Zaopatření dětí z mateřské školky je něco, na co musí rodiče ráno myslet. Protože zaopatření dětí ve školce není jen to, co má rád jejich jazýček, ale i jejich tělo musí být zdravé. Navíc děti v období růstu potřebují výživnou stravu, která podpoří jejich růst a vývoj. Máma a táta nebojte se, různá doporučení na obědy pro děti ze školky zde jsou velmi jednoduché a samozřejmě zdravé. Pojďme se seznámit s těmito lahodnými a zdravými nápady na obědy ve školce. 
Zajištění pro děti ze školky Ano, dávat dětem zeleninu bude opravdu těžké, navíc s chutí zeleniny, kterou dětské jazýčky neznají. Existuje však určitá zelenina, kterou lze použít jako zásobu pro děti z mateřské školky, která však Malého „neumlčí“. Některá zelenina, jako je vařená mrkev, kukuřice a brambory, může být pro děti z mateřské školy zdravou pomůckou. Kromě toho, že je bohatá na vitamín A. Tato zelenina obsahuje také vitamín C, vlákninu a draslík. Zkuste se více zaměřit na to, aby textura zeleniny byla pro jazyk dítěte přijatelnější. Nedávejte jim vařenou zeleninu vcelku. Dejte brambory, které lze nakrájet na malé kousky jako hranolky. 
Dětské potřeby do školky Nízkotučné arašídové máslo je velmi dobré pro růst dětí. Protože arašídové máslo obsahuje živiny, jako je vitamín A, vitamín E, vitamín B6, kyselina listová, železo, hořčík, zinek a měď. Vyberte si celozrnné pečivo a potřete arašídovým máslem. Kromě toho, že je tento chléb s arašídovým máslem zdravým obědem pro děti ze školky, je také výborný.
Nápady na obědy do školky, které jsou také chutné a zdravé
Někdy je přinutit děti jíst zdravá jídla velmi obtížné. Ukazuje se však, že existuje několik nápadů na obědy pro děti v mateřské škole, které jsou nejen chutné, ale také zdravé pro jejich růst a vývoj.1. Jogurt
Jogurt nabitý barvami, které dokážou upoutat dětskou pozornost, může být pro děti ze školky jedním z opatření, které jazyk malého dítěte jen těžko odmítne. Kromě sladkokyselé chuti potřebují děti také nutriční obsah jogurtu, jako je vápník. Ale pamatujte, hledejte jogurt, který neobsahuje přidaný cukr a má vysoký obsah tuku. Hledejte také jogurt, který obsahuje probiotika.2 vejce
Na vajíčka rodiče často zapomínají při výrobě obědů ve školce. Ve skutečnosti má jídlo „milionu lidí“ spoustu živin, které děti potřebují. Jedno vejce již obsahuje 6 gramů bílkovin, vitamín D, vitamín B12 a železo. Některá vejce byla také obohacena o omega-3 mastné kyseliny, které jsou potřebné pro vývoj mozku u dětí. Vytvořte vejce ve formě omelety, míchané nebo smažené. Poté nechte své dítě, aby si vybralo ten, který se mu nejvíce líbí.3. Sladký brambor
Pro rodiče, kteří nemají tolik času na vaření obědů pro děti ze školky, mohou být variantou batáty. Díky svému tvaru nejsou sladké brambory chutné. Pokud to však oříznete jako hranolky nebo hranolky, je pravděpodobné, že to bude vašemu malému chutnat. Nechápejte mě špatně, tento oběd do školky je obohacen o základní vitamíny a minerály, například vitamín A pro zdraví očí, pak je tu vláknina, která vyživuje trávicí systém, a draslík! Pokud je to možné, nepřidávejte sůl, abyste zachovali zdraví srdce vašeho dítěte.4. bobule
Potřeby do školky nemusí být vždy těžká jídla. Když bude chtít jen tak „svačit“, přineste tyto sladké a zdravé bobule. Jeden šálek ovoce bobule tak jako borůvky nebo jahody již obsahují 4 gramy vlákniny, vitamín C a antioxidanty, jako jsou antokyany. A co víc, ovoce bobule neobsahuje vysoký obsah cukru jako jiné ovoce.5. Sendvič tuňák
Ryby jsou důležitou potravinou, kterou děti potřebují. Pokud rodičům dojdou nápady na výrobu obědů do školky, prostě je připravte sendvič tuňák! Můžete také přidat celozrnný chléb a různé druhy zeleniny v sendviči s tuňákem, který je bohatý na omega-3.6. Zelenina
Zajištění pro děti ze školky Ano, dávat dětem zeleninu bude opravdu těžké, navíc s chutí zeleniny, kterou dětské jazýčky neznají. Existuje však určitá zelenina, kterou lze použít jako zásobu pro děti z mateřské školky, která však Malého „neumlčí“. Některá zelenina, jako je vařená mrkev, kukuřice a brambory, může být pro děti z mateřské školy zdravou pomůckou. Kromě toho, že je bohatá na vitamín A. Tato zelenina obsahuje také vitamín C, vlákninu a draslík. Zkuste se více zaměřit na to, aby textura zeleniny byla pro jazyk dítěte přijatelnější. Nedávejte jim vařenou zeleninu vcelku. Dejte brambory, které lze nakrájet na malé kousky jako hranolky. 7. Mléko
Na jídlo se příliš nesoustřeďte, pamatujte i na pití pro děti z mateřské školy. Zdravým nápojem pro děti může být kromě vody i mléko. Kromě toho, že mléko obsahuje vápník, který je dobrý pro zdraví kostí, je také vybaveno vitamínem D a bílkovinami. Ujistěte se, že vaše dítě nemá alergii na mléko, ano.8. Chléb s arašídovým máslem
Dětské potřeby do školky Nízkotučné arašídové máslo je velmi dobré pro růst dětí. Protože arašídové máslo obsahuje živiny, jako je vitamín A, vitamín E, vitamín B6, kyselina listová, železo, hořčík, zinek a měď. Vyberte si celozrnné pečivo a potřete arašídovým máslem. Kromě toho, že je tento chléb s arašídovým máslem zdravým obědem pro děti ze školky, je také výborný. 9. Avokádo
Další výtvor na oběd ve školce, který můžete vyzkoušet, je avokádo a celozrnný chléb. Otec nebo matka mohou vyhladit strukturu avokáda a poté je namazat na celozrnný chléb. Nejen chutné, toto polední menu školky je také vynikající. Mějte na paměti, že avokádo obsahuje dobré tuky, které mohou snížit zánět a udržet stabilitu cholesterolu v těle malého dítěte. Dobré tuky v avokádu budou navíc trávicím systémem tráveny pomaleji, takže se děti mohou cítit déle syté.10. Omeleta
Zdravé menu pro děti ze školky, které můžete přinést pro další dítě, je omeleta. Základní ingrediencí omelety jsou vejce, ale můžete do ní přidat různé zdravé druhy zeleniny. Počínaje rajčaty, špenátem, kukuřicí, červenou a bílou cibulí až po kapustu. Navíc je toto školkové polední menu také snadné vyrobit během krátké doby.11. Ovesné vločky
Ovesné vločky jsou pro děti z mateřské školky kromě rýže zdravé. Je to proto, že tyto potraviny obsahují vlákninu, která může zvýšit počet dobrých bakterií v trávicím systému vašeho děťátka. Vybírejte však ovesné vločky, které neobsahují přidaná aromata a mají vysoký obsah cukru. Pokud můžete, přidejte další přísady, jako je skořice nebo plátky jablek pro doplnění výživy. Zdravé menu pro děti z mateřské školky lze kromě vody připravit i s mlékem. [[Související článek]]Poznámky od SehatQ:
Můžete zkusit dát různé potřeby pro děti ze školky. Kromě toho, že je chutné, bude také zachován růst a vývoj vašeho děťátka díky nutričnímu obsahu jídla, které nosí do školy.Nezapomeňte si vytvořit potřeby do školky, aby se vaše ratolest nenudila tím, co jí.