Lež, kterou člověk znovu a znovu přijímá, může vyvolat krizi důvěry resp otázky důvěry . Když jste často obětí lží, vaše důvěra v ostatní se samozřejmě časem vytratí. Ztráta důvěry se netýká jen pachatelů lží, ale i dalších lidí v jejich okolí.
Co je to krize důvěry?
Krize důvěry je stav, který nastane, když je pro vás obtížné důvěřovat nebo dokonce úplně ztratíte důvěru v ostatní. Vzhled otázky důvěry Obvykle je způsobena zkušeností, že byl zraněn nebo zrazen přítelem, partnerem nebo členem rodiny. Kromě toho může být tento stav také spojen s problémy duševního zdraví, jako jsou:- Deprese
- Schizofrenie
- Úzkostné poruchy
- Posttraumatická stresová porucha (PTSD)
- porucha přizpůsobení ( porucha přizpůsobení )
Známky prožívání krize důvěry
Existuje řada chování, která jsou známkou toho, že někdo zažívá krizi důvěry. I tak se chování každého postiženého může navzájem lišit. Příznaky, že někdo zažívá krizi důvěry, jsou následující:1. Nevěřte tomu, co říkají ostatní
Lidé, kteří mají otázky důvěry nebude snadno věřit slovům druhých. Krize důvěry způsobí, že lidé s tímto stavem budou mít tendenci vysledovat fakta o právech, která říkají ostatní. I když ten člověk nelže, uvěří tomu až poté, co si to sám potvrdí.2. Vždy smýšlejte o druhých špatně
Otázky důvěry přimět lidi s tímto stavem vždy smýšlet špatně o jiných lidech. Například krize důvěry vás může vést k tomu, že si budete myslet, že vás váš partner podvádí, i když ve skutečnosti ne. Váš partner ani nemá v úmyslu mít poměr, ale myšlenka se vám honí hlavou.3. Žárlivost ve vztahu
Ve vztazích z vás krize důvěry dělá žárlivce. Tato žárlivost pramení z vašich bezdůvodných obav a podezření o věrnosti vašeho partnera. Tato žárlivost vás pak přiměje chovat se iracionálně, například tajně kontrolovat obsah partnerova mobilu.4. Udržujte si odstup od ostatních lidí
někdo s otázky důvěry obvykle se nechtějí příliš sblížit s jinými lidmi. Navíc jim tento stav také ztěžuje otevřenost, a to i s blízkými lidmi, jako jsou partneři, přátelé nebo rodina.5. Přílišná ochrana partnera
Problémy s důvěrou často způsobují, že přehnaně chráníte sebe nebo svého partnera. přístup přehnaně chránící vzniká proto, že si ve vztahu vždy představujete ten nejhorší scénář. Kromě toho se také objevuje myšlenka, že se vás jiní lidé snaží oklamat.Jak překonat krizi důvěry?
K překonání lze udělat několik způsobů otázky důvěry . Prvním způsobem, jak se vypořádat s krizí důvěry, je kognitivně behaviorální terapie (CBT). V této terapii budete vyzváni k identifikaci faktorů, které ji spouštějí. Poté, co poznáte kořen problému, budete vyzváni ke změně negativních myšlenkových vzorců, které jsou příčinou otázky důvěry být realističtější. Poté vám terapeut pomůže znovu získat důvěru ve váš vztah, život a já. Mezi čtyři faktory, které pomáhají zvýšit důvěru ve vztahu, patří:- Poctivost
- Nebýt defenzivní
- Přímá komunikace
- Vzájemné porozumění