Opravdu existují potraviny, které zpomalují menstruaci? Tady jsou fakta

Některé ženy mohly mít nutkání oddálit menstruaci z různých důvodů. Jedním z přirozených způsobů, který lze často doporučit, je konzumace potravin, které zpomalují menstruaci. Ve skutečnosti existuje několik druhů potravin, o kterých se tradičně tvrdilo, že dokážou oddálit menstruaci. Doposud však neexistuje žádný druh jídla, který by byl skutečně vědecky prokázán jako účinný způsob, jak oddálit menstruaci.

Různá tvrzení o potravinách, které mohou zpomalit menstruaci

Zde je několik tvrzení, že jídlo může přirozeně zpomalit menstruaci. Musíte si však pamatovat, že účinnost těchto potravin „zdržujících menstruaci“ nebyla podpořena adekvátními údaji ani výsledky vědeckého výzkumu. Nikdy není na škodu to zkusit. Je však dobré nedělat si velké naděje na jeho úspěch jako na způsob oddálení menstruace.

1. Jablečný ocet

Je nepopiratelné, že jablečný ocet je potravinová složka, která má mnoho zdravotních výhod. To vše díky obsahu vitamínů, polyfenolů a kyseliny octové, které hrají pro tělo důležitou roli. Dosud však nebyly zjištěny žádné výsledky výzkumu, které by podporovaly schopnost jablečného octa jako potraviny zpomalující menstruaci. Namísto toho, aby se jednalo o jídlo oddalující periodu, studie publikovaná v Japonsku ukázala, že jablečný ocet může pomoci vyvolat menstruaci u žen, které neměly normální cyklus. Například u žen, které mají hormonální nerovnováhu v důsledku syndromu polycystických ovarií (PCOS).

2. Vymačkejte citron

Potravinové tvrzení, které zpomaluje další období, je citronová šťáva. Toto ovoce je velmi dobrým zdrojem vitamínu C a antioxidantů. Neexistují však žádné výzkumy ani vědecké důkazy, které by podporovaly tvrzení, že konzumace citronové šťávy je účinný způsob, jak oddálit menstruaci.

3. Želatina

Želatina je široce doporučována jako potravina, která zpomaluje menstruaci. Toto jídlo se obvykle konzumuje tak, že se rozpustí v teplé vodě a poté se vypije. Tento způsob oddálení menstruace je údajně účinný pro zpomalení menstruace až o čtyři hodiny. Chcete-li menstruaci oddálit déle, stačí tuto metodu zopakovat jen několikrát tak dlouho, jak je potřeba. Stejně jako u předchozích metod však neexistuje žádný výzkum ani vědecký důkaz, který by potvrzoval, že tento způsob oddálení menstruace konzumací želatiny je účinný.

4. Čočka

Nemálo těch, kteří považují čočku za jednu z potravin zpomalujících menstruaci. Tyto ořechy se obecně konzumují pražením do změknutí a poté rozdrcením na prášek do mouky. Nicméně opět tvrzení o čočce jako potravině, která může zpomalit menstruaci, nebyla podpořena žádným výzkumem ani vědeckými důkazy. [[Související článek]]

Alternativní způsoby oddálení menstruace, které jsou účinnější

Existuje několik způsobů, jak oddálit menstruaci, které jsou považovány za účinnější než konzumace různých výše uvedených potravin. Tady jsou některé z nich.

1. Sport

Nadměrné cvičení může mít dopad na zpoždění menstruace. K tomuto stavu obvykle dochází, pokud žena vykonává namáhavou fyzickou aktivitu několik dní před menstruací. Ve skutečnosti profesionální sportovkyně často nemají menstruaci. Neexistují však žádné studie týkající se cvičení jako způsobu záměrného oddálení menstruace. Tento stav se častěji vyskytuje jako neplánovaný a očekávaný dopad z důvodu nízké dostupnosti energie. Tělo tedy nemusí mít zásoby energie, aby zvládlo menstruační cyklus, protože cvičení a seberegenerace spotřebují hodně energie.

2. Antikoncepční pilulky

Kombinované antikoncepční pilulky obsahující progesteron-estrogen jsou považovány za způsob, jak oddálit menstruaci. Než se rozhodnete použít antikoncepční pilulky jako způsob, jak oddálit menstruaci, je lepší se poradit se svým lékařem a poradit se nejprve.

3. Norethisteron

Norethindron (norethisteron) je lék na předpis pro oddálení menstruace. Váš lékař vám může předepsat tři tablety denně, které se mají užívat 3–4 dny před obvykle začátkem menstruace. Vaše menstruace může začít 2-3 dny po ukončení užívání léku. Existuje několik vedlejších účinků léku norethindron, včetně nevolnosti, citlivosti prsů, bolestí hlavy a poruch nálady. Kromě toho by tento lék neměli užívat lidé s poruchami srážlivosti krve v anamnéze. To jsou některé způsoby, jak oddálit menstruaci, ať už prostřednictvím jídla nebo jinými způsoby. I když je to považováno za neúčinné, rozhodně vám není zakázáno, pokud přesto chcete zkoušet potraviny, které zpomalují menstruaci, pokud je konzumujete v bezpečných mezích a ne nadměrně. Máte-li dotazy týkající se zdravotních problémů, můžete se zdarma zeptat svého lékaře přímo v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.