Cukrovku nelze vyléčit, ale lze ji dobře kontrolovat, pokud vedete zdravý životní styl a pravidelně užíváte léky. Jedním ze způsobů, jak kontrolovat hladinu cukru v krvi, je vyhýbat se věcem, které jsou pro cukrovku tabu, jako jsou sladká jídla, dokonce i ovoce a zelenina s vysokým obsahem cukru. Tím, že se vyvarujete tabu diabetu, bude hladina cukru v krvi udržována. Sníží se také riziko komplikací diabetu. 
Slazené nápoje jsou cukrovkou tabu, které je třeba se vyvarovat 
Sušené ovoce, jako jsou rozinky, by neměli konzumovat lidé s cukrovkou 
Jednou z potravin, které jsou při cukrovce zakázány, je klobása 
Pokud se jí nevyhnete, může abstinence diabetu vyvolat komplikace u srdce.Pokud nebudete dodržovat omezení diabetu, hladina cukru v krvi může být nekontrolovatelná a tento stav spustí různé zdravotní problémy a nebezpečné komplikace. Některé z komplikací diabetu, které můžete zaznamenat, zahrnují:
Diabetická tabu, kterým je třeba se vyhnout
Lidé s cukrovkou by si měli opravdu dávat pozor na příjem konzumovaného jídla a nápojů. Potraviny, které jsou příliš sladké, jako jsou bonbóny, soda nebo koláč, jsou některé z potravin, kterým je třeba se vyhnout. Ale věděli jste? Potraviny, které vypadají zdravě, jako jsou některé druhy zeleniny a ovoce, jsou také zahrnuty jako tabu pro diabetes. Abyste si nesestavili špatný denní jídelní lístek, zde jsou tabu týkající se cukrovky, kterých je třeba se vyvarovat, aby bylo možné kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Slazené nápoje jsou cukrovkou tabu, které je třeba se vyvarovat 1. Sladký nápoj
Sladké nápoje, jako je současná káva, soda, bubble tea, nebo dokonce sladký čaj, který pijete při každodenní stravě, jsou zahrnuty mezi tabu diabetu. Pokud máte cukrovku, měli byste se těmto nápojům vyhnout. Protože, aniž bychom si to uvědomovali, již v malém balení nebo malé skleničce může přispívat vysoká hladina cukru v krvi. Soda a slazené nápoje mají velmi vysoký obsah sacharidů. Navíc slazené nápoje mohou také způsobit přibírání na váze. To může zvýšit riziko obezity a inzulínové rezistence. Je známo, že inzulínová rezistence je nejčastější příčinou cukrovky.2. Bílá rýže, chléb a těstoviny
Bílá rýže, chléb, těstoviny nebo jiné zdroje jednoduchých sacharidů jsou běžnými dietními tabu pro diabetiky. Tyto potraviny mají vysoký obsah sacharidů, ale málo vlákniny, takže je snadné zvýšit hladinu cukru v krvi. Ve skutečnosti můžete jíst jen bílou rýži. Musíte si však dávat pozor na porci. Dalším řešením je, že můžete konzumovat sacharidy pro jiné cukrovky, které mají vysoký obsah vlákniny, jako je celozrnný chléb, hnědá rýže, kukuřice, brambory nebo ovesné vločky.3. Med, agáve a další přírodní sladidla
Nejen, že se omezuje konzumace cukru nebo jiných druhů cukru, je třeba omezit také sladká jídla, která jsou řazena jako přírodní sladidla, jako je med a agáve. Med má mnoho zdravotních výhod. Pokud však med konzumují diabetici (lidé s cukrovkou), stále může zvýšit hladinu cukru v krvi. Vysoká hladina cukru z konzumace medu může také narušit rovnováhu inzulínu v těle a zvýšit zánět. Možná budete moci konzumovat cukr na cukrovku, který má nízký obsah kalorií, jako je stévie.
Sušené ovoce, jako jsou rozinky, by neměli konzumovat lidé s cukrovkou 4. Sušené ovoce
Sušené ovoce může být skutečně zdravou svačinkou, pokud nejste diabetik. Sušené ovoce obsahuje více vlákniny než čerstvé. Bohužel proces sušení způsobí, že přírodní cukry v ovoci budou koncentrovanější. V důsledku toho je obsah cukru vyšší. Sušené ovoce je tedy také zahrnuto jako tabu pro diabetiky, na které by si měli dávat pozor.5. Balené potraviny
Balené svačiny neobsahují mnoho živin, jako jsou vitamíny nebo minerály. Místo toho je obsah soli, cukru a sacharidů obvykle vysoký. Všechny tři jsou složky, kterým by se diabetici měli vyhýbat. Nemluvě o tom, že díky velkým porcím a lehké struktuře si často neuvědomujete, že jste zkonzumovali velké množství svačin. V důsledku toho se hladina cukru v krvi dramaticky zvyšuje, aniž by si to uvědomovali.6. Ovocná šťáva
Ovoce je pro tělo zdravé. Pokud je však zpracován šťávou a nesprávně zpracován, většina jeho výhod se ztratí. Ovocné šťávy, zejména ty, které se prodávají v baleních v supermarketech nebo minimarketech, mají velmi vysoký obsah cukru. Lidé s cukrovkou se mu proto musí vyhýbat. Pokud chcete konzumovat ovocnou šťávu, vyberte si ovoce na cukrovku, které je bezpečné. Také byste neměli dávat přidaný cukr.7. Transmastné kyseliny
Trans-tuky se nacházejí v margarínu, arašídové omáčce, smažených jídlech, rychlém občerstvení, mražené pizze, koláčích a dalších nezdravých potravinách. Přestože přímo nezvyšuje krevní cukr, trans-tuky jsou pro diabetiky jedním z tabu, které je třeba dodržovat. Trans-tuky mohou zvýšit zánět v těle, inzulínovou rezistenci a hromadění tuku v břiše. Trans-tuky mohou také poškodit srdce. Bez konzumace samotných trans-tuků je již diabetik tímto stavem více ohrožen. Zvlášť když to často jíte?
Jednou z potravin, které jsou při cukrovce zakázány, je klobása 8. Zpracované maso
Zpracované maso jako karbanátky a uzeniny nepatří mezi sladké potraviny, ale nezdravý obsah tuku v nich může cukrovku zhoršit. Proto je to jedno z dietních tabu pro diabetiky. I tak můžete zpracovat čerstvé maso, abyste bílkoviny získali zdravěji.9. Zelenina obsahuje škrob
Lidem s diabetem 2. typu se nedoporučuje jíst zeleninu obsahující škrob. Zelenina, která obsahuje škrob, má vysoký obsah sacharidů. Tím se sacharidy v této zelenině přemění na glukózu a vstřebávají se do krve. Zelenina obsahující škrob má proto vysoký glykemický index a dokáže rychleji zvýšit hladinu cukru v krvi. Druhy zeleniny, které obsahují škrob, včetně řepy, kukuřice, fazolí, dýně, sladkých brambor, taro, brambor a jam (yam). Vybírejte při cukrovce zeleninu s vysokým obsahem vlákniny a nízkým glykemickým indexem, jako je mrkev nebo brokolice. To však neznamená, že cukrovka je zcela zakázána jíst zeleninu obsahující škrob. Spotřebu je však třeba měřit a omezovat.10. Zelenina má vysoký obsah sodíku
Zelenina s vysokým obsahem sodíku není čerstvá zelenina, ale zelenina, která je zpracována za použití určitých přísad. Příklady této zeleniny jsou nakládaná zelenina, konzervovaná zelenina nebo smažená zelenina. Diabetici si tedy musí dávat pozor nejen na druh zeleniny, ale také na to, jak ji zpracovat. Kromě zeleniny obsahující škrob by se lidé s prediabetem nebo cukrovkou měli vyhýbat také potravinám s vysokým obsahem sodíku (sodíku). Potraviny s vysokým obsahem sodíku mohou zhoršit stav diabetiků, protože mohou způsobit vysoký krevní tlak. Tento stav je náchylný k výskytu u diabetiků. Omezit by se proto měly také potraviny s vysokým obsahem sodíku. U diabetiků by spotřeba sodíku neměla překročit 2300 mg nebo až 1 čajovou lžičku denně. [[Související článek]]Co když se stále konzumují tabu týkající se cukrovky?
Pokud se jí nevyhnete, může abstinence diabetu vyvolat komplikace u srdce.Pokud nebudete dodržovat omezení diabetu, hladina cukru v krvi může být nekontrolovatelná a tento stav spustí různé zdravotní problémy a nebezpečné komplikace. Některé z komplikací diabetu, které můžete zaznamenat, zahrnují: • Srdeční choroba
Nekontrolovaný diabetes může zvýšit riziko srdečních onemocnění, včetně bolesti na hrudi, srdečního infarktu, zúžení srdečních tepen nebo aterosklerózy.• Nervové poruchy
Pokud se nevyhnete tabu diabetu, může nastat jedna z nejčastějších komplikací diabetu, a to neurologické poruchy. Díky tomu budete snadno brnění v nejtěžším stavu, ztratíte schopnost cítit bolest v nohou.• Poruchy ledvin
Vysoká hladina cukru v krvi může zhoršit funkci ledvin a v nejzávažnějších případech může dojít u diabetických pacientů k selhání ledvin.• Oční onemocnění
Konzumace potravin a nápojů s vysokým obsahem cukru bez kontroly může poškodit krevní cévy v sítnici. Z dlouhodobého hlediska může nekontrolovaný diabetes vést ke slepotě.• Alzheimerova choroba
Vyhýbání se tabu diabetu může zvýšit kontrolu hladiny cukru v krvi. Čím více máte pod kontrolou hladinu cukru v krvi, tím nižší je riziko rozvoje Alzheimerovy choroby. Naopak, pokud je hladina cukru v krvi trvale vysoká, riziko Alzheimerovy choroby se zvýší. Alzheimerova choroba může způsobit, že postižený senilní. Vyhýbáním se tabu pro diabetiky můžete dobře kontrolovat hladinu cukru v krvi.Musíte být opatrní při výběru potravin pro diabetiky, aby hladina cukru v krvi po jídle nestoupla. Nezapomeňte tento zvyk zahrnout také do pravidelného cvičení a poraďte se s lékařem, aby bylo možné cukrovku kontrolovat a riziko komplikací výrazně snížit.