Funkce kůry ledvin, přirozený filtr těla

Ledviny, které se podobají tvaru červených fazolí, mají velmi důležitou roli pro přežití člověka. Jak ne, o tomto ledvinovém orgánu o velikosti pěsti lze říci, že je „přirozeným filtrem“ vašeho těla! Existuje mnoho různých složek, které se spojují a vytvářejí ledvinu, z nichž jedna je kůra. Jaká je kůra mozková a jaká je funkce kůry v ledvinách? [[Související článek]]

Funkce kůry v ledvinách

Kůra ledvin nebo kortex ve skutečnosti odkazuje na vnější obal ledviny. Vnější okraj kůry je lemován tukovou tkání známou jako ledvinové pouzdro a pojivovou tkání nebo ledvinovou fascií. Jaká je tedy funkce kůry v ledvinách? Zde jsou některé funkce kůry v ledvině, které nejsou široce známé:

  • Chrání vnitřek ledvin

Hlavní funkcí kůry v ledvině je ochrana vnitřních součástí a struktur ledviny.

  • Glomerulární a tubulární místa

Jednou z funkcí kůry v ledvině je umístění glomerulu a tubulů. Tyto dvě složky ledvin mají svá vlastní použití. Glomerulus hraje roli při vstřebávání bílkovin z krve, které vstupují do složek ledvin ledvinové tělísko. Zatímco tubuly fungují tak, že filtrují minerály a vodu z krve, než se smísí se sloučeninami močoviny a vyloučí se ve formě moči.

  • Poskytuje místo pro krevní cévy

Nejen jako úkryt pro glomeruly a tubuly, funkce kůry v ledvině je také místem pro ledvinové krevní cévy, jako jsou glomerulární kapiláry.

  • Produkuje hormon erytropoetin

Ač to zní cize, hormon erytropoetin je důležitý pro tvorbu nových červených krvinek. Funkce kůry v ledvinách je produkovat tyto hormony. [[Související článek]]

Celková funkce ledvin

Úloha ostatních složek v ledvině je neméně důležitá než funkce kůry v ledvině. Všechny tyto složky spolupracují na zajištění optimální funkce ledvin. Obecně řečeno, ledviny, z nichž každá se nachází vedle páteře pod žebry, hrají roli při filtrování krve, vyrovnávání hladin elektrolytů a tekutin v těle a odstraňování toxinů a odpadu z těla. Další málo známou úlohou ledvin je produkce hormonů, které pomáhají regulovat krevní tlak, tvorbu červených krvinek a udržovat zdravé kosti. Krev se v těle filtruje nejen občas, ale i několikrát denně. Krev cirkulující v těle vstoupí do ledvin, kde podstoupí proces filtrování nečistot a vyrovnávání hladin vody, minerálů a solí. Krev, která po procesu následovala, se vrátí do oběhu v těle, zatímco filtrované nečistoty se přemění na moč a vstoupí do močového měchýře, aby byly odstraněny z těla.

Pozor na příčiny poškozených ledvin

Kdo by si pomyslel, že některé každodenní činnosti, které se staly zvykem, mohou způsobit poškození ledvin? Je důležité, abyste si uvědomili, kterých návyků je třeba se vyvarovat.

  • Příliš mnoho sezení, nedostatek fyzické aktivity

Přestože odborníci zatím jednoznačně neznají přímou souvislost zvyku příliš dlouhého sezení s poškozenými ledvinami, je známo, že fyzická aktivita ovlivňuje krevní tlak. Nedostatek fyzického cvičení zvýší riziko vysokého krevního tlaku nebo hypertenze, což vede k selhání ledvin.

  • Nedostatek spánku

Funkce ledvin je ovlivněna cykly spánku a bdění. Narušení těchto dvou cyklů ohrozí funkci ledvin. Proto se ujistěte, že máte doporučenou dostatečnou dobu odpočinku, která je u dospělých 7-9 hodin.

  • Konzumace přebytečného cukru a soli

Jíst příliš mnoho soli může vést k hypertenzi. Mezitím konzumace příliš velkého množství cukru má dopad na riziko obezity. Obě tyto nemoci jsou stejně škodlivé pro funkci ledvin. Dávejte si proto pozor na příjem cukru a soli.

Známky poruch ledvin

Když je funkce kůry v ledvinách nebo jiných složek omezena, ledviny nebudou schopny optimálně pracovat. Existuje několik příznaků, které mohou naznačovat problém s ledvinami, jako například:
  • Únava
  • Pěnivá moč
  • Suchá a svědivá kůže
  • Nespavost
  • V moči je krev
  • Potíže se soustředěním
  • Otoky nohou nebo kotníků
  • Častější nebo méně časté močení
  • Otoky kolem očí
  • Svalová křeč
  • Snížená chuť k jídlu
Pokud zaznamenáte výše uvedené příznaky, nikdy není na škodu poradit se s lékařem o správném vyšetření a léčbě.

Existuje způsob, jak problémům s ledvinami předejít?

Abyste mohli začít se zdravým životním stylem, nemusíte čekat, až se objeví známky problémů s ledvinami. Zkuste použít níže uvedené tipy, abyste byli schopni udržet zdraví svých ledvin.

  • Cvičení

Cvičení může udržet zdraví ledvin tím, že zabrání zvýšení krevního tlaku, které může narušit funkci kůry nebo jiných složek ledvin. Nejlepší je cvičit alespoň 30 minut denně.

  • Omezte nadměrnou spotřebu soli

Přílišná konzumace soli může narušit rovnováhu minerálů v krvi a ztížit funkci ledvin. Jezte více ořechů, ovoce, zeleniny a nízkotučného masa.

  • Spotřeba léků podle pravidel užívání

U každého užívaného léku si vždy přečtěte návod k použití nebo se řiďte pokyny lékaře a neužívejte léku příliš mnoho. Konzumace nevhodných léků může poškodit ledviny.

  • Pijte dostatek vody

Pití vody nejen zabraňuje dehydrataci, ale také pomáhá ledvinám pracovat při odstraňování toxinů z těla. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Udržení zdravé funkce kůry a dalších složek ledvin vyžaduje aplikaci zdravého životního stylu, který je prováděn každý den.