Zázvor je jeden druh koření, který má nespočet výhod. Výhody mohou být ještě lepší, když se tento oddenek smíchá s česnekem na jídlo a teplé nápoje. Výhody zázvoru a česneku v něm obsažené lze získat najednou. Tyto dvě ingredience mají hřejivé vlastnosti a mohou zlepšit stav těla. Pro více podrobností zkuste níže vidět výhody jednotlivých složek. 
Česnek, jedno z koření, které se často používá v indonéské kuchyni Česnek je pravděpodobně jednou z povinných přísad v mnoha indonéských specialitách. Ne nadarmo může tento typ hlíz poskytnout jídlu další pikantní chuť. Kromě toho je česnek také bohatý na živiny. Zde jsou ingredience v česneku: 
O česneku a zázvoru se tvrdí, že dokážou udržovat paměť a výkon mozku.Konzumace odvaru z česneku a zázvoru může snížit riziko kognitivních poruch v mozku. Paměť a práci mozku si můžete udržet až do vysokého věku. Studie také uvádí, že konzumace zázvoru může chránit mozek před neurodegenerativními onemocněními a zvýšit antioxidační enzymy.
Ingredience v zázvoru
Zázvor je již dlouhou dobu znám jako tradiční lék. Tuto rostlinu v Indonésii najdete velmi snadno a je to povinné koření, které nesmí chybět ve vaší kuchyni. Zde jsou některé ze živin, které jsou v zázvoru:- Uhlohydrát
- Protein
- Tlustý
- Vlákno
- Kalorie
- Vitamín C
- Vitamin B3
- Vitamín B6
- Hořčík
- Fosfor
- Zinek
- Žehlička
- Folát
- Riboflavin
- niacin
Ingredience v česneku
Česnek, jedno z koření, které se často používá v indonéské kuchyni Česnek je pravděpodobně jednou z povinných přísad v mnoha indonéských specialitách. Ne nadarmo může tento typ hlíz poskytnout jídlu další pikantní chuť. Kromě toho je česnek také bohatý na živiny. Zde jsou ingredience v česneku: - Uhlohydrát
- Protein
- Kalorie
- Vitamín C
- Vitamin B1
- Vitamín B6
- Mangan
- Selen
- Vlákno
- Žehlička
Výhody zázvoru a česneku
Kombinace vařeného česneku a zázvoru může mít skutečně dobrý vliv na zdraví. Podívejte se na výhody, které můžete získat ze zázvoru a česneku níže:1. Snižte zánět
Zánět v těle je vlastně přirozený proces, který vás udržuje zdravé. Nadměrný zánět však může vést k nebezpečným onemocněním. Podle studie mohou srdeční choroby a některé druhy rakoviny vzniknout v důsledku nadměrného zánětu v těle. Česnek i zázvor mají protizánětlivé sloučeniny, které mohou inhibovat zánět.2. Zabraňte poškození tělesných buněk
Oxidační stres může narušit imunitní obranu těla a způsobit poškození buněk. Bylo prokázáno, že konzumace česneku a zázvoru pomáhá chránit buňky před poškozením. Tyto dvě složky pomáhají snižovat známky oxidačního stresu snížením hladiny malondialdehydu, organické sloučeniny, která se přirozeně vyskytuje, když je člověk pod oxidačním stresem.3. Udržujte zdraví mozku
O česneku a zázvoru se tvrdí, že dokážou udržovat paměť a výkon mozku.Konzumace odvaru z česneku a zázvoru může snížit riziko kognitivních poruch v mozku. Paměť a práci mozku si můžete udržet až do vysokého věku. Studie také uvádí, že konzumace zázvoru může chránit mozek před neurodegenerativními onemocněními a zvýšit antioxidační enzymy.