Již dlouhou dobu je ginkgo biloba známé svými různými výhodami. Počínaje semeny a listy, které jsou důležitou součástí tradiční čínské medicíny, jsou až dosud přínosy ginkgo biloby často spojovány s funkcí mozku a krevním oběhem. Ginkgo biloba je rostlina, která se hojně pěstuje v Číně, Japonsku a Koreji. Tvarem je velký strom s vějířovitými listy. Ginkgo biloba, známý jako ginkgo nebo gingko a také známý jako strom dívčích vlasů, je jediným přežívajícím druhem v divizi Ginkgophyta, všechny ostatní druhy vyhynuly. O listech ginkgo biloba je známo, že jsou bohaté na výhody, bez ohledu na to, zda existuje vědecký výzkum, který to podporuje. [[Související článek]]
Výhody ginkgo biloba pro zdraví
Dvě věci, které z ginkgo biloby vynikají nejvíce, jsou jeho protizánětlivé a antioxidační funkce, díky nimž je tělo zdravější. Nemluvě o schopnosti ginkgo biloby zlepšit průtok krve. Jaké jsou tedy přínosy ginkgo biloby pro zdraví?1. Zlepšit funkci mozku
Mozek jako jeden z nejdůležitějších lidských orgánů může získat výhody ginkgo biloba, které mohou zlepšit jeho funkci. Z několika studií vyplývá, že lidé, kteří pravidelně konzumují ginkgo biloba, mají lepší paměť a schopnost se déle soustředit. Výhody ginkgo biloba však významně neovlivnily výkonnou funkci ani schopnost věnovat pozornost mozku.2. Dobré pro krevní oběh
Krevní oběh může být plynulejší díky konzumaci ginkgo biloby tradiční čínská medicína věřila již před staletími. V minulosti se extrakt z ginkgo biloba používal ke zlepšení průtoku krve do orgánů, jako jsou ledviny, játra, mozek a plíce. V jedné studii bylo zjištěno, že ginkgo biloba může zvýšit tok oxidů dusíku v těle až o 12 %. Díky výhodám ginkgo biloby se také zvyšuje zdraví srdce. Ve skutečnosti může ginkgo biloba také zabránit mrtvici.3. Uvolněte PMS
Ženy, které jsou v období PMS nebo premenstruačního syndromu, se často necítí nepříjemně kvůli hormonálním změnám v jejich těle. Zajímavé je, že ve studii zahrnující 85 studentek pocítily, že symptomy PMS se po konzumaci ginkgo biloba snížily o 32 %. Ve skutečnosti jsou výhody ginkgo biloba pociťovány nejen fyzicky, ale také psychicky. Stále je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistil vztah mezi ginkgo bilobou a příznaky PMS.4. Úleva od bolesti hlavy a migrény
Pro ty, kteří často pociťují bolesti hlavy a migrény, se jako lék často doporučuje ginkgo biloba. Předpokládá se, že ginkgo biloba potlačuje bolesti hlavy vyvolávající stres. Nejen, že pokud někoho bolí hlava kvůli krevním sraženinám, řešením jsou také výhody ginkgo biloby, které mohou zlepšit průtok krve.5. Zlepšete zdraví očí
Výhody ginkgo biloby pak lze vidět ze studií pacientů s glaukomem, kteří užívají doplňky z ginkgo biloby. Pociťují hladší průtok krve do očí a zabraňují vzniku makulární degenerace v oku. Makulární degenerace způsobuje, že člověk ztrácí zrak v důsledku poškození sítnice. Těm, kteří nemají problémy s očima, se říká, že konzumace ginkgo biloby zlepšuje vidění. Ale opět je potřeba další výzkum, aby to bylo vědecky prokázáno.6. Překonání zánětu
Zánět je přirozenou reakcí těla, když se do těla dostane zranění nebo cizí látka. Pokud k tomu dochází nepřetržitě, DNA a tělesné tkáně jsou náchylné k poškození. Na druhou stranu, další výhodou ginkgo biloba je to, že může snížit zánět, jak se vyskytuje u lidí s rakovinou, srdečním onemocněním, mrtvicí, artritidou nebo poruchami trávicího systému.7. Předcházet demenci
Několikrát také lékařský svět zjistil vztah mezi přínosy ginkgo biloba s kognitivními poruchami duševních funkcí, jako je demence. Kromě toho se o ginkgo bilobě také říká, že zvyšuje schopnost Alzheimerovy choroby v raných stádiích.8. Zbavte se nadměrné úzkosti
Ve studii zahrnující 170 účastníků zaznamenali ti, kteří užívali ginkgo biloba, snížení příznaků nadměrné úzkosti nebo úzkosti.úzkost až 45 %. Vědci se domnívají, že je to způsobeno vysokým obsahem antioxidantů v ginkgo biloba. Lékařský svět stále vyvíjí výzkum, aby to dokázal.9. Překonání deprese
Jedním ze zdravotních problémů, který není radno podceňovat, je riziko deprese. Výhody ginkgo biloba jsou také údajně schopny překonat depresi, která je spuštěna emočním stresem. Tato zkouška však byla provedena pouze v laboratoři a stále vyžaduje další vývoj. Vzhledem ke složitosti deprese se vědci také stále snaží zaměřit na to, jaké typy deprese se mohou zlepšit díky ginkgo biloba.je tady vedlejší účinky ginkgo biloba?
Pokud se konzumuje nadměrně nebo nevhodně, zvýší se riziko nebo některé menší vedlejší účinky, jako jsou:- Bolení břicha
- Bolest v hlavě
- Závratě
- Žaludek pociťuje zácpu
- Bušení srdce
- Podráždění úst
- Alergické reakce na léky na kůži