9 výhod Lo Han Kuo pro zdraví

Lo han kuo je druh ovoce ze skupiny Cucurbitaceae neboli dýně, o kterém je známo, že má sladkou chuť. Toto ovoce je také známé jako tradiční lék. Jednou z nejoblíbenějších výhod lo huan kuo je zmírnění bolesti v krku. Ale kromě toho lze lo han kuo použít také jako přírodní umělé sladidlo. Nejen to, toto ovoce obsahuje také antioxidanty a protizánětlivé látky, které jsou užitečné pro zdraví, včetně prevence mrtvice.

Zdravotní přínosy lo huan kuo

lo han kuo ovoce (Siraitia grosvenorii) nebo luo han guo, také známé jako mnišské ovoce, se po staletí používá jako léčivá směs k léčbě různých onemocnění. Kromě toho, že se jedná o přírodní umělé sladidlo, má lo han kuo také mnoho výhod pro zdraví, jako například:

1. Zmírňuje bolest v krku

První výhodou lo huan kuo je, že může zmírnit bolest v krku. Podle studie z roku 2011 funguje obsah mogrosidových sloučenin v lo han kuo jako antioxidant a protizánětlivý prostředek, který lze použít ke zmírnění bolestí v krku a snížení hlenu.

2. Překonání alergií

Protizánětlivé vlastnosti mogrosidových sloučenin obsažených v ovoci lo han kuo jsou také účinné při překonávání různých zdravotních problémů, jako jsou alergie, podráždění a záněty vnějších a vnitřních orgánů.

3. Péče o zdraví pokožky

Obsah mogrosidů v lo han kuo funguje také jako antioxidant, který bojuje proti volným radikálům způsobujícím předčasné stárnutí. Proto vám konzumace lo han kuo může pomoci pečovat o zdraví vaší pokožky.

4. Zabraňte šíření rakoviny

Další výhodou lo han kuo je zabránění šíření rakovinných buněk. Obsah mogrosidů v tomto ovoci je schopen inhibovat růst rakovinných buněk.

5. Kontrolujte hladinu cukru v krvi

Konzumace lo han kuo může pomoci snížit

hladiny cukru v krvi. Lo han kuo, které obsahuje nula kalorií, je dobré pro diabetiky. Antioxidanty v tomto ovoci jsou také užitečné pro snížení hladiny cukru v krvi a špatného cholesterolu, které způsobují cukrovku a kardiovaskulární onemocnění. Kromě toho je extrakt lo han kuo 250krát sladší než krystalový cukr, ale má nulové kalorie a sacharidy. Není divu, že extrakt z lo han ko často používají lidé s cukrovkou, kteří si chtějí i nadále užívat sladkou chuť, aniž by se museli starat o počet přijatých kalorií. Výtažek z ovoce Lo han kuo se často používá jako přírodní umělé sladidlo, které se přimíchává do potravin a nápojů.

6. Zabraňte mrtvici a srdci

Antioxidant mogrosid v ovoci lo han kuo je díky své schopnosti překonat různá rizika kardiovaskulárních onemocnění užitečný také při prevenci mrtvice a srdečních chorob.

7. Zvyšte výdrž

Další výhodou lo han kuo je zvýšení vytrvalosti. Obsah antioxidantů a protizánětlivých látek v tomto ovoci může pomoci zlepšit obranný systém těla před různými hrozbami onemocnění.

8. Pomozte zhubnout

Ovoce Lo han kuo, které neobsahuje kalorie, sacharidy a tuk, je také dobré pro konzumaci jako dietní jídlo. Toto ovoce je také účinné při hubnutí.

Co je třeba zvážit, pokud chcete jíst luo han guo

Poté, co znáte výhody, možná budete chtít okamžitě hledat ovoce lo han kuo. Ale bohužel je toto ovoce poměrně obtížné získat a má potenciál způsobit alergie.

1. Těžko sehnatelné

Navzdory tomu, že ovoce lo han kuo má nespočet výhod, je v Indonésii obtížné pěstovat. Náklady na vývoz tohoto ovoce jsou také tak drahé, že bývá obtížné se k nim dostat.

2. Způsobuje alergie

Ačkoli je ovoce lo han kuo velmi vzácné, může u některých jedinců způsobit alergie, zejména u jedinců, kteří jsou alergičtí na rostliny, jako jsou okurky a dýně. Jedinci, kteří mají alergii na lo han kuo, obvykle vykazují příznaky ve formě kožní vyrážky a svědění, otok jazyka, závratě a nevolnost, zrychlený puls a potíže s dýcháním. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Kromě toho, že se ovoce lo han kuo konzumuje přímo, je často extrahováno a používáno jako umělé sladidlo. Extrakt Lo han kuo se často přimíchává do kávy, čaje, limonády, smoothies, jogurtu a zpracovaných koláčů, které jsou dobré pro lidi s cukrovkou. Pokud se chcete o výhodách lo huan kuo a dalších zdravých potravin poradit přímo s lékařem, můžetechatovat lékaře v aplikaci pro rodinné zdraví SehatQ.

Stáhněte si aplikaci nyní na Google Play a Apple Store.