Melounová dieta může zhubnout rychle, opravdu?

Další způsob nové diety, o které se tvrdí, že dokáže rychle zhubnout. Melounová dieta se nazývá. Podle mnoha lidí v kyberprostoru může tato dieta nejen zhubnout, ale také snížit záněty a může odstranit toxiny z těla nebo je detox. Je dieta s vodním melounem skutečně účinná, pokud jde o tak nóbl svědectví? Protože jak víme, rychlé a extrémní diety často vedou ke vzniku nežádoucích účinků, které budou ve skutečnosti zdraví škodlivé. Abyste nebyli zvědavější, zde je pro vás vysvětlení.

Původ melounové diety

Meloun je nízkokalorický, takže je vhodný při dietě Melounová dieta je na vzestupu. Svou lahodnou chutí a nízkým obsahem kalorií přitáhl meloun pozornost mnoha lidí, aby se stal jejich hlavním příjmem při hubnutí. Kromě toho je toto ovoce také většinou složeno z vody. Konzumace melounu jako hlavního příjmu se tedy považuje za schopnou napomoci procesu detoxikace v těle odstraněním toxinů ve formě tekutin z těla. Meloun lze považovat za vodu, kterou lze žvýkat. To znamená, že má nízký obsah kalorií, ale přesto se budete cítit sytí, protože proces žvýkání je ještě třeba provést. Tělo si tak bude myslet, že opravdu jíte. Navíc toto ovoce obsahuje také vlákninu, která je dobrá při hubnutí.

Jak jíst meloun

Melounová dieta by měla být prováděna pouze krátce Melounová dieta je krátkodobá dieta. Protože tato dieta může být docela extrémní a může být nebezpečná, pokud se provádí dlouhodobě. Není mnoho pravidel, která je třeba dodržovat, když držíte melounovou dietu. Zde je třeba poznamenat.

• Tato dieta by se měla držet pouze 5 dní nebo maximálně 1 týden.
• První 3 dny můžete jíst pouze meloun, a to buď k snídani, obědu nebo večeři.
• Po uplynutí prvních 3 dnů můžete jíst dvakrát denně a mezi jídly si dát meloun jako svačinu, abyste zahnali hlad.
• Během melounové diety, kdy můžete jíst i jiná jídla, byste si měli stále vybírat zdravé potraviny bohaté na vlákninu, celozrnné výrobky a nízkotučné bílkoviny.
• Během melounové diety byste měli jako nápoj konzumovat pouze vodu.

Kromě toho existují i ​​pravidla melounové diety, která uvádějí, že při této dietě je potřeba zkonzumovat určité množství melounu, což je 1 kg na každých 10 kg tělesné hmotnosti. Takže například vaše váha je 60 kg, pak musíte během této diety sníst meloun s celkem 6 kg. Ale mějte na paměti, že před touto dietou byste se měli nejprve poradit se svým lékařem. Kdo ví, ukazuje se, že tato dieta není pro váš zdravotní stav vhodná a skutečně se negativně projeví.

Vedlejší účinky melounové diety

Melounovou dietu by neměly držet těhotné ženy.Před vyzkoušením melounové diety si také musíte být vědomi vedlejších účinků. Neexistuje žádná instantní dieta, která by byla zcela bezpečná. Navíc konzumací pouze vodního melounu bude tělu chybět další potřebné živiny, jako jsou například bílkoviny. Díky tomu by melounovou dietu neměli dodržovat lidé, kteří skutečně potřebují vyvážený příjem živin, jako například:

• Děti
• Těhotná matka
• Diabetici
• Lidé s narušeným imunitním systémem

Ostatně, stejně jako jiné instantní diety, ani tato dieta není dlouhodobým řešením. Nezřídka se lidé, kteří skončili s melounovou dietou, vracejí ke svým starým stravovacím návykům. Ve skutečnosti jsou někteří z nich, kteří jedí více než dříve, protože pomsta chce splatit všechny touhy, které při dietě vznikají. Tím se skutečně zvýší hmotnost zpět. Meloun také neobsahuje absolutně žádný tuk. V určitém množství totiž tělo potřebuje k dokonalému fungování i tuk. [[související články]] Poté, co poznáte výhody a nevýhody melounové diety, se očekává, že budete moudřejší v rozhodování. Není na škodu tuto dietu vyzkoušet, pokud je tělo v dobrém zdravotním stavu a dobře víte, že tato dieta není dlouhodobým řešením. Po vyzkoušení melounové diety vám doporučujeme pokračovat ve zdravém životním stylu tím, že budete jíst zdravá výživná jídla a pravidelně cvičit.