5 jednoduchých způsobů, jak zabránit drozdům

Není nic bolestivějšího než mít soor v ústech. Ačkoli se nejedná o vážné onemocnění, vředy mohou způsobit nepohodlí při každodenních činnostech, jako je jídlo, čištění zubů nebo mluvení. Vředy jsou malé léze nebo vředy, které se obvykle objevují v ústech. Tento stav se může objevit na vašich rtech, dásních nebo jazyku. Horké jídlo nebo pití mohou afty zhoršit. Ve většině případů je drozd neškodný a sám odezní asi za 2 týdny. Je však důležité znát příčiny a jak afty léčit.

Příčiny drozdů

Vředy jsou často způsobeny jednoduchými věcmi, jako je náhodné kousnutí do jazyka nebo konzumace horkého jídla. Kromě toho existují další spouštěče pro výskyt vředů obecně, včetně:
  • Nedodržování dentální a ústní hygieny
  • Zranění při čištění zubů
  • Použití rovnátek
  • Reakce na určité léky, jako jsou betablokátory
  • Nedostatek vitaminu nebo folátu.
Stavy z řady těchto onemocnění mohou být také příčinou vředů v ústech:
  • Plísňová infekce, která se vyznačuje výskytem bílých skvrn na ústech, zejména na jazyku.
  • Lichen planus, což je chronické onemocnění, které způsobuje vyrážku v ústech.
  • Gingivostomatitida, což je velmi častá infekce u dětí. Tyto vředy nebo vředy se objevují spolu s příznaky nachlazení nebo chřipky.
  • Leukoplakie, což je stav, při kterém se v ústech objevují bílé nebo šedé skvrny, což je obvykle způsobeno kouřením.
  • Autoimunitní onemocnění.
  • Rakovina ústní dutiny.
Pokud má člověk drozd a ten přichází a odchází, lékař může zjistit příčinu drozdu provedením vizuálního vyšetření. Lékař může také provést některá vyšetření, jako je výtěr nebo krevní test. Pokud mají lékaři podezření, že drozd je výsledkem vážného onemocnění, pravděpodobně provedou biopsii oblasti, aby otestovali rakovinu nebo jiné zdravotní problémy. [[Související článek]]

Jak předcházet drozdům

Existuje několik způsobů, jak zabránit drozdům, které lze snadno provést, včetně:

1. Péče a udržování ústní hygieny

Péče a udržování ústní hygieny je jednoduchý způsob, jak předcházet vzniku aftů, ale mnoha lidem chybí vědomý s touto jedinou věcí. Udržování ústní hygieny lze provádět:
  • Pečlivě si čistěte zuby dvakrát denně a ujistěte se, že kartáček, který používáte, je měkký, kvalitní a odpovídá tvaru vašich úst.
  • Vyčistěte ústa ústní vodou, která neobsahuje škodlivé látky způsobující podráždění.
  • Používejte dentální nit popř dentální nit k vyčištění zbývajícího jídla mezi zuby.

2. Udržujte příjem živin

Konzumace výživných potravin může být jedním ze způsobů, jak zabránit vředům, například:

  • Mít dostatek výživy každý den

Ujistěte se, že jíte potraviny, které obsahují vitamíny B nebo kyselinu listovou, B6 a B12; jako je brokolice, špenát, chřest, fazole, řepa, hovězí játra a paprika. Kromě jídla můžete zvýšit příjem vitamínů B z doplňků stravy.

  • Vyhýbejte se určitým potravinám

Pokud byly vředy dříve způsobeny kyselými a kořeněnými potravinami, musíte omezit spotřebu obou typů potravin.

  • Při jídle buďte opatrní

Vyhněte se jídlu ve spěchu, zejména při mluvení. Jeho cílem je, aby se rty nebo jazyk nekousaly a nezpůsobovaly vředy.

  • Ujistěte se, že zůstanete hydratovaní

Udržujte své tělo hydratované pitím velkého množství vody a jiných tekutin.

3. Vyvarujte se sucha v ústech

Sucho v ústech může způsobit vředy. Proveďte níže uvedenou léčbu sucha v ústech jako způsob, jak zabránit vzniku drozdů.
  • Žvýkejte žvýkačky bez cukru, abyste stimulovali produkci slin.
  • Omezte příjem kofeinu a přestaňte kouřit.
  • Na sucho v ústech používejte speciální ústní vodu
  • Dýchejte nosem, ne ústy.
  • Vyhýbejte se jídlům a nápojům, které obsahují hodně cukru nebo kyselin.

4. Vyhýbejte se stresu

Nepodceňujte stres, protože tento stav může být spouštěčem opakování opruzenin. Pokud stres vyvolává vředy v ústech, podnikněte kroky ke snížení stresu, jako je cvičení, relaxace a meditace.

5. Pravidelně kontrolujte u zubaře

I když si na ústa a zuby nestěžujete, přesto je dobré docházet na pravidelné prohlídky u zubaře alespoň každých 6 měsíců. Pokud se vyskytnou abnormality dásní, zubní kazy nebo závažnější onemocnění, lékaři je dokážou včas odhalit. Nezapomeňte aplikovat některé z výše popsaných způsobů prevence drozdů. Doufám, že je to užitečné!