Velká lýtka může u některých lidí narušovat vzhled. I když má podíl na velkých telatech, ve skutečnosti se pod kůží telat tolik tuku nenachází. V zásadě jsou příčinou velkých lýtek lýtkové svaly, které jsou také velké. Velké lýtkové svaly a tuk mohou být ovlivněny řadou faktorů, jmenovitě genetikou, typem cvičení a přibíráním na váze. Příčinou velkých lýtek navíc mohou být i otoky v oblasti nohou v důsledku zdravotních problémů. 
Cvičení s nízkým odporem, jako je jogging, může pomoci zmenšit lýtka V zásadě to, jak zmenšit lýtka, závisí na příčině. Máte-li podezření, že příčinou velkých telat je vážný zdravotní problém, měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře, aby dostal správnou léčbu. Mezitím, pro běžné příčiny, existuje několik způsobů, jak zmenšit lýtko, které můžete udělat.
Možné příčiny velkých telat
Zde je řada faktorů, které způsobují velká telata.1. Genetické faktory
Většina příčin velkých telat jsou genetické faktory. Pokud máte rodiče a sourozence, kteří mají velká telata, pak je pravděpodobnější, že budete mít stejná telata.2. Nárůst svalové hmoty
Tvorba nebo nárůst hmoty lýtkových svalů může způsobit, že vypadají větší. Zde je řada faktorů, které mohou vyvolat nárůst lýtkové svalové hmoty:- Pokud jste pilní ve sportech s vysokou odolností, jako je rychlá chůze, skákání, lezení, šance, že se vám zvětší lýtkové svaly, je vyšší.
- Chůze s použitím předních nohou jako u baletky nebo svaly na přední straně bérců jsou slabé, může také způsobit tvorbu lýtkových svalů.
- Zkrácení Achillovy šlachy může způsobit, že vaše lýtka budou kratší a větší.
3. Přidání tuku
Potraviny s vysokým obsahem tuku, které mohou obecně zvýšit váhu, včetně jednoho z faktorů způsobujících velká telata. Tuk se hromadí nejen pod kůží, ale také ve svalech. Když přibíráte na váze, mohou být stehna a lýtka prvními místy, kde se tuk hromadí, ale bývají posledními oblastmi, kde se při hubnutí tuk ztrácí.4. Zdravotní problémy
Zvětšené lýtko může také naznačovat zdravotní problém, na který je potřeba si dát pozor. Zde jsou některé podmínky, kvůli kterým mohou vaše lýtka vypadat velká.Nadměrný příjem soli
Méně aktivní
- Hluboká žilní trombóza
- Srdeční problémy
Jak zmenšit lýtka můžete udělat
Cvičení s nízkým odporem, jako je jogging, může pomoci zmenšit lýtka V zásadě to, jak zmenšit lýtka, závisí na příčině. Máte-li podezření, že příčinou velkých telat je vážný zdravotní problém, měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře, aby dostal správnou léčbu. Mezitím, pro běžné příčiny, existuje několik způsobů, jak zmenšit lýtko, které můžete udělat. - Jezte zdravé potraviny s nízkým obsahem soli. Můžete si vařit sami, abyste snížili denní příjem soli.
- Pokud sedíte příliš dlouho, je dobré se po 1-2 hodinách protáhnout, zvednout nohy nebo se chvíli projít, abyste zvýšili průtok krve v nohách a zabránili hromadění tekutin v nohách.
- Použití kompresních punčoch může také pomoci zlepšit průtok krve zpět z nohou do srdce.
- Pokud jste v letadle, udělejte si občasnou procházku kabinou, abyste zabránili hromadění tekutin v nohou.
- Provozování nízkoodporových sportů, jako např běhání dlouhé vzdálenosti, rychlá chůze po rovném povrchu a plavání mohou být způsoby, jak zmenšit velká lýtka.
- Nejprve choďte s patami.
- Protahování nohou, jóga nebo pilates také zahrnují způsoby, jak zmenšit lýtkové svaly, které můžete udělat.
- Lékařské zákroky ve formě částečného odstranění (částečné resekce) lýtkového svalu mohou způsobit, že se lýtko zdá být menší a delší. Tento postup lze doporučit, pokud jiné pokusy selhaly nebo pokud je příčinou velkého telete genetický problém.