Jak zvýšit Hb u těhotných žen přirozeně a lékařsky

Jak zvýšit Hb u těhotných žen je něco, co je třeba zvážit, protože anémie je stav, který je náchylný k tomu, aby se objevil během těhotenství. Během těhotenství vaše tělo potřebuje více červených krvinek pro podporu růstu plodu. Pokud živiny, které potřebujete, nejsou splněny, vaše tělo bude mít potíže s tvorbou dostatečného počtu červených krvinek. Proto, jak zvýšit Hb těhotných žen, lze použít k udržení zdraví matky a plodu.

Jak zvýšit Hb u těhotných žen přirozeně

Typy anémie u těhotných žen jsou obecně ve formě anémie z nedostatku železa, anémie z nedostatku folátu a anémie z nedostatku vitaminu B12. K prevenci nebo překonání těchto problémů existuje několik způsobů, jak přirozeně zvýšit Hb těhotných žen, což lze provést regulací nutričního příjmu.

1. Zvyšte příjem železa

Železo slouží ke zvýšení produkce hemoglobinu a tvorbě mnoha červených krvinek. Citováno z indonéského ministerstva zdravotnictví, těhotné ženy potřebují během těhotenství asi 800 mg železa. Obsah železa se udává celých 300 mg pro dítě a zbývajících 500 mg pro matku k produkci hemoglobinu během těhotenství. Jak zvýšit Hb u těhotných žen lze provést konzumací potravin bohatých na železo, jako jsou:

• červené maso
• Ryba
• Vejce
• Sojové produkty
• Sušené ovoce, jako jsou datle
• Zelená listová zelenina, jako je kapusta, špenát a brokolice
• Ořechy a semena.

Aby tělo železo optimálně vstřebávalo, měly by těhotné ženy, které trpí anémií, také konzumovat živiny, které mohou pomoci vstřebávání železa. Některé z živin, které těhotné ženy potřebují, jsou zdravé potraviny, které obsahují vitamín C, vitamín A a beta karoten, včetně:

• Citrusové plody (rodina citrusů)
• Jahoda
• Zelená listová zelenina
• Ryba
• Srdce
• Arašídy
• Rýže
• červené fazole
• Avokádo
• Salát.

Čtěte také: 5 zdravých potravin pro těhotné, které se musí konzumovat

2. Zvyšte příjem folátu

Folát (vitamín B9) je důležitou látkou pro výrobu hemu, což je složka hemoglobinu, která pomáhá přenášet kyslík do tělesných tkání. Nedostatek kyseliny listové může způsobit, že červené krvinky nedozrávají. Jak zvýšit Hb u těhotných žen kvůli nedostatku folátu je konzumovat:

• Rýže
• Maso
• Špenát
• Ořechy
• Avokádo
• Salát.

Kromě prevence anémie je folát prospěšný také pro vývoj mozku plodu a je jednou z nejdůležitějších těhotenských živin.

3. Konzumace zdroje vitamínu B12

Vitamin B12 je potřebný k podpoře využití kyseliny listové a produkci hemoglobinu (Hb). Nedostatek vitaminu B12 a kyseliny listové nejen způsobuje anémii, ale může také vést ke komplikacím, jako jsou problémy s nervovým systémem, srdeční problémy, komplikace při porodu a vrozené vady. Zdroje vitamínu B12, které mohou být konzumovány jako způsob, jak zvýšit Hb u těhotných žen, jsou:

• Maso
• Ryba
• Vejce
• Mléčné výrobky (tekuté mléko, sýr, jogurt atd.)
• Výtažek z kvasnic
• Potraviny obohacené vitaminem B12.

Zvýšení spotřeby těchto potravin může být použito jako způsob, jak zvýšit Hb u těhotných žen způsobených anémií způsobenou nedostatkem vitamínu B12. Komplikace způsobené nedostatkem vitaminu B12, jako jsou poruchy nervového systému, však musí dostat speciální léčbu. Stejně tak u těžké anémie, která vyžaduje lékařské ošetření. Čtěte také: Máte problémy s anémií? Vyzkoušejte těchto 5 potravin, které posilují krev!

Jak zvýšit HB u těhotných žen lékařsky

Pokud se anémie nezlepší přírodní léčbou, je dobré poradit se s lékařem o lékařské léčbě. Lékař provede vyšetření ke zjištění příčiny anémie. Poté vám mohou být předepsány také léky na zvýšení krve pro těhotné ženy ve formě tablet železa, kyseliny listové nebo vitaminu B12 ve správné dávce po dobu několika měsíců. V určitých případech lékař také podá prokrvení injekcí nebo injekcí. Jak zvýšit Hb u těhotných žen užíváním doplňků se musí řídit radami lékaře, protože dávka byla přizpůsobena každému stavu. Nadměrná konzumace doplňků může vést k nadbytku železa, kyseliny listové nebo vitamínu B12, což má také zdravotní následky. Doplňky mohou pomoci zvýšit HB u těhotných žen během několika týdnů. Lékaři mohou doporučit, aby těhotným ženám několik měsíců užívali léky na zvýšení krve jako způsob zvýšení Hb. Nežádoucí účinky užívání tohoto těhotenského doplňku při nadměrné konzumaci vyvolávají zácpu, zvracení, nevolnost a průjem. Železité tablety užívané nalačno jsou také vystaveny riziku poškození žaludeční sliznice. Řešením je, že můžete večer před spaním užívat doplňky železa, abyste neměli přílišnou nevolnost. Mezitím mohou být nutné procedury krevní transfuze, pokud se stav anémie nemůže zlepšit doplňkovou medikací a dietou a pokud je anémie již v těžkém stádiu. Pokud je anémie důsledkem jiného zdravotního stavu, lékař stanoví typ léčby podle příčiny. Pokud máte další otázky, jak zvýšit Hb u těhotných žen, můžete se zdarma zeptat lékaře přímo v aplikaci SehatQ family health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play. [[Související článek]]