Glutathion je antioxidant, který je produkován v buňkách těla. Glutathion se tvoří ze tří aminokyselin: glutaminu, glycinu a cysteinu. Na rozdíl od jiných antioxidantů je glutathion produkován tělem v játrech. Kromě toho, že je glutathion produkován tělem, lze jej také získat z léků ve formě perorálních (pilulek), injekcí, krémů nebo inhalací. Glutathion tělo potřebuje. Proto se doporučuje dodržovat denní potřebu glutathionu.
Glutathion je zázračný antioxidant, jaké jsou jeho výhody?
Někteří lidé věří, že výhody glutathionu mohou zmírnit příznaky autismu, zvýšit metabolismus tuků a dokonce zabránit rakovině. Ve skutečnosti jsou výhody glutathionu velmi rozmanité, jaké to jsou?1. Zabraňte volným radikálům
Jedním z hlavních úkolů antioxidantů je prevence a boj s volnými radikály v těle. Glutathion také přebírá úkol. Chrání tělo před poškozením volnými radikály. Říká se mu zázračný antioxidant, protože jeho přítomnost lze nalézt téměř ve všech buňkách těla.2. Zabraňte růstu rakoviny
Několik studií uvádí, že výhody glutathionu mohou zabránit růstu rakoviny. Ale bohužel existují i studie, které vysvětlují, že glutathion může snížit účinnost chemoterapie při léčbě rakoviny. Proto je zapotřebí další výzkum, aby se prokázaly výhody tohoto jednoho glutathionu.3. Snižuje poškození buněk v důsledku onemocnění jater
Hepatitida, zneužívání alkoholu nebo ztučnění jater mohou způsobit poškození jaterních buněk. Studie však dokazuje, že výhody glutathionu mohou léčit nealkoholické ztučnění jater.Vědci zdůraznili, že k prokázání výhod glutathionu je stále zapotřebí rozsáhlý výzkum.
4. Zlepšete citlivost na inzulín
Inzulinová rezistence může vést ke vzniku diabetu typu 2. Přítomnost glutathionu však může tomuto stavu rezistence zabránit. Protože glutathion může přesunout glukózu (cukr) z krve do tělesných buněk, kde se použije jako energie. Výzkum dokazuje, že lidé, kteří mají inzulínovou rezistenci, mají nízké hladiny glutathionu. Udržujte proto hladinu glutathionu pod kontrolou, abyste se vyhnuli nemocem, jako je cukrovka 2. typu.5. Snižuje příznaky Parkinsonovy choroby
Podle několika studií může udržení stabilní hladiny glutathionu v těle zmírnit příznaky Parkinsonovy choroby. Zde používaný glutathionový lék se podává ve formě injekce.6. Snižuje poruchy tlustého střeva
Stejně jako u jiných zánětlivých onemocnění je poškození ulcerózní kolitidy (zánětlivé onemocnění střev) potenciálně způsobeno poškozením a oxidačním stresem. Studie na zvířatech prokázala, že doplňky s glutathionem mohou léčit poškození tlustého střeva u myší.7. Zmírněte příznaky autismu
Existují určité důkazy, že autistické děti mají nižší hladiny glutathionu než děti bez poruch autistického spektra. Výzkumníci zjistili, že užívání doplňků glutathionu nebo injekcí může snížit příznaky autismu.8. Pomoc tělu v boji s autoimunitními chorobami
Chronický zánět způsobený autoimunitními chorobami může zvýšit oxidační stres v těle. Podle studie se ukazuje, že se má za to, že glutathion snižuje oxidační stres. [[Související článek]]Funkce glutathionu pro tělo
Glutathion je velmi silný antioxidant a jeho funkce jsou velmi rozmanité. Glutathion nejen zabraňuje příchodu různých onemocnění, ale hraje důležitou funkci při udržování zdravého těla.Níže jsou uvedeny velmi důležité funkce glutathionu:
- Produkce DNA
- Podporuje funkci imunitního systému organismu
- Tvorba spermií
- Rozbít volné radikály
- Pomozte některým enzymům fungovat
- Regenerační vitamíny C a E
- Odstraňte rtuť z mozku
- Pomáhá játrům a žlučníku vypořádat se s tvrdohlavým tukem
- Podporuje proces buněčné smrti (apoptózu)
Potraviny, které pomáhají zvýšit hladinu glutathionu
Brokolice, potraviny, které obsahují síru Protože glutathion obsahuje sirnou složku, což je potravina s vysokým obsahem síry, má se za to, že zvyšuje hladiny těchto sloučenin. Mezi potraviny, které mohou zvýšit hladinu glutathionu v těle, patří:- Brokolice
- Cibule a bílá
- Vejce
- Arašíd
- Luštěniny
- Ryba
- Kuře
Nežádoucí účinky užívání doplňků glutathionu
Bolest žaludku Pozor, užívání glutathionu ve formě doplňku může způsobit několik vedlejších účinků, jako jsou:- Bolení břicha
- Nafouklý
- Těžko se dýchá
- Alergická reakce