Rýma se často objevuje při nachlazení těla. Tento stav je způsoben podrážděním nebo zánětem nosních cest. Existují různé způsoby, jak se vypořádat s rýmou. Nejprve byste však měli pochopit, co způsobuje výtok z nosu, abyste mohli podniknout správné léčebné kroky. 
Horký čaj s plátky zázvoru a citronu může pomoci zmírnit příznaky rýmy Pití horkého čaje může pomoci s příznaky rýmy. Když pijete horký čaj, pára a teplo vám pomohou otevřít a uhladit vaše dýchací cesty. Vyberte si čaj se směsí bylin, které působí protizánětlivě a antihistaminově, jako je zázvor, máta, nebo heřmánek. Kromě rýmy může pití bylinných čajů pomoci zmírnit bolest v krku. 
Časté mytí rukou pomůže zastavit šíření choroboplodných zárodků. Neexistuje nic, co byste mohli udělat, abyste zabránili rýmě. Existuje však několik opatření, která lze provést, aby se snížilo riziko rýmy, jedním z nich je udržování čistoty. Udržování čistoty je velmi důležité, aby se zabránilo šíření choroboplodných zárodků. Existuje řada jednoduchých kroků, které můžete provést, abyste snížili riziko rýmy, včetně:
Příčiny rýmy
Rýma se může objevit jako příznak různých zdravotních stavů. Podráždění nebo zánět, který se vyskytuje v nosních průchodech, má vliv na zvýšení produkce hlenu, což způsobuje rýmu. Následující stavy mohou způsobit rýmu:1. Alergická rýma
Toto je nejběžnější typ. Spoušť je obvykle způsobena prachem, plísní a tyčinkami. Charakteristika rýma je sezónní, což znamená, že může přicházet a odcházet. Podmínky však mohou být v určitých obdobích roku horší. Kromě toho se tento stav může objevit také kvůli alergiím na zvířata, jako jsou kočky a psi. Alergie na potraviny, jako jsou ořechy, korýši, laktóza, lepek, a vejce jsou docela běžné případy. Když se objeví alergická reakce, imunitní systém těla zareaguje uvolněním histaminových látek. Výsledkem je, že lidé, kteří to zažijí, zažijí rýmu až tlak na hrudi. Některé další doprovodné příznaky zahrnují:- Na kůži se objevují vyrážky
- Krátké nádechy
- Obtížné polykání
- Vysokofrekvenční zvuky dechu
- Zvracet
- Oteklý jazyk
- Bolest hlavy
2. Nealergická rýma
Lékaři mohou také diagnostikovat někoho s nealergickou rýmou, pokud po sérii testů nemohou zjistit, co je spouštěčem. V tomto případě není zapojen imunitní systém. To znamená, že rýma se vyskytuje, protože existují určité spouštěče. Pochopit stav nealergické rýmy není tak snadné jako u alergické rýmy. To je důvod, proč je pro tento stav často chybně diagnostikován. Kromě toho některé z běžných spouštěčů nealergické rinitidy jsou:- Nepříjemný štiplavý zápach
- Určitá jídla
- Změny počasí
- Cigaretový kouř
3. Chuťová rýma
Jedná se o typ nealergické rýmy spojené s jídlem. Hlavní charakteristikou je rýma nebo tvorba více hlenu po konzumaci určitých potravin. Hlavním spouštěčem je kořeněné jídlo. Ve studii z roku 1989 byla nalezena souvislost mezi kořeněným jídlem a produkcí hlenu u lidí, kteří mají chuťová rýma. S tímto typem rýmy jsou častější starší lidé. Některé druhy potravin, které často způsobují rýmu u lidí s chuťová rýma je:- Pepř
- Česnek
- kari omáčka
- Salsa
- Čili omáčka
- Chilli prášek
- Zrzavý
- Přírodní koření
4. Vazomotorická rýma
Období vazomotorický u tohoto typu rýmy znamená činnost spojenou s rozšířením cév. Charakteristickým znakem je ucpaný nos nebo rýma. Kromě toho se mohou objevit další příznaky, jako je kašel, tlak v obličeji a nutkání neustále si odkašlat. Rizikové faktory, které jsou také spojeny s tímto stavem, jsou poranění oblasti nosu a GERD. Výskyt těchto příznaků může být nepřetržitý nebo příležitostný. Obecně platí, že spouštěče vazomotorické rýmy jsou:- Vůně parfému nebo jiná štiplavá vůně
- Studený vzduch
- Vůně barvy
- Změny tlaku vzduchu
- Alkohol
- Hormonální změny během menstruace
- Světlo příliš oslňuje
- Emocionální stres
5. Kombinovaná rýma
Také zvaný smíšená rýma, K tomuto stavu dochází, když má člověk alergickou i nealergickou rýmu. To znamená, že je velmi možné mít rýmu po celý rok. Ve skutečnosti se příznaky v určitých ročních obdobích zhorší. Kromě dalších příznaků, jako jsou dýchací potíže, se v očích objevuje také svědění, které má tendenci slzet. To se může stát kdykoli, například když jste v blízkosti kočky.6. Jiné příčiny
Mezi další příčiny rýmy patří:- Chřipka
- Sinusitida
- Covid-19
- Cigaretový kouř
- Nosní polypy
- Suchý vzduch
- Hormonální změny
- Churg-Strauss syndrom
- Respirační syncyciální virus (RSV)
- únik míšní tekutiny
- Granulomatóza s polyangiitidou
- Nadužívání sprejových dekongestantů
- Léky používané k léčbě vysokého krevního tlaku, erektilní dysfunkce, deprese a záchvatů
Jak se rychle zbavit rýmy
Jak se vypořádat s výtokem z nosu by mělo být provedeno a přizpůsobeno tomu, co jej způsobuje. Přesto existuje několik domácích prostředků, které můžete použít, abyste se zbavili rýmy během okamžiku. Existuje několik způsobů, jak se rychle vypořádat s rýmou, včetně:1. Udržujte tělo hydratované
Udržování hydratace těla pitím velkého množství tekutin je účinný způsob, jak léčit rýmu. Tato metoda je zaměřena na ztenčení hlenu v dutinách, aby se snáze vypudil. Měli byste se vyhnout nápojům, jako je káva a alkohol, protože mohou způsobit dehydrataci.2. Pijte horký čaj
Horký čaj s plátky zázvoru a citronu může pomoci zmírnit příznaky rýmy Pití horkého čaje může pomoci s příznaky rýmy. Když pijete horký čaj, pára a teplo vám pomohou otevřít a uhladit vaše dýchací cesty. Vyberte si čaj se směsí bylin, které působí protizánětlivě a antihistaminově, jako je zázvor, máta, nebo heřmánek. Kromě rýmy může pití bylinných čajů pomoci zmírnit bolest v krku. 3. Vdechování horké páry
Dalším způsobem, jak se vypořádat s rýmou, je vdechování páry z horké vody. Podle studie zveřejněné v Journal of Dental and Medical Sciences Vdechování horké páry může pomoci s příznaky chřipky, jako je rýma. Studie uvedla, že příznaky rýmy se zlepší rychleji po vdechnutí horké páry. K aplikaci této metody stačí připravit horkou vodu smíchanou s přísadami, jako jsou bylinky nebo esenciální oleje. Po smíchání položte obličej na nádobu s horkou vodou a vdechujte páru.4. Namočte do horké vody
Při namáčení v horké vodě váš nos automaticky vdechne páru. Inhalace z horké vody, kterou používáte ke koupání, může pomoci s příznaky rýmy. Kromě toho tato metoda, jak se vypořádat s rýmou, může také uvolnit svaly těla a učinit vás uvolněnějšími.5. Jíst kořeněná jídla
Konzumace kořeněných jídel může ve skutečnosti chřipku zhoršit. Nicméně, toto je jeden způsob, jak léčit rýmu, který je docela účinný. Teplo generované pikantním kořením, jako je kajenský pepř, wasabi, pepř a zázvor, může rozšířit dýchací cesty a zmírnit problémy s dutinami. Pokud se váš stav po aplikaci výše uvedených metod nezlepší a zhorší, okamžitě vyhledejte lékaře. Váš lékař vám pak dá správnou léčbu, která váš problém vyřeší.6. Užívání drog
Pokud přírodní léky na rýmu nefungují, můžete si vzít lék na rýmu. Obecně platí, že lékaři předepisují následující léky jako způsob, jak se vypořádat s výtokem z nosu:- Nosní sprej
- Dekongestivní lék
- Kortikosteroidní léky
- Kortikosteroidní sprej
- Antihistaminikum ve spreji
Dá se rýmě předejít?
Časté mytí rukou pomůže zastavit šíření choroboplodných zárodků. Neexistuje nic, co byste mohli udělat, abyste zabránili rýmě. Existuje však několik opatření, která lze provést, aby se snížilo riziko rýmy, jedním z nich je udržování čistoty. Udržování čistoty je velmi důležité, aby se zabránilo šíření choroboplodných zárodků. Existuje řada jednoduchých kroků, které můžete provést, abyste snížili riziko rýmy, včetně: - Cvičit pravidělně
- Pravidelně si myjte ruce
- Jíst zdravé jídlo
- Udržujte si odstup od lidí, kteří mají chřipku
- Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa vnitřní stranou lokte, nikoli rukama
- Papírový kapesník, který používáte k čištění nosu, okamžitě vyhoďte
- Vyčistěte svůj nábytek pomocí dezinfekčního spreje