Charakteristika závislosti na masturbaci a jak ji překonat

Závislost na masturbaci je nadměrná, nutkavá (nesnesitelná) masturbační aktivita. Tento stav není kategorizován jako duševní porucha, ale závislost na masturbaci může mít špatný vliv na každodenní aktivity. Masturbace nebo masturbace ve skutečnosti není škodlivá a destruktivní činnost, pokud je prováděna moudře a vhodně. Ve skutečnosti může být masturbace prospěšná pro psychické stavy a pomoci zvýšit intimitu, pokud se provádí s partnerem. Masturbace nebo masturbace se však mohou vyvinout v nadměrné, nutkavé aktivity a přeměnit se v závislosti. Závislost na masturbaci, kterou člověk prožívá, je také zahrnuta do velkého deštníku sexuální závislosti – spolu se závislostí na sexu a závislostí na pornu. Sexuální závislost je někdy také známá jako nutkavé sexuální chování.

Příčiny a charakteristika masturbační závislosti

Závislost na masturbaci může způsobit zanedbávání práce.Příčina závislosti na masturbaci může souviset s duševními poruchami v anamnéze, přičemž její charakteristické rysy nedokážou odolat nutkání masturbovat a zasahovat do každodenních činností. Zde je další vysvětlení.

1. Příčiny závislosti na masturbaci

Zde je několik faktorů, které lze považovat za příčinu závislosti na masturbaci:

• Trpí psychickými poruchami, jako je deprese a úzkost. Masturbaci lze ovládat nálada, uvolnit tělo a snížit stres.
• Předpokládá se, že souvisí s nervovými strukturami souvisejícími se systémem odměny v mozku
• Silný stres kvůli životním problémům, které jsou příliš těžké

2. Charakteristika závislosti na masturbaci

Alarmující závislost na masturbaci lze charakterizovat následujícími charakteristikami:

• Mnoho času se ztrácí masturbací
• Zanedbávat osobní život nebo práci kvůli masturbaci nebo masturbaci
• Vybíráte si masturbaci před interakcí s jinými lidmi, včetně opuštění partnera a výběru masturbace
• Nutkání masturbovat na nevhodných místech, jako je veřejná toaleta nebo dokonce před davem
• Pokračujte v masturbaci, i když nejste vášniví
• Masturbace je váš způsob, jak se vypořádat s negativními emocemi, jako je hněv, zklamání, úzkost a frustrace
• Potíže přestat myslet na masturbaci
• Cítíte se provinile nebo naštvaní, a to jak během masturbace, tak po ní
• Masturbace je vždy něco k zamyšlení.

Tipy pro kontrolu závislosti na masturbaci

Požádejte psychologa, aby vám pomohl překonat svou závislost na masturbaci. Existuje několik tipů, jak svou závislost na masturbaci ovládat, včetně:

1. Všímejte si pozitivních věcí, které máte rádi

Udělejte si seznam pozitivních aktivit, které vás baví ke zmírnění stresu, včetně koníčků, které jste dělali. Následující aktivity lze také provést pro snížení a přesunutí stresu pozitivním způsobem:

• běhání
• Vezměte si lekci jógy
• Vezměte si kurz tai chi.

2. Buďte opatrní se spouštěči

S partnerem nebo osobou, které důvěřujete, identifikujte věci, které vás mohou spustit a vyprovokovat k masturbaci. Například, když zůstanete sami, riskujete, že budete znovu přemýšlet o masturbaci. Za tímto účelem zkraťte čas strávený o samotě a požádejte o pomoc nejbližší osobu, aby vás doprovodila. Také se držte dál od jiných spouštěčů, které vás provokují k masturbaci, jako je pornografický obsah a obscénní chatování.

3. Požádejte o pomoc terapeuta

Sexuální terapeut nebo psychiatr vám může pomoci kontrolovat příznaky závislosti na masturbaci. Pokud požádáte o pomoc psychologa nebo psychiatra, léčba, jako je terapie, může být možností. Terapie může být ve formě terapie vyprávěním (talk terapie), abyste prozkoumali příčiny své závislosti na masturbaci a navrhli strategie, jak ji snížit. Některé případy mohou vyžadovat léky od psychiatra. Ačkoli neexistuje žádný konkrétní lék na závislost na masturbaci, lékař vám může předepsat léky k léčbě vašeho nutkavého chování. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Závislost na masturbaci se týká nekontrolované a nadměrné masturbace a masturbačního chování. V těžkých případech lze závislost na masturbaci překonat terapií vyprávěním příběhů a případně léky od lékaře. Chcete-li porozumět více o vedlejších účincích masturbace nebo masturbace, můžete zeptej se doktora v aplikaci SehatQ Family Health. Aplikace SehatQ je dostupná na Appstore a Playstore kteří vždy věrně poskytují spolehlivé informace o sexualitě.