8 účinných způsobů, jak překonat mokré podpaží

Při zábavě s přáteli náhle zaútočí mokré podpaží. Důvěra může okamžitě klesnout, takže už nemáte svobodu se vyjádřit. Samozřejmě nechcete, aby se to stalo. Poznejte proto, jak se vypořádat s mokrým podpaží pomocí sedmi účinných rad níže.

Různé způsoby, jak se vypořádat s mokrým podpaží

Nadměrné pocení může způsobit několik věcí, jednou z nich je hyperhidróza, stav, který může způsobit, že se budete více potit, dokonce i v mokrém oblečení, i když zrovna neděláte namáhavé aktivity. Kromě zasahování do každodenních činností to může způsobit pocity neklidu a rozpaků. Nadměrné pocení v podpaží je způsobeno axilárním hyperhidrózou. Známkou toho, že máte axilární hyperhidrózu, je snížená touha nosit pestrobarevné oblečení. Protože oblečení s pestrými barvami může zviditelnit mokré podpaží, pojďme proto, aby se sebevědomí znovu zvýšilo, identifikujme 7 účinných tipů, jak se zbavit vlhkého podpaží.

1. Použijte lokální antiperspirant (oles)

Pokud běžný deodorant na mokré podpaží nezabírá, pak je čas přejít na lokální antiperspirant. Deodoranty mohou eliminovat zápach v podpaží, ale nejsou navrženy tak, aby zastavily pocení v podpaží. Antiperspiranty jsou vytvořeny tak, aby eliminovaly zápach v podpaží a aktivně blokovaly potní žlázy v produkci potu v podpaží. To vám může pomoci vypořádat se s vlhkým podpaží. U některých lidí nebyly antiperspiranty s nízkým obsahem chloridu hlinitého schopny překonat problém mokrého podpaží. Pokud k tomu dojde, můžete požádat svého lékaře o předpis, abyste získali antiperspirant s vyšším obsahem chloridu hlinitého. Nenoste to jen tak. Existuje několik způsobů, jak používat správný lokální antiperspirant, aby byl účinnější:

Antiperspirant nanášejte pouze tehdy, když je pokožka v podpaží suchá a čistá. Nikdy jej neaplikujte, když máte podpaží mokré od potu, nebo po sprše
Použijte antiperspirant na noc, po sprchování. Díky tomu chlorid hlinitý, který obsahuje, funguje efektivněji
Oholte si chloupky v podpaží. Chloupky totiž mohou snížit účinnost antiperspirantů. Po oholení chloupků v podpaží neaplikujte ihned antiperspirant, protože vaše pokožka může být podrážděná
Výhody antiperspirantu nelze pocítit okamžitě, musíte počkat až čtyři dny, abyste mohli pocítit skutečné výhody antiperspirantu.

Při aplikaci antiperspirantu do podpaží proveďte čtyři výše uvedené způsoby. Je prokázáno, že se dokáže zbavit mokrého podpaží, a to za pár dní.

2. Oholte chloupky v podpaží

Přítomnost vlasů v podpaží poskytuje vlhkost, která může způsobit pot. Pokud vás mokré podpaží ztrapnilo a znejistělo, je dobré si chloupky v podpaží pravidelně holit. Kromě toho, že se holení chloupků v podpaží zbaví mokrého podpaží, může vám také pomoci vyhnout se nepříjemným pachům v podpaží.

3. Dejte časovou prodlevu mezi koupáním a oblékáním

Pokud si dáváte teplou sprchu, zvláště pokud žijete na vlhkém místě, je dobré si mezi sprchováním a oblékáním dát pauzu. Cílem je dát tělu čas vrátit se do normální teploty, aby se zabránilo nadměrnému pocení a nedocházelo k mokrým podpažím.

4. Vyhýbejte se jídlům a nápojům, které spouštějí pot

Věděli jste, že na pocení má vliv i strava? Věřte nebo ne, ale některé potraviny mohou způsobit, že se tělo více potí. Například potraviny s vysokým obsahem sodíku nebo slané potraviny, které způsobují časté močení a pocení. Kromě toho potraviny a nápoje, které mohou vyvolat nadměrné pocení, jsou:

Zpracované potraviny
Pivo
Cibule a bílá
Jídlo s vysokým obsahem tuku
Podává se teplé jídlo
Zmrzlina

Pokud držíte dietu, měli byste také věnovat pozornost zdravým složkám potravin, které mohou způsobit nadměrný zápach potu, jako jsou:

5. Pijte dostatek vody

Pití velkého množství vody a konzumace potravin obsahujících vodu může udržovat chladnou tělesnou teplotu. To zabraňuje pocení těla a zabraňuje mokrému podpaží.

6. Noste volné oblečení

Nošení těsného oblečení může ve skutečnosti způsobit, že se více potíte. Používejte proto oblečení, které je volnější a dokáže absorbovat pot, jako je bavlna, aby vaše tělo mohlo „dýchat“. Tímto způsobem mohou podpaží cítit, jak vítr vniká do oblečení, takže je chladné. Sbohem mokré podpaží!

7. Přestaňte kouřit

Možná vás nikdy nenapadlo, že kouření může způsobit nadměrné pocení. Kromě toho, že kouření poškozuje plíce a zvyšuje riziko rakoviny, může také způsobit nadměrné pocení. Protože nikotin v něm obsažený může zvýšit tělesnou teplotu, způsobit zrychlené bušení srdce a více pracovat potní žlázy. Přestat kouřit je nejlepší volbou pro ty z vás, kteří nechtějí zažít mokré podpaží.

8. Vyhýbejte se kofeinu

Dalším způsobem, jak se vypořádat s mokrým a páchnoucím podpaží, je vyhnout se kofeinu. Kofein totiž stimuluje nervový systém a zvyšuje produkci potu. Nejen to, kofein může také zvýšit vysoký krevní tlak, srdeční frekvenci a aktivovat potní žlázy. [[related-article]] Změny ve vašem životním stylu a zvycích ovlivňují pot, který vaše tělo produkuje. Okamžitě se poraďte s lékařem, pokud výše uvedených sedm způsobů, jak se zbavit vlhkého podpaží, není účinných. Protože existuje několik zdravotních stavů, které mohou vyvolat mokré podpaží a nadměrné pocení, jako je leukémie, HIV/AIDS, menopauza nebo stres.