Každá žena má jinou velikost prsou, od velkých po malá. Některé ženy se však cítí nepříjemně, když jsou obdařeny velkými prsy. Pokud mezi ně patříte, vyzkoušejte různé návyky, které mohou tato prsa zmenšit. 
Udržením stability estrogenu se má za to, že prsa se mohou zmenšit.Hormon estrogen hraje důležitou roli ve vývoji prsní tkáně. Udržováním stability hormonu estrogenu v těle je velikost prsou považována za zmenšenou, zejména u žen, které trpí hormonální nestabilitou. Obecně platí, že antikoncepční léky obsahující estrogen a progesteron mohou způsobit zvětšení ženských prsou. Tento účinek zmizí poté, co jej přestane užívat. Studie na zvířatech dokazuje, že užívání doplňků z lněného semínka může kontrolovat hladinu estrogenu snížením exprese estrogenu ve vaječnících. Stále je však zapotřebí dalšího výzkumu, který by prokázal schopnost doplňků z lněných semínek regulovat hladinu estrogenu v těle. 
Masáž prsou je považována za zvyk, který může prsa zmenšit. Pravidelná masáž prsou má za to, že snižuje hladinu tuku, který se hromadí v prsní tkáni. Předpokládá se, že pravidelná masáž prsou snižuje jejich velikost. Neexistuje však žádný výzkum, který by to dokázal. [[Související článek]]
Návyky, které mohou zmenšit prsa
Existují důkazy, že velké velikosti podprsenky mohou způsobit bolesti krku a ramen. Kromě bolesti chtějí některé ženy zmenšit prsa také z kosmetických a psychických důvodů. Pro ty z vás, které se cítí nepříjemně s velkými prsy, vyzkoušejte různé návyky, které mohou tato prsa zmenšit.1. Zhubněte
Prsa se skládají z tukové tkáně nebo tuku. Předpokládá se, že hubnutím a spalováním tuků v těle dokážete zmenšit velikost prsou. Ženy mohou snížit procento tuku v těle spalováním více kalorií a konzumací zdravých potravin. To je důvod, proč se má za to, že konzumace potravin s vysokým obsahem živin a nízkým obsahem kalorií nepřímo redukuje prsní tkáň. Snažte se jíst výživnější a nízkokalorické potraviny, jako je zelenina, ovoce a ryby. Pamatujte však, že pokud jste těhotná nebo kojíte, poraďte se se svým lékařem, než se pokusíte zhubnout.2. Pravidelné cvičení
Pravidelné cvičení může spalovat tuk na hrudi a posilovat svaly pod prsy. Předpokládá se, že tyto různé faktory snižují velikost vašich prsou. Pamatujte, že prsa se skládají z tuku. Zkuste se proto zaměřit na vysoce intenzivní kardio. Můžete zkusit jízdu na kole až po rychlou chůzi. Tento druh cvičení dokáže zrychlit metabolismus a pomoci tělu spalovat tuky.3. Pravidelně konzumujte zelený čaj
Pravidelná konzumace zeleného čaje je zvyk, který může zmenšit prsa. Protože se věří, že zelený čaj pomáhá zhubnout. Zelený čaj obsahuje různé antioxidanty a může zvýšit metabolismus těla, takže lze spalovat tuky a kalorie. Tento proces může snížit hromadění tuku a v konečném důsledku snížit velikost prsou. Navíc pravidelná konzumace zeleného čaje může také zvýšit vaši energii.4. Zkuste pít zázvorový čaj
Stejně jako zelený čaj je zázvor kořením, které dokáže povzbudit metabolismus těla a spalovat přebytečný tuk. Zatímco zázvor můžete užívat k různým jídlům, odborníci na výživu ho doporučují pít ve formě čaje třikrát denně. Tento zvyk je považován za účinný při zvyšování metabolismu a hubnutí.5. Udržujte hladinu estrogenu v těle
Udržením stability estrogenu se má za to, že prsa se mohou zmenšit.Hormon estrogen hraje důležitou roli ve vývoji prsní tkáně. Udržováním stability hormonu estrogenu v těle je velikost prsou považována za zmenšenou, zejména u žen, které trpí hormonální nestabilitou. Obecně platí, že antikoncepční léky obsahující estrogen a progesteron mohou způsobit zvětšení ženských prsou. Tento účinek zmizí poté, co jej přestane užívat. Studie na zvířatech dokazuje, že užívání doplňků z lněného semínka může kontrolovat hladinu estrogenu snížením exprese estrogenu ve vaječnících. Stále je však zapotřebí dalšího výzkumu, který by prokázal schopnost doplňků z lněných semínek regulovat hladinu estrogenu v těle. 6. Použití látky na zavazování prsou
Použití měkkého hadříku k zavázání prsou nezmenšuje prsní tkáň ani nebrzdí růst prsou. Použití této látky na kravatu však může způsobit, že velikost vašich prsou bude vypadat plochá. Než to vyzkoušíte, poraďte se nejprve se svým lékařem, abyste znali tipy a triky pro bezpečné používání utěrky na zavazování prsou.7. Konzumace rybího tuku
Rybí tuk je bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin. Tato mastná kyselina je známá tím, že je schopna inhibovat aktivitu hormonu estrogenu a snižovat jeho hladinu v těle. To je důvod, proč se má za to, že rybí olej snižuje velikost prsou. Žádné studie však nebyly schopny prokázat účinnost rybího tuku na zmenšení prsou. Proto se před vyzkoušením poraďte se svým lékařem.8. Potřete bílkem
Návyky, které mohou zmenšit další prsa, je aplikovat masku z vaječného bílku. Předpokládá se, že tato část vajíčka dokáže obnovit elasticitu kůže prsou, aby se neprověsila. Mějte na paměti, že povislá prsa mohou vypadat větší. Chcete-li to vyzkoušet, ušlehejte dva bílky, dokud se neobjeví pěna, a poté aplikujte přímo na prsa. Poté nechte 30 minut odstát a poté opláchněte teplou vodou. Tento efekt je však pouze dočasný.9. Masáž prsou
Masáž prsou je považována za zvyk, který může prsa zmenšit. Pravidelná masáž prsou má za to, že snižuje hladinu tuku, který se hromadí v prsní tkáni. Předpokládá se, že pravidelná masáž prsou snižuje jejich velikost. Neexistuje však žádný výzkum, který by to dokázal. [[Související článek]]