list kopřivy (Urticadioica) je známý jako štípáníkopřiva. Od nepaměti se věří, že listy, které mají po stranách ostrou texturu, dokážou léčit různé stavy. odborný název, Urticadioica, pochází z lat uro což znamená „spálit“. Protože listy kopřivy mohou při dotyku s pokožkou způsobit horký pocit. Ostré listy mohou také propíchnout kůži a způsobit svědění, zarudnutí a otok. 
Listy kopřivy mají mimořádný nutriční obsah. Listy a kořeny kopřivy obsahují řadu živin, které jsou velmi důležité pro zdraví, jako jsou: 
Buďte opatrní, listy kopřivy mohou také způsobit nežádoucí účinky. Přestože různé výhody listu kopřivy výše jsou docela lákavé, uvědomte si vedlejší účinky, které mohou způsobit:
8 výhod listů kopřivy pro zdraví
Nechápejte mě špatně, i když listy kopřivy mají neprůkazný popis, ve skutečnosti jsou tyto listy bezpečné pro konzumaci, když jsou vařené, zmrazené, sušené nebo používané jako doplňky. Zde je 8 výhod listů kopřivy pro zdraví, které můžete získat.1. Vysoká výživa
Listy kopřivy mají mimořádný nutriční obsah. Listy a kořeny kopřivy obsahují řadu živin, které jsou velmi důležité pro zdraví, jako jsou: - Vitamíny A, C, K a B
- Minerály jako vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík a sodík
- Dobré tuky, jako je kyselina linolová, kyselina linolenová, kyselina palmitová, kyselina stearová a kyselina olejová
- Esenciální aminokyseliny
- Polyfenoly jako kempferol, kvercetin, kys kávovýkumarin a další flavonoidy
- Pigmenty jako beta karoten, lutein, luteoxantin a další karotenoidy.
2. Překonání artritidy (artritida)
Jednou z výhod listu kopřivy, která je docela dobře známá, je překonání artritidy. Podle nadace Arthritis Foundation se věří, že list kopřivy snižuje zánět, takže lze překonat bolest z osteoartrózy. Kromě toho má list kopřivy také několik chemikálií, které jsou protizánětlivé a mohou zmírnit bolest. Nebuďte tedy překvapeni, pokud se věří, že listy kopřivy zmírňují bolest a zánět způsobený artritidou.3. Zmírňuje příznaky zvětšené prostaty
Zvětšená prostata je zdravotní stav, který může pociťovat 50 procent mužů ve věku 51 let a více. Jedním z příznaků je bolest při močení. Je zajímavé, že několik studií ukázalo, že listy kopřivy mohou zmírnit příznaky zvětšené prostaty. Studie na pokusných zvířatech dokazuje, že list kopřivy je schopen zabránit přeměně hormonu testosteronu na dihydrotestosteron. Tímto způsobem lze předejít otoku prostaty. Studie na lidech také dokazují, že extrakt z listů kopřivy může překonat krátkodobé i dlouhodobé problémy s močením. Srovnání účinnosti mezi listy kopřivy a léčivými přípravky však stále není jisté. Proto se doporučuje nepoužívat listy kopřivy jako hlavní léčbu zvětšení prostaty.4. Potenciálně léčit alergickou rýmu
Alergická rýma popř ahoj horečka Vyskytuje se při zánětu nosní sliznice. List kopřivy je považován za jeden z nadějných přírodních způsobů léčby alergické rýmy. Studie ve zkumavce ukazují, jak může extrakt z listů kopřivy potlačit zánět, který může způsobit alergickou rýmu. V této studii byl list kopřivy schopen prokázat svou schopnost zabránit uvolňování chemikálií, které způsobují alergie. Ale bohužel, lidské studie o účinnosti listů kopřivy při léčbě alergické rýmy nepřinesly maximální výsledky.5. Snížení vysokého krevního tlaku
Listy kopřivy se také používají jako přírodní lék na vysoký krevní tlak. Předpokládá se, že tento list je schopen stimulovat produkci oxidu dusnatého, který může způsobit uvolnění a rozšíření krevních cév. Ale opět nebyla prokázána schopnost listů kopřivy snižovat vysoký krevní tlak u lidí. K prokázání jsou ještě potřeba další studie.6. Potenciál kontrolovat hladinu cukru v krvi
Věděli jste, že list kopřivy obsahuje složky, které mohou připomínat inzulínové léky? V 3měsíční studii bylo 46 účastníků požádáno, aby konzumovali 500 miligramů extraktu z listů kopřivy třikrát denně. V důsledku toho se jim snížila hladina cukru v krvi. I tak je ale zapotřebí dalšího výzkumu, který by prokázal výhody tohoto jediného listu kopřivy.7. Snižte krvácení
Podle studií bylo prokázáno, že léky obsahující extrakt z listů kopřivy snižují krvácení, zejména po chirurgických zákrocích. I tak je však zapotřebí dalšího výzkumu, který by to dokázal.8. Diuretikum
Má se za to, že list kopřivy působí jako přírodní diuretikum, pomáhá tělu vylučovat přebytečnou sůl a vodu. Díky tomu lze na chvíli překonat vysoký krevní tlak. Pamatujte však, že tato tvrzení jsou založena na studiích na pokusných zvířatech. Stále je třeba provést studie na lidech.Nežádoucí účinky listů kopřivy
Buďte opatrní, listy kopřivy mohou také způsobit nežádoucí účinky. Přestože různé výhody listu kopřivy výše jsou docela lákavé, uvědomte si vedlejší účinky, které mohou způsobit: - Zažívací potíže
- Zpocené tělo
- Vzhled vyrážky na kůži
- Průjem
- Problémy s močovým měchýřem.