Represe je formou duševní obrany resp obranný mechanismus používá se, když člověk prožil nepřekonatelné trauma. Represe si však někdy člověk, který ji prožívá, nevšimne. Na rozdíl od vyhýbání se, potlačování nebo snahy si nevzpomenout na traumatickou událost, když potlačujete, nemusíte si traumatickou událost ani uvědomovat. [[Související článek]]
co je represe?
Represe je mentální obrana, která se provádí nevědomě, když zažijete traumatickou událost, která je velmi bolestivá. Tato akce je prováděna nevědomě a na prožité trauma si ani nevzpomenete. Traumatická událost, která je potlačena, je často taková, která způsobuje pocity viny nebo intenzivní bolest. Ve skutečnosti je represe mentální obranou těla, která je důležitá k tomu, aby vás chránila před úzkostí způsobenou nežádoucími myšlenkami nebo emocemi. Nicméně, i když si to neuvědomujete, neznamená to, že traumatická událost nebude mít vliv na váš život. Všechny emoce, myšlenky a vzpomínky na traumatickou událost budou mít i nadále dopad na život, který žijete. Například budete vždy pociťovat úzkost bez konkrétního důvodu nebo budete v důsledku incidentu provádět určité návyky. Někdy se vzpomínky na potlačené nebo potlačené traumatické události mohou objevit také ve snech, fobiích z něčeho nebo jen neúmyslně (přeřeknutí). Jinými slovy, potlačovaná vzpomínka z vás úplně nezmizí. Místo toho se potlačené myšlenky nebo emoce z traumatického zážitku mohou nahromadit a mohou se pomalu projevit v nevysvětlitelné úzkosti nebo chování, které zasahuje do každodenního života. Proč dochází k represím?
Represe je reakce těla, která se jen tak nestane. Abyste však porozuměli vzniku represe, musíte pochopit id, ego, a superego které tvoří vaši osobnost. ID je ta část já, která není realizována a obsahuje různé základní touhy, které dávají vzniknout chování. Zatímco ego je mostem mezi id a superego která vyvažuje obojí. Mezitím, superego jsou morální hodnoty a ideály, které jsou internalizovány prostřednictvím prostředí a rodičů. Když někdo zažije něco traumatizujícího, id a superego může se střetnout a vytvořit ego zahlceni. Nakonec nerovnováha mezi id a superego udělat id někdy je potřeba na vás tlačit nebo potlačovat, abyste ve vás nevyvolali úzkost. Represe však ne vždy funguje a někdy může skutečně zvýšit vaši úzkost. Nejlepší možností je pokusit se vybavit si zapomenutou událost spolu s myšlenkami a emocemi prožitými v té době. Když si na to vzpomenete, je potřeba s tím zacházet zdravě. Represe vs potlačení
Represe a potlačení (potlačení) je často považován za dva termíny se stejným významem, nicméně represe je odlišný termín od potlačování. Jak již bylo zmíněno, represe je duševní obrana, která vzniká nevědomě a nutí člověka zapomenout na události, myšlenky a emoce prožitého traumatického zážitku. Zatímco potlačování je vědomé úsilí skrýt nebo se vyhnout myšlenkám, emocím nebo vzpomínkám na určité nechtěné události. Je snazší vyrovnat se s účinky potlačení, protože potlačení je něco, co se provádí vědomě, na rozdíl od represe, na kterou se nevzpomíná. Účinek suprese je víceméně stejný jako represe, pouze účinek represe je závažnější než suprese. Když si člověk dokáže uvědomit, co ho znepokojuje, může se pokusit překonat příčinu úzkosti. Ale v represi lidé, kteří to zažívají, tomu nemohou čelit, protože neznají příčinu. Jak se vypořádat s represí?
Represe není něco, co by se nedalo překonat. Sice trvá proces si to zapamatovat, ale můžete si to pomalu zkusit zapamatovat znovu. Když si to uvědomíte, můžete se vypořádat s traumatickými událostmi prožitými v minulosti. Důrazně se však doporučuje projít tímto procesem s poradcem, psychologem nebo psychiatrem, který vám může pomoci prozkoumat traumatickou událost. [[Související článek]] Poznámky od SehatQ
Represe je jednou z nevědomých psychologických obran těla, když čelí traumatické události, která spouští úzkost. Když člověk zažívá represi, má tendenci si nepamatovat události a věci související s prožitým traumatem. Pokud zažíváte úzkost nebo určité nevysvětlitelné emoce, fobie, sny nebo chování, které spouští, můžete zvážit návštěvu poradce, psychologa nebo psychiatra, který je profesionálem v této oblasti.