Výhody fosfátů pro tělo a poruchy, které se mohou objevit

Fosfát je výsledkem smíchání fosforu s kyslíkem. Dá se použít jako „palivo“ pro správné fungování těla. Fosfát je minerál, který je nezbytný pro tvorbu kostí a zubů. Asi 85 % fosfátů v těle je uloženo v kostech. Fosfát lze přirozeně získat z potravin, jako je mléko, vaječné žloutky nebo čokoláda. Když tělo nedostává dostatek nebo dokonce nadbytek fosfátů, mohou nastat zdravotní problémy od mírných až po těžké.

Více o výhodách fosfátů pro tělo

Porozumění fosfátu a fosforu je stále často zmatené. Ačkoli je název téměř podobný, ukazuje se, že jde o různé součásti. Fosfát je živina, kterou můžete získat, když jíte potraviny obsahující fosfor. Když fosfor vstoupí do střeva, tento minerál bude interagovat s kyslíkem a poté vytvoří fosfát. Množství fosfátů v krvi je regulováno ledvinami. Když má tělo nadbytek fosfátů, ledviny ho pomohou filtrovat a vylučovat močí. Příliš vysoké hladiny fosfátů v krvi ukazují na abnormality v ledvinách. Hladinu vápníku ovlivňuje i množství fosfátů v krvi. To je způsobeno přítomností parathormonu (PTH), který reguluje hladiny vápníku a fosforu v krvi. Tyto dvě složky budou za normálních podmínek vykazovat opačnou reakci. Když se hladina vápníku zvýší, hladina fosfátu se sníží. Naopak. Fosfáty se také často kombinují s jinými chemikáliemi k výrobě určitých typů léků nebo doplňků. Obvykle se fosfát používá jako jedna z kompozic laxativ.

Použití fosfátů

Fosfát pomáhá budovat a opravovat kosti a zuby Fosfát bude spolupracovat s vápníkem při stavbě a opravě kostí a zubů. Nejen, že hraje roli ve zdraví kostí, použití fosfátů také hraje roli v podpoře funkce nervů a při stahování svalů. Přestože většina fosfátu se nachází v kostech, malé množství se nachází také v tkáních celého těla. Fosfor, který byl zpracován v těle, spustí produkci fosfátových molekul, abych byl přesný adenosintrifosfát (ATP). Tato molekula je užitečná pro ukládání energie v těle. To je také popsáno ve výzkumu publikovaném v Clinical Methods: The History, Physical, and Laboratory Examinations. Lze shrnout, že výhody fosfátu jsou:

• Šetřete energii pro tělo
• Chraňte kosti a zuby
• Udržujte svalovou a nervovou práci.

[[Související článek]]

Kolik fosfátů tělo potřebuje?

Abychom získali dostatečné množství fosfátů, musíme samozřejmě v dostatečném množství konzumovat i fosfor. Potřeba spotřeby fosforu podle věku je následující:

• 0-6 měsíců: 100 mg denně
• 7-12 měsíců: 275 mg denně
• 1-3 roky: 460 mg denně
• 4-8 let: 500 mg denně
• 9-18 let: 1250 mg denně
• Dospělí: 700 mg denně.

Poruchy, ke kterým dochází, když tělu chybí fosfát

Nedostatek fosfátů oslabuje tělo Stav nízké hladiny fosfátu v krvi je známý jako hypofosfatémie. Tento stav může nastat náhle (akutně) a může se vyskytovat i postupně po dlouhou dobu (chronický). Lidé, kteří mají nedostatek fosfátů, obvykle nezaznamenají určité příznaky. Když se však objeví, mohou se jako příznaky objevit následující stavy:

• Slabé svaly
• Tělo se cítí slabé
• Bolest kostí
• Zlomenina
• Snížená chuť k jídlu
• Snadno se vztekat
• Tělo se cítí otupělé

Nedostatek fosfátů v krvi obvykle není způsoben nízkým příjmem živin. Protože fosfát lze snadno získat z potravy. To je častěji způsobeno nemocemi nebo stavy, jako jsou:

• Těžká podvýživa
• Závislost na alkoholu
• Těžké popáleniny
• Diabetes
• Poruchy ledvin
• Chronický průjem
• Nedostatek vitaminu D
• Dlouhodobá konzumace určitých léků, jako jsou diuretika, antacida, kortikosteroidy a léky na astma

Abnormality, ke kterým dochází, když má tělo příliš mnoho fosfátů

Nadbytek fosfátů způsobuje svalové křeče. Mezitím, pokud je hladina fosfátů v krvi nadměrná, tento stav se nazývá hyperfosfatemie. Obecně platí, že vysoké hladiny fosfátů ukazují na problémy s ledvinami. Není divu, pokud se tento stav obecně vyskytuje u lidí s chronickým onemocněním ledvin nebo u pacientů s konečným stádiem onemocnění ledvin. Většina lidí, kteří mají nadměrné hladiny fosfátů v těle, nepociťuje příznaky, pokud hladina drasticky nevzroste. Když se objeví příznaky, stavy, které nastanou, zahrnují:

• Svalová křeč
• Necitlivost a brnění v oblasti kolem úst
• Bolest kostí a kloubů
• Kosti slábnou
• zarudnutí
• Svědicí pokožka

Nadměrná hladina fosfátů je ve skutečnosti vzácná. Protože u lidí s normálními ledvinami konzumace velkého množství potravin bohatých na fosfor nezpůsobí akumulaci tohoto minerálu. Přebytečný fosfát bude automaticky filtrován a vylučován močí. Abnormality nastanou pouze při poškození ledvin, takže se naruší filtrování fosfátů v těle, což způsobí, že se budou nadále hromadit. Tento stav může také nastat, pokud máte několik poruch, jako jsou:

• Poškození buněk
• Nízká produkce parathormonu
• Nadbytek vitaminu D
• Máte v anamnéze diabetickou ketoacidózu
• Zranění, která poškozují svaly
• Těžká infekce

[[související články]] I když je to zřídka zaznamenáno, příjem fosfátů v těle je třeba zajistit odpovídajícím způsobem. Protože nedostatek a přebytek v těle může způsobit zhoršení tělesných funkcí, zejména kostí, nervů a svalů. Jezte potraviny, které obsahují fosfor, abyste získali fosfát přirozeně. Kromě toho také udržujte zdraví ledvin konzumací dostatečného množství vody a zdravých a vyvážených potravin, aby mohlo správně probíhat filtrování fosfátů. Pokud se chcete o příjmu fosfátů dozvědět více, můžete se poradit s odborníkem na výživu nebo s nejbližším výživovým poradcem. Lékaře můžete také zdarma kontaktovat prostřednictvím chatovat lékaře v aplikaci pro rodinné zdraví SehatQ . Stáhněte si aplikaci nyní na Google Play a Apple Store. [[Související článek]]