Nootropika jsou označována jako „chytré drogy“, protože u lidí, kteří je užívají, dojde ke zvýšení kognitivních funkcí. To znamená, že nejpůsobivější aspekty jsou kolem kreativity, paměti, bdělosti a dalších kognitivních funkcí. Nootropika poskytují výhody pro mozkové funkce. Nejen to, nootropní může také snížit riziko snížené funkce zdraví mozku v důsledku stárnutí. Existuje mnoho druhů nootropníod kofeinu po rybí tuk. 
Doplňky rybího tuku obsahují kyselina dokosahexaenová (DHA) a kyselina eikosapentaenová (EPA), oba jsou typy omega-3 mastných kyselin, které jsou dobré pro zdraví mozku. DHA hraje důležitou roli při udržování struktury a funkce mozku. Dokonce 90 % omega-3 tuků lze nalézt v mozkových buňkách. Kromě toho může užívání doplňků bohatých na DHA zdokonalit myšlení, paměť a schopnost reagovat. U lidí trpících určitými typy deprese může užívání EPA také zlepšit nálada ony. Ideálně za týden zkonzumujte rybí tuk dvakrát z jídla. Ale pokud to není možné, užívejte doplňky nootropní Povolen je také rybí tuk. 
Typ nootropní Přírodní složky lze nalézt také v kofeinu, který se nachází v kávě, čaji a kávě hořká čokoláda. Kofein působí tak, že stimuluje mozek a centrální nervový systém, takže se člověk stává více energickým a bdělým. Existují také studie, které říkají, že kofein zostřuje paměť člověka. Ale mějte na paměti, že nebezpečí nadměrného pití kávy u každého člověka je jiné. Vězte, jaká je ideální dávka, v průměru 250 mg denně je stále považováno za bezpečné. 
Převzato z extraktu stromu ginkgo biloba, bylinné doplňky nootropní Je také populární pro zvýšení výkonu mozku. Funguje to tak, že zvyšuje průtok krve do mozku, takže se zvyšuje paměť a soustředění. Existuje také výzkum, který říká, že doplňky z ginkgo biloby pomáhají předcházet poklesu mozkových funkcí v důsledku stárnutí. Výzkum na toto téma se však stále rozvíjí. 
V ovoci s fialovou nebo červenou slupkou, jako jsou hrozny, maliny, borůvky a další, je antioxidant tzv. resveratrol. Tuto látku najdeme i v čokoládě a oříšcích. Podle výzkumu užívání doplňků resveratrol může zabránit poškození hippocampus. Toto je část mozku, která se zabývá pamětí. V laboratorních testech na zvířatech resveratrol Říká se, že zlepšuje paměť a funkci mozku. Stále je však třeba vyvinout pokusy na lidech, aby se potvrdily přínosy resveratrol.
Nootropní typ
Před užíváním doplňků nootropní, měli byste se nejprve poradit se svým lékařem, abyste věděli správnou dávku. Některé typy nootropních doplňků jsou:1. Rybí tuk
Doplňky rybího tuku obsahují kyselina dokosahexaenová (DHA) a kyselina eikosapentaenová (EPA), oba jsou typy omega-3 mastných kyselin, které jsou dobré pro zdraví mozku. DHA hraje důležitou roli při udržování struktury a funkce mozku. Dokonce 90 % omega-3 tuků lze nalézt v mozkových buňkách. Kromě toho může užívání doplňků bohatých na DHA zdokonalit myšlení, paměť a schopnost reagovat. U lidí trpících určitými typy deprese může užívání EPA také zlepšit nálada ony. Ideálně za týden zkonzumujte rybí tuk dvakrát z jídla. Ale pokud to není možné, užívejte doplňky nootropní Povolen je také rybí tuk. 2. Kofein
Typ nootropní Přírodní složky lze nalézt také v kofeinu, který se nachází v kávě, čaji a kávě hořká čokoláda. Kofein působí tak, že stimuluje mozek a centrální nervový systém, takže se člověk stává více energickým a bdělým. Existují také studie, které říkají, že kofein zostřuje paměť člověka. Ale mějte na paměti, že nebezpečí nadměrného pití kávy u každého člověka je jiné. Vězte, jaká je ideální dávka, v průměru 250 mg denně je stále považováno za bezpečné. 3. Ginkgo biloba
Převzato z extraktu stromu ginkgo biloba, bylinné doplňky nootropní Je také populární pro zvýšení výkonu mozku. Funguje to tak, že zvyšuje průtok krve do mozku, takže se zvyšuje paměť a soustředění. Existuje také výzkum, který říká, že doplňky z ginkgo biloby pomáhají předcházet poklesu mozkových funkcí v důsledku stárnutí. Výzkum na toto téma se však stále rozvíjí. 4. Kreatin
Hraje důležitou roli v energetickém metabolismu organismu, kreatin je přírodní prvek, který lze nalézt ve svalech a mozku člověka. Dostat kreatin přirozeně můžete jíst živočišné bílkoviny, jako je hovězí maso, ryby a vejce. Navíc doplňky kreatin také snadno k nalezení na trhu.5. Rhodiola rosea
Často se používá v čínské medicíně, Rhodiola rosea Má se také za to, že hraje roli při výživě mozku. Lidé, kteří konzumují nootropní Tento typ se cítí více pod napětím a snadno se neunaví. Až dosud výzkum o výhodách Rhodiola rosea na zdraví mozku se nadále rozvíjí.6. Resveratrol
V ovoci s fialovou nebo červenou slupkou, jako jsou hrozny, maliny, borůvky a další, je antioxidant tzv. resveratrol. Tuto látku najdeme i v čokoládě a oříšcích. Podle výzkumu užívání doplňků resveratrol může zabránit poškození hippocampus. Toto je část mozku, která se zabývá pamětí. V laboratorních testech na zvířatech resveratrol Říká se, že zlepšuje paměť a funkci mozku. Stále je však třeba vyvinout pokusy na lidech, aby se potvrdily přínosy resveratrol.