Mít čisté zuby jistě dodává vysoké sebevědomí. Jen si představte, co by se stalo, kdybyste měli žluté zuby? Chci si jen promluvit, rozhodně si nejsem jistý. Péče o zuby je proto důležitou věcí, které byste měli věnovat pozornost. To zahrnuje, jak vybělit žluté zuby. Ale co když teď máte žluté zuby? Pokud již máte žluté zuby, existuje několik jednoduchých způsobů, jak je vybělit doma. [[Související článek]]
Jak vybělit tvrdohlavé žluté zuby
Existuje řada ingrediencí, které lze použít k obnovení lesku vašich bílých zubů. Počínaje čištěním zubů pomocí prášek do pečiva, konzumujte jablečný ocet, ovoce a zeleninu a kloktejte kokosem. Zde je návod, jak přirozeně vybělit zuby, který můžete vyzkoušet:1. Vyčistěte si zuby jedlou sodou
Možná jste už někdy slyšeli o tom, jak bělit zubypečení soda. Samozřejmě,b aking Soda má přirozené bělící vlastnosti. Není divu, používá se mnoho zubních past prášek do pečiva jako jednu z hlavních složek. Několik studií také prokázalo schopnost zubní pasty prášek do pečiva při bělení zubů. Zubní pasta s prášek do pečiva považovány za účinnější při odstraňování žlutých skvrn na zubech ve srovnání se zubní pastou bez této složky. Prášek do pečiva věří, že pomáhá odstranit povrchové skvrny na zubech. Jedlá soda navíc dokáže vytvořit v ústech zásadité prostředí, takže se nemnoží bakterie. Mějte na paměti, bělení zubů pomocí prášek do pečiva také vyžaduje čas. Je to však jeden z nejjednodušších způsobů, jak vybělit zuby. Doporučuje se však nepoužívat prášek do pečiva příliš často, protože může poškodit zubní sklovinu.2. Konzumace jablečného octa
Věřte nebo ne, konzumace jablečného octa může být také snadným způsobem, jak vybělit žluté zuby. Jablečný ocet se po staletí používá jako přírodní čisticí a dezinfekční prostředek. Ukázalo se, že kyselina octová v jablečném octě je účinná při zabíjení bakterií. Antibakteriální vlastnosti, které jsou užitečné pro čištění úst a bělení zubů. Nejen, že slouží jako přírodní bělidlo zubů, existuje studie, která říká, že jablečný ocet může také zjemnit povrch vašich zubů. Pamatujte však, že kyselina octová v octě má potenciál narušit sklovinu na vašich zubech. Jablečný ocet byste proto neměli používat každý den. Měli byste také omezit dobu, po kterou se jablečný ocet dostane do kontaktu s vašimi zuby. Přečtěte si také:Co dělat pro bílé zuby3. Jezte pravidelně ovoce a zeleninu
Koho by napadlo, že konzumace ovoce a zeleniny nejen činí tělo zdravým, ale může být také přirozeným způsobem bělení zubů? Zatímco ovoce a zelenina nemohou nahradit zubní kartáčky, tyto zdravé potraviny mohou odstranit plak, když je žvýkáte. Žluté skvrny na zubech tak mohou být odstraněny. Existují plody, které mohou zanechávat skvrny na zubech, jako např borůvky, ostružina , na kousky a měli byste se tomu vyhnout. Existuje však i ovoce, které dokáže odstranit skvrny na zubech, jako jsou jahody, limetky a ananas. Jak však vybělit zuby limetkou až ananasem, vyžaduje ještě další výzkum.4. Snižte spotřebu cukru
Pokud chcete bělejší zuby, snižte spotřebu cukru právě teď. Cukr napomáhá růstu bakterií Streptococcus který způsobuje plak a zánět dásní. Proto může být snížení cukru účinným způsobem, jak vybělit žluté zuby. Přinejmenším, pokud chcete jíst potraviny, které obsahují cukr, čistěte si zuby ihned po jídle. Tento krok je nezbytný, aby se zabránilo růstu bakterií Streptococcus. Nápoje jako káva, červené víno a soda jsou známé tím, že barví vaše zuby. Ne, že byste se tomu měli vyhýbat. Jen nepijte tyto nápoje příliš často. Pokud je to možné, čistěte si zuby ihned po vypití výše zmíněných nápojů, abyste zabránili ulpívání skvrn na zubech.5. Kloktejte kokosovým olejem
Indiáni ve starověku věřili, že kloktání kokosovým olejem dokáže udržet ústa čistá. Tato praxe je považována za efektivní i dnes. Kloktejte kokosovým olejem, o kterém je známo, že obsahuje kyselina Laurová, zabít bakterie na zubech a snížit zánět. Kromě toho, že jde o způsob, jak vybělit nepoddajné žluté zuby, kloktání lžičkou kokosového oleje může také odstranit plak a zbavit se zánětu dásní. Ale bohužel neexistují žádné studie, které by dokázaly jeho účinnost prokázat. Kloktání kokosovým olejem je však považováno za bezpečné. Mnoho lidí tvrdí, že jejich zuby jsou po tom bělejší.6. Zvyšte příjem vápníku
Vápník je užitečný pro posílení skloviny na zubech. Pokud se sklovina neudržuje, nedivte se, zuby se mohou barvit snadno. Do mléka si proto namnožte potraviny s vysokým obsahem vápníku, jako je brokolice.7. Přestaňte kouřit
Nejen, že poškozuje plíce a další orgány, kouření může také způsobit žluté zuby. Navíc je známo, že skvrny způsobené tabákem jsou schopny proniknout na povrch zubní skloviny. Kromě toho se skvrny od tabáku také obtížně odstraňují, a to i při tření. Čím déle kouříte, tím více skvrn na zubech se šíří. Přestaňte proto kouřit, ať zuby nežloutnou.8. Zvykněte si čistit si zuby po svačině
Jíst svačiny je něco, co se často dělá pro vyplnění volného času při hraní hry stejně jako sledování filmů. Nezapomínejte si však po malém jídle ihned vyčistit zuby. Pokud je to možné, udělejte z toho každodenní zvyk. Jednou ze snadnou a jednoduchou strategií, jak čistit žluté zuby, je zvyknout si na čištění zubů po jídle. Pak je čištění úst antiseptickými léky také dobré pro udržení zdraví vašich úst a zubů.9. Použití elektrického zubního kartáčku
Čištění zubů pomocí elektrických zubů se považuje za schopnější odstranit skvrny a je jedním ze způsobů, jak vybělit žluté zuby. Protože elektrické zubní kartáčky mají pohyb, který může zničit plak na zubech. Plak může urychlit proces barvení. Pomocí elektrického zubního kartáčku můžete plak rozbít a zabránit tomu, aby vaše zuby žloutly.10. Jíst sýr
Jíst sýr je další způsob, jak vyčistit a vybělit zuby. Protože sýr obsahuje přírodní minerály, které mohou posílit zubní sklovinu. Nejen to, sýr obsahuje také vápník, který je pro zuby velmi užitečný. Mějte však na paměti, že sýrem, který prospívá zubům, je bílý sýr, nikoli měkké sýry, jako je sýr bri nebo modrý sýr.11. Jezte více ovoce
Konzumace ovoce, jako je papája, je považována za způsob, jak vybělit dehtově žluté zuby. Je to proto, že papája obsahuje papain a bromelain. Oba jsou enzymy, které mohou bělit zuby. Studie dokonce uvádí, že tyto dva enzymy mohou účinně bělit zuby. K prokázání je ale samozřejmě ještě potřeba další výzkum. Výše uvedených jedenáct kroků se může zdát triviální, ale ve skutečnosti jde o poměrně účinný způsob, jak vybělit žluté zuby. Ale pokud to stále nefunguje, doporučujeme vám poradit se se zubařem, který vám poskytne informace, jak správně vybělit žluté zuby. Nenechte se snadno zlákat přípravky na bělení zubů, u kterých není zaručena bezpečnost.Příčiny žlutých zubů, na které si dát pozor
Poté, co jste výše věděli, jak bělit zuby přírodními složkami, je nyní čas, abyste pochopili různé příčiny žlutých zubů, abyste jim mohli v budoucnu předcházet.- Některá jídla a nápoje, jako jsou borůvky, červené víno, káva až čaj
- Potraviny s vysokým obsahem cukru
- Kouření nebo žvýkání tabáku
- Poranění úst
- Nadměrné používání fluoridů
- Zřídka čistí zuby a ústa.
Doporučený způsob bělení zubů
Pokud si chcete vybělit zuby přirozeně a mít minimální vedlejší účinky, pak přírodní způsob čištění žlutých zubů není doporučovanou variantou. Důvodem je, že účinnost těchto přírodních složek k bělení zubů stále vyžaduje další výzkum. Místo toho, United States Dental Association doporučuje jednoduché kroky, jak udržet zuby bílé, a to následovně:- Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně po 2 minutách
- Používejte zubní pastu, která dokáže vybělit zuby se složením, které odpovídá zdravotním normám (např. existuje povolení k distribuci od Food and Drug Supervisory Agency nebo BPOM)
- Čistěte si mezi zuby alespoň jednou denně
- Omezte konzumaci potravin, které mohou barvit zuby, jako je káva a čaj
- Nekuřte
- Chcete-li si zuby čistit důkladněji, požádejte o pomoc svého zubaře nebo absolvujte pravidelné prohlídky.