Xenofobie je strach, o kterém se široce diskutuje

Xenofobie (xenofobie) je termín, který označuje „strach“ z cizích lidí nebo z jedinců, kteří se od nás liší. Xenofobie obecně zahrnuje přesvědčení jednotlivce, že existuje konflikt mezi jeho nebo její domácí skupinou a těmi mimo skupinu. Xenofobie je často ztotožňována s rasismem a homofobií. Je však důležité si uvědomit, že mezi těmito pojmy je rozdíl. Například rasismus a homofobie označují diskriminaci kvůli rozdílům ve specifických vlastnostech. Mezitím má xenofobie kořeny ve vnímání, že lidé mimo skupinu jsou cizí.

Xenofobie nebývá skutečnou „fobií“

Podle Harvard Health Publishing je fobie nerealistický a přetrvávající strach z určitých předmětů, lidí, zvířat, činností nebo situací. Jako typ úzkostné poruchy se také uvádí fobie. Lidé s určitými fobiemi se budou snažit vyhnout tomu, čeho se bojí – nebo tomu čelit úzkostí a stresem. A co xenofobie? Zatímco xenofobie může způsobit pocit „strachu“, většina jedinců s xenofobií má tendenci nenaplňovat výše definovanou fobii. Tento termín se obvykle používá k označení jednotlivců, kteří diskriminují cizince nebo přistěhovalce. Lidé, kteří projevují xenofobní chování, obecně věří, že jejich kultura a země je lepší než kultura ostatních. Lidé s xenofobií mají také tendenci chtít, aby imigranti nevstupovali do jejich komunity a podnikali kroky, které poškozují ostatní lidi, kteří jsou považováni za cizince.

Je xenofobie formou duševní poruchy?

O kategorizaci xenofobie jako duševní poruchy stále diskutuje mnoho stran. Xenofobie také není zahrnuta jako duševní porucha Diagnostický a statistický manuál duševních poruch (DSM-5). Někteří odborníci říkají, že forma předsudku ( předsudek ) vůči ostatním, který je extrémní, lze klasifikovat jako podtyp poruchy s bludy. Argumentují tím ale i odborníci, kteří vyjadřují tento názor předsudek může být na obtíž, pokud významně zasahuje do každodenních činností „trpitele“.

Behaviorální rysy xenofobů

Xenofobie může být vyjádřena různými způsoby. Některé z charakteristik, které popisují běžné xenofobní chování, jsou:

• Nepříjemný pocit mezi lidmi z různých skupin
• Snažte se ze všech sil vyhýbat určitým oblastem
• Odmítání přátelství s jinými lidmi jen kvůli barvě pleti, způsobu oblékání nebo jiným faktorům
• Je obtížné pracovat se spolupracovníky různých ras, kultur nebo náboženství

Tipy na snížení nebo odstranění xenofobie v sobě

Pokud máte pocit, že máte tendenci být xenofobní výše, můžete pro jeho snížení a odstranění udělat následující tipy:

1. Rozšiřte zkušenosti, abyste viděli kulturu jiných lidí

Mnoho lidí s xenofobií je málo vystaveno a interakci s lidmi mimo jejich komunitu. Abyste to překonali, můžete si vyčlenit čas a materiály na prohlídku památek a užít si kulturu a města jiných lidí. Není třeba chodit daleko, můžete strávit chvíli v sousedním městě.

2. Poznejte kulturu jiných regionů a zemí

Možná jste slyšeli výraz: „Mnoho lidí se bojí věcí, které neznají.“ To se může týkat i xenofobie – tedy strachu z neznámého ( strach z neznámého ) se stává typem strachu, který má hluboký vliv na naše já. Pokud máte pocit, že máte zárodky xenofobního postoje, důrazně vám doporučujeme, abyste se dozvěděli o kulturách nebo regionech jiných lidí prostřednictvím médií dostupných doma. Můžete si například užívat články a videa online, sledovat filmy nebo číst knihy, které diskutují o kultuře nebo ji předvádějí na jiných místech.

3. Navštivte psychiatra

Pokud máte pocit, že jste se hodně stýkali s lidmi z jiných regionů, ale stále máte xenofobní předsudky, doporučuje se navštívit psychologa nebo psychiatra. Najděte si psychologa nebo psychiatra, který má tendenci být otevřený a má skutečný zájem o řešení xenofobního chování. Obvykle je terapie, kterou lékař podá, kognitivně behaviorální terapie k podávání léků ke zmírnění úzkosti. [[Související článek]]

Předvídání xenofobního a diskriminačního chování u dětí

Podle Unicef ​​​​USA nejsou nenávist a předsudky vůči ostatním vrozeným rysem a mají tendenci být naučeným (a vyřazeným) chováním. Stejně tak pro vaše miminko, že děti mají tendenci absorbovat chování dospělých kolem sebe, z médií a od svých přátel. Učte své děťátko od raného věku, aby byl otevřený rozdílům v rase, kultuře a náboženství. Zajistěte, aby děti pochopily, že lidé na Zemi mají stejné právo žít a být respektováni. Vždy včas odhalte, zda vaše dítě nevykazuje xenofobní a nenávistné chování vůči ostatním. Důvodem je, že pokud je toto chování ponecháno bez kontroly, je jistě ohroženo, že si jej přenese do dospělosti.

Poznámky od SehatQ

Definicí xenofobie je „strach“ z cizích lidí nebo lidí mimo jejich komunitu. Toto chování nebývá fobiemi, které studujeme v psychologii, a bývají formou diskriminace ostatních.