5 potravin pro vlhkou slečnu V, které pomáhají předcházet suché pochvě

Už jste někdy slyšeli, že po konzumaci okurek může být vaše vagína mokrá a nevysuší? Ačkoli tomu mnozí věří, neexistuje pro toto tvrzení žádný vědecký důkaz. Při překonávání problému vaginální suchosti existuje několik potravin pro vlhkou vagínu, které můžete vyzkoušet. Kromě toho, že některé z těchto potravin zvlhčují pochvu, pomáhají také bojovat proti infekci a zpříjemňují pohlavní styk. Protože suchá slečna V může způsobit bolest a nepohodlí při pohlavním styku.

5 jídel, která slečnu V namočí

Zde jsou některé potraviny, které slečnu V navlhčí a které můžete konzumovat.

• Sojové boby

Sójové boby obsahují mnoho živin, které jsou pro slečnu V dobré, jako jsou isoflavony, omega-3 mastné kyseliny, bílkoviny, vápník, železo, vitamíny a různé další minerály. Konzumace sójových bobů může pomoci přirozeně promazávat vagínu. Obsah isoflavonů se totiž štěpí na fytoestrogeny, které hrají roli při tvorbě hormonu estrogenu, což je hormon, který dokáže léčit suchost pochvy. Kromě přímé konzumace můžete konzumovat i zpracované sójové produkty, jako je tofu nebo tempeh.

• Avokádo

Avokádo zvyšuje hormony, které pomáhají vagině lubrikovat. Další potravinou, která udržuje vagínu vlhkou, je avokádo. Toto ovoce obsahuje antioxidanty, draslík, vlákninu, mononenasycené tuky a různé další zdravé živiny. Bylo dokonce prokázáno, že avokádo zvyšuje hladinu hormonů, které mohou pomoci promazávat vagínu. Kromě toho toto ovoce obsahuje také vitamín B6, který může zmírnit příznaky PMS, které obvykle napadají ženy.

• bílý jogurt

Konzumace bílého jogurtu je prospěšná nejen pro trávicí systém, ale také pro udržení zdraví a vlhkosti slečny V. Obsah probiotik v jogurtu dokáže vyrovnat pH pochvy tak, aby byla zachována vlhkost a odvrácena infekce. Bakteriální nebo plísňové infekce mohou způsobit svědění, podráždění a páchnutí pochvy.

• Jablko

Jablka mohou zvýšit vaginální lubrikaci Jablka mají nesčetné množství zdravotních výhod, od pomoci při hubnutí až po boj s rakovinou. Toto ovoce je také jednou z potravin pro mokré Miss V, které můžete konzumovat. Studie z roku 2014 ukázala, že ženy, které jedly jablko jednou denně, měly lepší sexuální život. Je to proto, že fytoestrogen floridzin v něm může zvýšit vaginální lubrikaci, sexuální vzrušení a schopnost orgasmu.

• Zelená listová zelenina

Zelená listová zelenina, jako je kapusta, špenát nebo hlávkový salát, může skutečně zvlhčit vagínu a snížit vaginální suchost. Nutriční obsah v něm je schopen zvýšit krevní oběh, takže přírodní lubrikant produkovaný Miss V běží hladce. Kromě toho jsou vitamin E, vápník a hořčík v zelené zelenině dobré pro zdraví vaginálních svalů. Chcete-li ji konzumovat, můžete si vyrobit zelenou listovou zeleninu jako jídlo nebo nápoj. [[Související článek]]

Tipy, jak zabránit vaginální suchosti

Vyhněte se používání vonného mýdla v oblasti Miss V. Kromě konzumace jídla, aby se Miss V zvlhčila, se vyvarujte používání ženských čisticích prostředků a vonných mýdel. Tyto produkty mohou ve skutečnosti způsobit, že vaše vagína bude při sexu více suchá a nepříjemná. Na druhou stranu nedostatečné pití může také způsobit pocit suchosti vagíny. Proto se doporučuje vypít alespoň 8 sklenic denně. Zůstat hydratovaný může udržet vaši vagínu vlhkou a snížit riziko vzniku infekce močových cest (UTI), protože vám umožní vylučovat moč, která může přenášet bakterie. Mezitím, pokud je slečna V stále suchá a cítí se obtěžující, neváhejte se poradit s lékařem, abyste získali správnou léčbu. Pokud se chcete zeptat na více o zdraví slečny V, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play .