Jak překonat astmatický kašel v noci, abyste lépe spali

Noční recidivy astmatu mohou způsobit potíže se spánkem. Ve skutečnosti, zotavení vyžaduje dostatečný spánek a odpočinek. Noční kašel nebo noční astma má příznaky, jako je tlak na hrudi, dušnost, kašel a sípání, které mohou ovlivnit kvalitu života během dne. Potíže se spánkem kvůli astmatu mohou být vážným problémem. Když máte nedostatek spánku, vaše tělo se může během dne unavit. U dětí tento stav způsobí potíže s učením, sníženou pozornost nebo koncentraci a změny nálad. Zatímco u dospělých to způsobuje pokles výkonnosti a riziko nehod. Podle National Sleep Foundation mívají lidé s nočním astmatem těžší astma. Čím těžší je astma, tím vyšší je riziko úmrtí.

Příčiny relapsu astmatu v noci

Příčina nočního vzplanutí astmatu nebyla stanovena, ale má se za to, že hlavním přispěvatelem jsou následující faktory, jmenovitě:

• Poloha vleže při spánku
• Zvýšená produkce hlenu
• Zvýšená drenáž z dutin nebo sinusitida. Během spánku mají dýchací cesty tendenci se zužovat, což dokonce způsobuje zvýšení odporu proudění vzduchu. To může vést ke zvýšené drenáži z dutin. Nakonec to vyvolá astma u lidí, kteří mají citlivé dýchací cesty.
• Snížená hladina hormonu epinefrinu, který pomáhá uvolnit a rozšířit dýchací cesty
• Vysoká hladina hormonu histaminu, což je sloučenina v imunitním systému, která může vyvolat alergické reakce
• Zpožděná reakce na denní expozici alergenu.
• Vystavení alergenům, jako jsou roztoči na matraci v noci
• GERD. Pokud často pociťujete nevolnost, reflux žaludeční kyseliny přes váš jícen do hrtanu může vyvolat bronchiální křeče. Někdy žaludeční kyselina dráždí spodní část jícnu a způsobuje zúžení dýchacích cest.
• Psychický stres, který ovlivňuje kvalitu spánku
• Vzduch v místnosti byl příliš studený kvůli nízké teplotě klimatizace. Nízké teploty a ztráta vlhkosti mohou také vyvolat noční astmatický kašel.
• Obezita a přebytečný tuk

Jak se vypořádat s astmatickým kašlem v noci

Stejně jako u běžného astmatu ani u nočního astmatu neexistuje lék. Tento stav je chronický stav, který je nutné dlouhodobě léčit. Jedním z nejdůležitějších způsobů léčby jsou inhalační steroidní léky, které mohou snížit zánět a další příznaky astmatu. Pokud máte v noci astma, musíte denně používat steroidní inhalátor. Užívání perorálních léků, jako je antagonista leukotrienového receptoru (montelukast), může také pomoci zmírnit příznaky. Rychle působící bronchodilatátory mohou také snížit astmatický kašel v noci. Dalším způsobem léčby nočního astmatu je léčba faktorů, které jej mohou způsobovat. Zde je několik metod, které můžete použít:

1. Minimalizujte stres

Pokud je příčinou stres, zvládejte stres pomocí relaxace, jako je jóga nebo psaní deníku. Pokud máte klinický stav, jako je úzkostná porucha nebo deprese, některé léky mohou být užitečné.

2. Ošetřete GERD

Příznaky GERD můžete zmírnit tím, že se vyhnete jídlům s vysokým obsahem tuku, omezíte kofein, vyhýbáte se kořeněným jídlům a budete jíst každý den ve stejnou dobu. Pokud to nepomůže, zavolejte svého lékaře k ošetření.

3. Udržujte váhu

Obezita je rizikovým faktorem pro noční astma a GERD. Je důležité, abyste jedli vyváženou stravu. Zahájení cvičební rutiny lze také provést k dosažení optimální tělesné hmotnosti.

4. Vyhýbejte se alergenům

Roztoči v matracích mohou v noci zhoršit příznaky astmatu a kašle. Pravidelné praní přikrývek a povlečení proto velmi pomůže. [[související články]] Pokud byly výše uvedené metody použity, ale nepřinesly výsledky, okamžitě se poraďte se svým lékařem, aby se příznaky nezhoršovaly. Pokud se chcete dozvědět více o astmatickém kašli v noci, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play .