Co je to Adrenaline Rush?

Kdykoliv zkušený adrenalin? Stává se to náhle a umožňuje vám udělat neočekávané. Například skákat hodně vysoko nebo rychle běhat, když hrozí nebezpečí. To je nával adrenalinu, když se náhle uvolní adrenalin. Existuje tolik aktivit, které spouštějí tento příval adrenalinu. To, co spouští jednoho člověka, nemusí být stejné pro druhého. Je to velmi osobní.

Co se stalo, když adrenalin?

Adrenalin je hormon boj-nebo-útěk které vznikají jako reakce na situace, které jsou ohrožující, stresující, příjemné, nebezpečné a podobně. Přítomnost hormonů z nadledvin způsobuje, že tělo reaguje rychleji. Začátek toho nával adrenalinu je z mozku. Když mozek zachytí signál ohrožující nebo stresující situace, amygdala, která hraje roli v ovládání emocí, tuto informaci zpracuje. Pak další část mozku, jmenovitě hypotalamus, který je velící středisko Mozek dává příkazy zbytku těla prostřednictvím sympatického nervového systému. Když se dostane do nadledvin, tento signál zareaguje uvolněním adrenalinu do krevního řečiště. Když k tomu dojde, tělo zažije:

• Váže jaterní buňky, aby rozložily molekuly cukru jako zdroj energie, kterou lze náhle využít
• Váže svalové buňky v plicích, takže dech jde rychleji
• Stimuluje srdeční buňky, takže tlučou rychleji
• Spouští kontrakci krevních cév, takže oběh je rychlejší
• Kontrakce svalových buněk pod kůží, spouštění potu
• Váže se na receptory ve slinivce břišní a inhibuje produkci inzulínu

Ke všem výše uvedeným změnám dochází velmi rychle, když nával adrenalinu nastat. Tak rychle, že to můžete zažít, aniž byste měli čas zpracovat, co se děje. Tento proces vám umožňuje udělat dříve neočekávané. Například reflexní běh s cílem vyhnout se jedoucímu autu, aniž byste měli čas přemýšlet o tom, co se stalo.

Příznak nával adrenalinu

Není špatné, když se někdo připojí nával adrenalinu s přívalem tělesné energie. Protože zde jsou příznaky, které se objevují:

• Rychlý srdeční tep
• Nadměrné pocení
• Indra se stává citlivějším
• Dýchání velmi rychle
• Chvění nebo napětí
• Zornice oka je zvětšená
• Zvyšuje se síla a výkon
• Snížená schopnost cítit bolest

I po pominutí napětí nebo nebezpečí může tento adrenalinový pocit přetrvávat až hodinu.

Aktivita spuštění nával adrenalinu

Je mnoho věcí, které to mohou spustit nával adrenalinu. Není to vždy negativní jako něco překvapivého nebo děsivého, ale může to být také, když se cítíte příliš šťastní. Na druhou stranu existují i ​​lidé, kteří záměrně dělají aktivity ke stimulaci adrenalinu. Příklady aktivit jako:

• Sledujte horory
• Parašutismus
• Lezení na útes
• Bungee jumping
• Potápění se žraloky
• Rafting

Zajímavé je, že k tomuto nárůstu adrenalinu může dojít i v noci, když jste v místnosti. Když se cítíte ustaraní, nadměrně úzkostní nebo máte hodně myšlenek, vaše tělo bude produkovat také adrenalin a další stresové hormony, jako je kortizol. Když mozek vnímá tyto stresující myšlenky jako hrozbu, adrenalin mohou nastat spěchy. To je odpověď, proč jsou někteří lidé během spánku neustále v pohybu a neklidní. Mějte také na paměti, že adrenalinové skoky v noci mohou také nastat v důsledku nadměrné stimulace. Možná hlukem, jasným světlem nebo vysokými teplotami.

Jak ovládat adrenalin

Je naprosto normální, že člověk v určitých situacích pocítí nával adrenalinu. Ve skutečnosti by mohlo být užitečné zachránit se v případě nouze. Pokud se však vyskytuje nepřetržitě, zvýšení hormonu adrenalinu může poškodit krevní cévy, zvýšit krevní tlak a zvýšit riziko infarktu až mrtvice. Nemluvě o riziku nadměrné úzkosti, přibírání na váze, bolestech hlavy a nespavosti. Jak tedy ovládat adrenalin? Aktivujte parasympatický nervový systém nebo odpočinek-a-trávit. Toto je opak reakce boj-nebo-útěk. Existence tohoto systému napomáhá k rovnováze těla, aby mohl nastat proces odpočinku a regenerace. Některé způsoby, jak to udělat, mohou být:

• Technika dýchání
• Rozjímání
• Jóga
• Jezte výživně
• Aktivně cvičit
• Omezte konzumaci kávy a alkoholu
• Promluvte si s důvěryhodnými lidmi
• Vyhýbat se gadgety, jasné světlo, hluk před spaním

[[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Li nával adrenalinu stane se jednou za čas, pak to není problém. Když ale chronický stres a nadměrná úzkost dokonce narušují kvalitu spánku, měli byste se zeptat odborníka. Jsou chvíle, kdy je produkce adrenalinu v těle člověka nadměrná. Tento případ je však poměrně vzácný. Příkladem je nádor na nadledvince. K další diskusi kdy nával adrenalinu to zasahovalo do života a když je to stále považováno za normální, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play.