Erektilní dysfunkce je skutečně metlou pro muže, kteří ji zažívají. A to je jeden z nejčastějších mužských zdravotních problémů. Obecně tedy existuje mnoho mýtů o různých potravinách a lécích, které je mají překonat. Studie provedená v roce 2011 však ukázala, že vitamín B3 (niacin) může snížit poruchy erektilní dysfunkce. Užívání vitaminu B3 pro erekci je také považováno za účinné, zejména u lidí, kteří mají nedostatek vitaminu. Další zjištění ukazují, že tento vitamín je účinný pro muže, kteří mají vysokou hladinu cholesterolu. 
Kuřecí maso je zdrojem vitamínu B3. Na základě studie z roku 2011 je známo, že niacin nebo vitamín B3 zmírňují příznaky u lidí s mírnou až těžkou erektilní dysfunkcí. Kromě formy doplňků lze příjem získat potravou. Typy potravin bohatých na niacin, jako je avokádo, ořechy, houby, hnědá rýže a maso. 
Potravinové zdroje vitaminu D V roce 2020 byla zjištěna přímá souvislost mezi vitaminem D a problémy s erektilní dysfunkcí. Kromě toho existují také studie, které dokazují, že muži, kteří mají nedostatek vitamínu D, trpí tímto stavem erektilní dysfunkce závažnější. Je však stále sporné, zda konzumace vitaminu D může snížit zánět, zlepšit průtok krve a stimulovat produkci oxidu dusnatého. Jedná se o sloučeninu, která hraje důležitou roli v reakci penisu na stimulaci. Kromě slunečního záření lze zdroje vitaminu D získat z ryb, jako je losos a sardinky, houby, mléko, cereálie a vaječné žloutky. Pacienti s nedostatkem vitaminu D, kteří nemají dostatek slunečního záření, jej mohou překonat užíváním doplňků stravy. 
Avokádo obsahuje vitamín B9 Kyselina listová neboli vitamín B9 je také spojován s erektilní dysfunkcí. Podle studie z roku 2014 měli účastníci, kteří zažili tento problém, také nedostatek kyseliny listové. Nedávná studie z roku 2020 také ukázala, že užívání doplňků kyseliny listové by mohlo být prospěšné při léčbě ED. Vitamin D však nemůže zcela vyléčit. Příklady potravin bohatých na folát jsou zelená zelenina, avokádo, brokolice, chřest, vejce, banány, pomeranče, luštěniny, a obilí. Kromě toho existuje také syntetická kyselina listová, která se podává ve formě doplňků. [[Související článek]]
Jsou vitamíny účinné proti erektilní dysfunkci?
Příjem vitamínů a minerálních látek napomáhá optimálním funkcím těla, včetně reprodukčního systému. Důkazy týkající se přínosů vitaminu B3 pro erekci však stále vyžadují další výzkum. Kromě niacinu nebo vitaminu B3 je několik druhů vitaminů, které jsou také údajně spojovány s problémy s erekcí, vitamin D a vitamin B9 (kyselina listová). Zde je vysvětlení:Vitamin B3
Kuřecí maso je zdrojem vitamínu B3. Na základě studie z roku 2011 je známo, že niacin nebo vitamín B3 zmírňují příznaky u lidí s mírnou až těžkou erektilní dysfunkcí. Kromě formy doplňků lze příjem získat potravou. Typy potravin bohatých na niacin, jako je avokádo, ořechy, houby, hnědá rýže a maso. Vitamín D
Potravinové zdroje vitaminu D V roce 2020 byla zjištěna přímá souvislost mezi vitaminem D a problémy s erektilní dysfunkcí. Kromě toho existují také studie, které dokazují, že muži, kteří mají nedostatek vitamínu D, trpí tímto stavem erektilní dysfunkce závažnější. Je však stále sporné, zda konzumace vitaminu D může snížit zánět, zlepšit průtok krve a stimulovat produkci oxidu dusnatého. Jedná se o sloučeninu, která hraje důležitou roli v reakci penisu na stimulaci. Kromě slunečního záření lze zdroje vitaminu D získat z ryb, jako je losos a sardinky, houby, mléko, cereálie a vaječné žloutky. Pacienti s nedostatkem vitaminu D, kteří nemají dostatek slunečního záření, jej mohou překonat užíváním doplňků stravy. Vitamín B9
Avokádo obsahuje vitamín B9 Kyselina listová neboli vitamín B9 je také spojován s erektilní dysfunkcí. Podle studie z roku 2014 měli účastníci, kteří zažili tento problém, také nedostatek kyseliny listové. Nedávná studie z roku 2020 také ukázala, že užívání doplňků kyseliny listové by mohlo být prospěšné při léčbě ED. Vitamin D však nemůže zcela vyléčit. Příklady potravin bohatých na folát jsou zelená zelenina, avokádo, brokolice, chřest, vejce, banány, pomeranče, luštěniny, a obilí. Kromě toho existuje také syntetická kyselina listová, která se podává ve formě doplňků. [[Související článek]]