Výrony rukou jsou jedním z nejčastějších zranění při sportu. Když někdo upadne, ruce, zejména zápěstí, budou fungovat jako podpěra k podpoře váhy. Nadměrná hmotnost je to, co může způsobit vymknutí zápěstí. Při podvrtnutí ruky se natáhnou vazy, které spojují kosti v zápěstí. V těžkých případech může dojít i k částečnému nebo dokonce úplnému natržení vazu. Ligamenta jsou vazivová tkáň, která spojuje jednu kost s druhou. Tato tkáň slouží k udržení kostí v poloze a stabilizaci kloubů.
Závažnost podvrtnutí ruky
Výrony rukou nebo výrony lze rozdělit do tří úrovní podle závažnosti, a to:1. Úroveň 1
U stupně 1 je vaz pouze přetažený, ale nejsou nalezeny žádné trhliny. U 2. a 3. stupně je poškození vazů závažnější.2. Úroveň 2
2. stupeň je charakterizován částečným natržením vazů a může být doprovázen sníženou funkcí.3. Úroveň 3
Ve 3. stupni je vaz zcela přetržený a může se vyskytovat více než jeden vaz. Na této úrovni se mohou vazy také oddělit od míst, kde se uchycují kosti. Někdy při oddělení je malá část kosti oddělena spolu s vazem. Tento stav je známý jako avulzní zlomenina.Příčiny vymknutého nebo podvrtnutého zápěstí
Při každodenních činnostech může být podvrtnuté zápěstí spuštěno nehodou nebo pádem. Když upadnete a podepřete si ruku, může se v abnormální poloze příliš zkroutit nebo ohnout. To způsobí, že se vaz natáhne za hranice vazu. Výrony rukou jsou častější u sportovních sportovců. Fotbal, basketbal, hokej, vzpírání a box jsou některé z nejčastějších sportů, které způsobují výrony rukou. Při podvrtnutí bude ruka cítit bolest a pohyb bude omezený. Přítomnost zánětlivého procesu způsobuje, že ruce vypadají oteklé, červené a jsou teplé. Kromě toho se při natržení vazu mohou objevit modřiny a zvuk „puknutí“. U stupně 1 se příznaky mohou zlepšit za 2 až 3 dny. Zatímco u závažnějších příznaků může trvat až několik týdnů, dokonce měsíců, než dojde k úplnému vyléčení. To závisí na závažnosti. [[Související článek]]Podvrtnutí rukou nebo léčba podvrtnutí
Mezi procedury, které můžete provádět doma k léčbě podvrtnutých rukou, patří:- Vyhněte se používání rukou po dobu nejméně 48 hodin.
- Led. Studené obklady s ledem po dobu 20 minut, několikrát denně, mohou pomoci snížit otoky. Vyhněte se aplikaci kostek ledu přímo na pokožku.
- To lze provést elastickým obvazem ke snížení otoku.
- Pokud je to možné, položte ruce na vyšší pozici, než je poloha vašeho srdce.