Běh je frekvence rychlých kroků, které při provádění způsobují, že tělo má tendenci se vznášet, protože na zemi je vždy jen jedna noha. V atletice se běh dělí na pět sportů, a to na běh na krátkou trať, běh na střední tratě, běh na dlouhé tratě, běh s překážkami a štafetový běh. Každý typ běhu má jiné techniky a pravidla. Zde je pro vás úplnější vysvětlení. 
Běh na krátkou vzdálenost začíná startem z dřepu Běh na krátkou vzdálenost patří mezi atletická běžecká odvětví, která se soutěží na vzdálenostech 100 m, 200 m a 400 m. Při běhu na krátkou vzdálenost lidé, kteří soutěží, poběží plnou rychlostí (sprint), proto se tento závod často také nazývá sprint. V závodě na krátkou vzdálenost je použitou technikou startu start z dřepu a běžci musí před začátkem zápasu položit nohy na startovní blok. Rozhodčí dá postupný signál, jmenovitě „Vůle“, „Připraven“ a „Ano“. Signál „Ano“ lze také provést výstřelem z pistole. V každé fázi tága změní běžec svou polohu těla na startu z úplného podřepu na postupné zvednutí. Když zazní slovo „Ano“ nebo výstřel, běžec se rozběhne. V běžeckých soutěžích je velmi důležitou fází startovací technika. Protože když běžec udělá na startu tři chyby, může být ze závodu diskvalifikován. Soutěž v běhu na krátké vzdálenosti ve velkých soutěžích probíhá ve 4 fázích, a to v prvním kole, ve druhém kole, v semifinále a ve finále. 
Závody na střední tratě pokrývají vzdálenost 800 nebo 1500 m. Dalším odvětvím běhu je běh na střední tratě. V atletice se běhy na střední tratě dělí na dvě tratě, a to 800 m a 1 500 m. U běhu na 800 m je použitou technikou start z dřepu. Mezitím na delší vzdálenost běžci startují ve stoje. Na rozdíl od běžců na krátké tratě, kteří dokážou vynaložit veškerou svou sílu na začátku závodu, běžci na střední tratě, zejména ti, kteří uběhnou vzdálenost 1500 m, musí být velmi dobří v řízení vytrvalosti a rychlosti. Následuje technika běhu na střední vzdálenost, kterou je třeba zvážit. 
Dálkový běžecký maraton závodil na dálnici Dálkový běh v atletice je běžecká soutěž na vzdálenost více než 5000 metrů. Běžecké vzdálenosti, o které se často bojuje, jsou 5 000 metrů, 10 000 metrů a 42 195 metrů maraton. Závody na 5 000 m a 10 000 m na dlouhé vzdálenosti se mohou konat na dráze stadionu nebo na dálnici. Zatímco maraton se obvykle koná na silnici, protože ujetá vzdálenost je velmi dlouhá. Stejně jako v jiných běžeckých soutěžích, i v závodech na dlouhé tratě se o vítězi rozhoduje nejrychlejší čas pro dosažení cíle. V praxi však musí běžci na dlouhé tratě umět dobře hospodařit s energií a dechem, aby závod dobře dokončili. Protože soutěž bude trvat dlouho, hraje v běhu na dlouhé tratě technika dýchání velmi důležitou roli. Dýchací techniky, které běžci na dálku často používají, jsou: 
Štafetový běžec předá hůl dalšímu běžci. Štafetový běh nebo souvislý běh je běžecký závod, který se provádí v týmech a každý hráč v týmu musí urazit určitou vzdálenost, než předá závodní spojovací hůl (štafetu) spoluhráči v před ním. Tento proces se bude několikrát opakovat, dokud poslední běžec v týmu nedosáhne čáry. Štafetový běžecký tým se obecně skládá ze čtyř běžců, jmenovitě prvního běžce, druhého běžce, třetího běžce a čtvrtého běžce. Počet štafet může být upraven podle soutěžních kritérií na 2, 4, 8 nebo více, pokud je počet sudý. V oficiálních soutěžích je počet štafet soutěžících v jednom týmu obvykle 4 osoby. Často se soutěží štafety na 4 x 100 metrů a 4 x 400 metrů. To znamená, že každá osoba v týmu musí uběhnout 100 nebo 400 metrů, než konečně dosáhne spoluhráče, který je na další pozici, a předá štafetu k pokračování závodu. Přijímání a dávání hůlek ve štafetových závodech nelze provádět libovolně. Následují známé techniky přijímání obušku ve štafetovém běhu: 
Běžci musí přeskočit cíl v závodě s překážkami Běžecké sporty, které se provozují přeskakováním přes cíl, se nazývají překážky nebo překážky. Soutěží se na třech distancích, a to 100 metrů pro ženy, 110 metrů pro muže a 400 metrů pro ženy a muže. V atletické soutěži bude na každé dráze umístěno 10 překážek s těmito pravidly:
Běh v atletice
Běžecké sporty lze rozdělit do pěti, následuje vysvětlení a odlišnosti jednotlivých odvětví.1. Běh na krátké vzdálenosti
Běh na krátkou vzdálenost začíná startem z dřepu Běh na krátkou vzdálenost patří mezi atletická běžecká odvětví, která se soutěží na vzdálenostech 100 m, 200 m a 400 m. Při běhu na krátkou vzdálenost lidé, kteří soutěží, poběží plnou rychlostí (sprint), proto se tento závod často také nazývá sprint. V závodě na krátkou vzdálenost je použitou technikou startu start z dřepu a běžci musí před začátkem zápasu položit nohy na startovní blok. Rozhodčí dá postupný signál, jmenovitě „Vůle“, „Připraven“ a „Ano“. Signál „Ano“ lze také provést výstřelem z pistole. V každé fázi tága změní běžec svou polohu těla na startu z úplného podřepu na postupné zvednutí. Když zazní slovo „Ano“ nebo výstřel, běžec se rozběhne. V běžeckých soutěžích je velmi důležitou fází startovací technika. Protože když běžec udělá na startu tři chyby, může být ze závodu diskvalifikován. Soutěž v běhu na krátké vzdálenosti ve velkých soutěžích probíhá ve 4 fázích, a to v prvním kole, ve druhém kole, v semifinále a ve finále. 2. Běh na střední tratě
Závody na střední tratě pokrývají vzdálenost 800 nebo 1500 m. Dalším odvětvím běhu je běh na střední tratě. V atletice se běhy na střední tratě dělí na dvě tratě, a to 800 m a 1 500 m. U běhu na 800 m je použitou technikou start z dřepu. Mezitím na delší vzdálenost běžci startují ve stoje. Na rozdíl od běžců na krátké tratě, kteří dokážou vynaložit veškerou svou sílu na začátku závodu, běžci na střední tratě, zejména ti, kteří uběhnou vzdálenost 1500 m, musí být velmi dobří v řízení vytrvalosti a rychlosti. Následuje technika běhu na střední vzdálenost, kterou je třeba zvážit. - Tělo by mělo být vždy uvolněné a uvolněné.
- Swing paže by měl být udržován tak, aby nebyl příliš vysoký jako při běhu na krátkou vzdálenost.
- Při běhu se předkloňte asi 15 stupňů od svislé čáry.
- Pevná délka kroku a šířka tlaku na dopředný švih stehna Délka kroku musí odpovídat délce nohy.
- Kolena dostatečně zvednutá (ne tak vysoko jako při sprintu).
- Když rozhodčí dá signál „Připraven“, očekává se, že běžci vykročí vpřed a stojí přímo za startovní čárou.
- Když je signál „připraven“, běžec umístí levou nohu vpřed a pravou nohu za, ale ještě nevstoupil na startovní čáru. Tělo je předkloněno.
- Na signál „Ano“ běžec začne běžet pomalejším tempem.
3. Dálkové běhy
Dálkový běžecký maraton závodil na dálnici Dálkový běh v atletice je běžecká soutěž na vzdálenost více než 5000 metrů. Běžecké vzdálenosti, o které se často bojuje, jsou 5 000 metrů, 10 000 metrů a 42 195 metrů maraton. Závody na 5 000 m a 10 000 m na dlouhé vzdálenosti se mohou konat na dráze stadionu nebo na dálnici. Zatímco maraton se obvykle koná na silnici, protože ujetá vzdálenost je velmi dlouhá. Stejně jako v jiných běžeckých soutěžích, i v závodech na dlouhé tratě se o vítězi rozhoduje nejrychlejší čas pro dosažení cíle. V praxi však musí běžci na dlouhé tratě umět dobře hospodařit s energií a dechem, aby závod dobře dokončili. Protože soutěž bude trvat dlouho, hraje v běhu na dlouhé tratě technika dýchání velmi důležitou roli. Dýchací techniky, které běžci na dálku často používají, jsou: - Dýchání z úst
- Časté používání břišního dýchání
- Krátké, mělké nádechy
- Dýchejte pravidelně a rytmicky
- Ovládá dýchání poslechem zvuků dechu
4. Chod štafety
Štafetový běžec předá hůl dalšímu běžci. Štafetový běh nebo souvislý běh je běžecký závod, který se provádí v týmech a každý hráč v týmu musí urazit určitou vzdálenost, než předá závodní spojovací hůl (štafetu) spoluhráči v před ním. Tento proces se bude několikrát opakovat, dokud poslední běžec v týmu nedosáhne čáry. Štafetový běžecký tým se obecně skládá ze čtyř běžců, jmenovitě prvního běžce, druhého běžce, třetího běžce a čtvrtého běžce. Počet štafet může být upraven podle soutěžních kritérií na 2, 4, 8 nebo více, pokud je počet sudý. V oficiálních soutěžích je počet štafet soutěžících v jednom týmu obvykle 4 osoby. Často se soutěží štafety na 4 x 100 metrů a 4 x 400 metrů. To znamená, že každá osoba v týmu musí uběhnout 100 nebo 400 metrů, než konečně dosáhne spoluhráče, který je na další pozici, a předá štafetu k pokračování závodu. Přijímání a dávání hůlek ve štafetových závodech nelze provádět libovolně. Následují známé techniky přijímání obušku ve štafetovém běhu: • Technika přijímání obušku pohledem (vizuálně)
Běžec, který přijme hůl, tak činí joggingem a otáčením hlavy, aby se podíval na hůl od předchozího běžce. Příjem hole tímto způsobem se obvykle provádí v počtu 4 x 400 metrů.• Technika přijímání tyčí tím, že nevidíte (nevizuálně)
Běžec, který přijímá hůl, tak činí tak, že běží, aniž by se díval na hůl, kterou se chystá dostat. Způsob převzetí hokejky bez koukání se obvykle používá ve štafetovém běhu na 4 x 100 metrů. Kromě toho lze předávání a přijímání obušku také rozdělit podle směru, kterým je předávána, a to následovně:• Technika podávání a přijímání tyčinek zdola
Tato technika se obvykle provádí, pokud běžec nese hůl v levé ruce. Příjemce se připraví na přijetí tyčinky dlaní dolů. Před odevzdáním obušku běžec nesoucí hůl s ní švihne zezadu dopředu a podá ji zespodu směrem k dlani příjemce.• Technika dávání a přijímání tyčí shora
Při této technice bude dlaň obdarovaného směřovat nahoru a dárce obušku položí obušek podle směru dlaně obdarovaného. Ve štafetě budou hůlky nošené levou rukou akceptovány i levou rukou a naopak.5. Běh na branku
Běžci musí přeskočit cíl v závodě s překážkami Běžecké sporty, které se provozují přeskakováním přes cíl, se nazývají překážky nebo překážky. Soutěží se na třech distancích, a to 100 metrů pro ženy, 110 metrů pro muže a 400 metrů pro ženy a muže. V atletické soutěži bude na každé dráze umístěno 10 překážek s těmito pravidly: - V běhu na 100 metrů překážek je vzdálenost od startovního bodu k první metě 1,13 metru a od první mety k druhé metě atd. 8,50 metru. Vzdálenost od posledního cíle do cíle je 10,50 metru.
- V běhu na 110 m překážek je vzdálenost od startu k první metě 13,72 metru a od první mety k druhé metě atd. 9,14 metru. Vzdálenost od posledního cíle do cíle je 14,02 metru.
- V běhu na 400 metrů překážek je vzdálenost od startu k prvnímu cíli 1,14 metru a od prvního k druhému cíli 35 metrů. Vzdálenost od poslední branky do cíle je 40 metrů.
- Branky musí být vyrobeny z kovu nebo jiného vhodného materiálu.
- Výška branky v běhu na 100 metrů s překážkami je 0,84 metru a na 110 metrů musí být 1,067 metru. Pro ženy na 400 metrů se používá výška branky 0,762 metru a 0,914 metru pro muže.