Jedná se o různé psychologické terapie k překonání duševních poruch

Mít psychické problémy není ostuda se skrývat. Ve skutečnosti, pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte tento problém, měli byste se poradit s psychiatrem o psychologické terapii, známé také jako psychoterapie. Psychologická terapie je způsob, jak pomoci lidem, kteří mají psychické nebo emocionální problémy. Psychoterapie může pomoci kontrolovat nebo dokonce eliminovat příznaky duševního onemocnění, takže člověk může vykonávat své každodenní činnosti v relativní kontrole. Existuje mnoho typů psychologické terapie s využitím, která jsou přizpůsobena vašim symptomům. Nezřídka lidé, kteří pociťují určité duševní problémy, musí podstoupit kombinaci těchto terapií, aby z těchto léčebných technik získali co nejlepší výhody.

Jaké stavy vyžadují psychologickou terapii?

Obecně je psychologická terapie určena těm, kteří jsou odsouzeni k duševním poruchám, jako jsou:
  • nadměrná úzkost, tak jako obsedantně kompulzivní porucha (OCD), posttraumatická stresová porucha (PTSD), nadměrná panika a fobie.
  • poruchy nálady, jako je deprese a bipolární porucha.
  • poruchy příjmu potravy, jako je anorexie nebo bulimie.
  • porucha osobnosti, jako je hraniční porucha osobnosti nebo závislá porucha osobnosti
  • psychotická porucha, jako je schizofrenie nebo jiné poruchy, kvůli kterým není člověk schopen rozlišovat mezi fikcí a realitou.
  • Závislý, jako je zneužívání drog, opilost, závislost na hazardních hrách a dokonce online hra.
Psychologickou terapii nepotřebují jen lidé s duševními poruchami nebo blázni. Navíc by tuto terapii měli absolvovat i ti, kteří mají v životě potíže, jako jsou traumata, deprese, vážná nemoc nebo smrt někoho blízkého. Psychologická asociace Spojených států amerických uvádí, že existuje několik známek toho, že by člověk měl být poslán k psychologovi pro psychologickou terapii, jmenovitě:
  • Člověk, který cítí velmi velký a dlouhodobý smutek nebo zoufalství
  • Někdo, kdo se cítí nadměrně úzkostný až paranoidní kvůli mnoha věcem.
  • Někoho, kdo má pocit, že má problém, který nikdy nekončí, i když se hodně snažil a pomáhá mu rodina, příbuzní a přátelé, kteří jsou kolem něj.
  • Někdo, kdo se obtížně soustředí na práci a má to špatný dopad na jeho společenský život.
  • Někdo, kdo často nadměrně pije alkohol, zneužívá nelegální drogy, je příliš agresivní a zraňuje ostatní.

Druhy psychologické terapie a jejich přínosy

Když navštívíte psychologickou kliniku, váš psycholog se nejprve zeptá na příznaky nebo stížnosti, které pociťujete. Poté určí vhodný terapeutický postup, např.

  • Psychodynamická terapie

Tato psychologická terapie se obvykle volí, pokud jsou vaše emoce narušeny kvůli nevyřešeným problémům, jako jsou ty, které se vyskytly, když jste byli dítětem. Cílem této terapie je pomoci vám vyrovnat se s minulostí tím, že o ní budete mluvit znovu a znovu, dokud nebudete mít pocit, že už své pocity nedržíte. Ačkoli to vypadá jednoduše, tato terapie může trvat několik měsíců nebo dokonce let.

  • Interpersonální terapie

Tato psychologická terapie má za cíl zlepšit vaše narušené mezilidské vztahy v důsledku deprese. Deprese zde může být způsobena mnoha věcmi, jako jsou konflikty ve vztazích a izolace. Tuto terapii můžete podstoupit i v případě, že zažijete velkou životní událost, jako je ztráta člena rodiny nebo příchod nového člena rodiny (baby blues nebo poporodní deprese). Interpersonální terapie obvykle ukazuje výsledky až po 3-4 měsících, kdy ji žijete.

  • Kognitivně behaviorální terapie

Tato terapie se obvykle volí k léčbě pacientů s duševními poruchami. V této psychologické terapii se terapeut pokusí identifikovat a poté změnit vaše vnímání toho, co je „správné“ a „špatné“. Tato psychoterapie je vhodná pro všechny věkové skupiny s diagnostikovanými duševními poruchami. Kognitivně behaviorální terapie se také provádí, když odmítají užívat určité léky ke snížení příznaků jejich duševní poruchy.

  • Dialektická behaviorální terapie

Tato terapie je vlastně podobná kognitivně behaviorální terapii, s tím rozdílem, že léčení pacienti jsou na rizikovější úrovni, například ti s hraniční osobností nebo sebevražednými myšlenkami. Psychologická terapie byla prováděna s cílem změnit chování člověka od psaní do deníku až po poradenství po telefonu. [[související články]] Všechny výše uvedené typy psychologické terapie lze provádět individuálně, ve skupinách nebo s rodinou či přáteli. Nemusíte se však bát, protože každá terapie je prováděna s ohledem na vaše pohodlí a soukromí. Pokud si myslíte, že máte tyto příznaky, nebo víte o někom s výše uvedenými příznaky, neváhejte a navštivte psychologa. Čím dříve jsou příznaky léčeny, tím větší je šance na zotavení a normální aktivity jako obvykle.