Časté body Shaming a jeho nebezpečí pro duševní zdraví

zahanbování těla nebo ponižování druhých zmiňováním jejich fyzického stavu a tvaru těla je často házeno vtipem s přáteli. Příkladem mohou být řečičky typu „Wow, teď jsi tlustší, co“ nebo „Vypadal bys hezčí, kdybys byl trochu tlustší“. Věty, jako je tato, jsou ve tvaru zahanbování těla což je pro mnoho lidí často samozřejmé. I když je cílem zavtipkovat nebo přimět posluchače, aby si osvojil zdravý návyk, ve skutečnosti to může mít negativní vliv. Studie uvádí, zahanbování těla místo toho to přiměje oběť nenávidět se nebo dokonce pokračovat ve své dietě až do extrému, takže je stále více nezdravá. Nejen to, deprese se sklonem k sebevraždě se také může objevit jako dopad zahanbování těla. Proto je třeba skoncovat se zvykem ponižovat ostatní kvůli jejich tělesnému tvaru.

co to je zahanbování těla?

zahanbování těla je akt péče nebo zesměšňování tvaru těla jiné osoby. Buď s úmyslem vtipkovat, nebo přímo urážet. Oběť zahanbování těla jsou často tlusté ženy. To ale platí i pro muže a ty hubené. Dělat si legraci ze sociálních sítí je také stále běžnější, což často přechází vkyber šikana. Toto žertování může u svých obětí způsobit psychické problémy.

Pokud to děláte často, je to znamení, že jste pachatelem vy zahanbování těla

Společenské normy a zvyky, které se předávaly z generace na generaci, tvoří zahanbování těla často vnímáno jako něco normálního. Ve skutečnosti může být dopad tohoto chování péče nebo zesměšňování fyzického stavu druhých pro oběť velmi nebezpečný jak fyzicky, tak psychicky. Často pachatel zahanbování těla si neuvědomují, že chování provedli. Následují příznaky, pokud někdo často dělá body shaming.
  • Cítíte se lépe než obézní lidé nebo lidé s nadváhou
  • Často kritizuje a komentuje tvary těla tlustých lidí a schovává se za slovo „vtip“, aby neutralizoval jejich negativní chování
  • Používání tvarů těla jiných lidí jako pokus vypadat roztomile před ostatními lidmi
  • Nechat ostatní kritizovat nebo negativně komentovat něčí tvar těla
  • Vidět hubené nebo ideální tělo jako důkaz úspěchu, úspěchu v sebeovládání a míru štěstí
  • Posuzování rozhodnutí jiných lidí o rozhodnutích učiněných pro jejich těla
  • Soudit ostatní podle jejich velikosti
  • Dívat se svrchu na ostatní lidi, jejichž tělesný tvar nebo velikost neodpovídá našim vlastním měřítkům

Nebezpečí zahanbování těla

K neutralizaci chování se používá mnoho důvodů zahanbování těla. Často se těmto zraňujícím slovům říká „jen si dělám srandu“. To samozřejmě není pravda. Protože toto chování, o kterém se říká, že je vtipem, může ublížit lidem, kteří ho přijmou, jak fyzicky, tak psychicky.

  • Snížení sebevědomí oběti

    Oběť zahanbování těla náchylný k pocitu méněcennosti a hněvu na sebe. Zdá se, že jsou indoktrinováni slovy jiných lidí, takže mají tendenci vždy vidět svou fyzickou podobu z negativní stránky. Zvyšuje také psychickou poruchu oběti.

  • Zvyšte riziko obezity

    Obézní lidé, kteří jsou oběťmi posměchu, často zažívají výrazné přibírání na váze. Další studie ukázala, že 6 157 neobézních účastníků, kteří byli diskriminováni kvůli svému tvaru těla, měli v nadcházejících letech 2,5krát vyšší pravděpodobnost, že budou obézní. zahanbování těla u obézních lidí také zvyšuje rizikozáchvatovité přejídání poruchana oběti.

  • Zvyšte riziko sebevraždy

    Jak již bylo zmíněno, oběti jsou náchylné k psychickým problémům, jako je deprese. I když mezi nimi není žádný přímý vztah zahanbování těla se sebevraždou, deprese z ní jistě souvisí. Deprese je jednou z hlavních příčin sebevraždy.

Jak přestat zahanbování těla?

Pokud jste někdo, kdo často dělá komentáře nebo vtipy na téma těla přítele nebo jiné osoby, je dobré od této chvíle změnit téma vašich vtipů na něco jiného. Pokud jste však obětízahanbování těla existuje několik tipů, jak to překonat.

  • Změnit téma

Nejjednodušší věc, kterou můžete udělat, je změnit téma konverzace. Pokud někdo kritizuje váš vzhled, okamžitě změňte téma. Pokud například někdo kritizuje váš vzhled, můžete změnit směr konverzace tím, že se zeptáte, jak se má.

  • Říkáš, že máš svou vlastní cestu

Lidé mají často pocit, že mají ten nejsprávnější způsob. Můžete jim však dát najevo, že i vy máte způsoby, jak si udržet postavu a zdraví. Pokud například někdo přehnaně zdůrazňuje, že musíte vyzkoušet určitou dietu, můžete zdůraznit, že se můžete udržet zdraví tím, že budete jíst zdravou stravu bez konkrétní diety.

  • Vyjadřujte své pocity upřímně

Když někdo kritizuje vaše tělo, můžete přímo prohlásit, že vám komentář ublížil a doufáte, že ho už nikdy nebude kritizovat.

  • Bojujte s výsledky výzkumu

Pokud někdo kritizuje způsob, jakým si udržujete zdraví nebo tvar těla, můžete odpovědět výzkumem nebo ověřenými fakty. Můžete například říci, že podle výzkumu mají lidé, kteří omezí příjem potravy na takové extrémy, potenciál později pociťovat větší chuť jíst. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

zahanbování tělaje špatné chování, které může ublížit a riskovat, že ostatní spáchají sebevraždu. Proto musí být toto chování zastaveno. Buď přímo, nebo nepřímo, vyhněte se klábosení, které fyzicky uráží ostatní lidi. Můžete začít tím, že změníte svůj vtip na jiné téma, které neurazí vašeho přítele, příbuzného nebo blízkého. Pokud máte jako oběť problémy se sebepřijetím nebo se cítíte pod tlakem komentářů jiných lidí na váš vzhled, neváhejte se obrátit na psychiatra nebo psychologa.