Muškátový oříšek je jedním z typických indonéských kuchyňských koření, které se často používá pro různé indonéské pokrmy, jako je kari, kari, dušená masa a tak dále. Toto jediné koření má však různé zdravotní přínosy. Výhody muškátového oříšku nejsou o nic menší než česnek, zázvor a další kuchyňské koření, které má nesčetné množství zdravotních výhod. Výhody muškátového oříšku jsou nejen jako zvýrazňovač chuti, ale také pro udržení vašeho zdraví. 
Výhodou muškátového oříšku je, že má potenciál regulovat hladinu cukru v krvi 
Bylo zjištěno, že výhody muškátového oříšku jsou schopny snížit depresi 
Muškátový oříšek lze přimíchat do různých pokrmů
9 překvapivých výhod muškátového oříšku
Muškátový oříšek přidaný do pokrmu dodá pokrmu silné aroma a zvýší teplo při konzumaci. Koho by to však napadlo, muškátovému oříšku dodáte nejen chuť a hřejivost, ale také zdravotní benefity.1. Zvyšte libido
Věděli jste, že muškátový oříšek má výhody pro muže? Ano, výhody muškátového oříšku, na které by muži neměli zapomínat, je zvýšení libida. Přestože byl právě proveden výzkum na zvířatech, muškátový oříšek má potenciál zvýšit libido nebo sexuální vzrušení. Není však přesně známo, co tvoří účinnost muškátového oříšku pro tohoto jediného muže. V současné době vědci spekulují, že určité sloučeniny v muškátovém oříšku mohou mít dopad na nervový systém.
Výhodou muškátového oříšku je, že má potenciál regulovat hladinu cukru v krvi 2. Regulujte hladinu cukru v krvi
Výhody muškátového oříšku při regulaci hladiny cukru v krvi byly zjištěny ve studiích na potkanech. Studie zjistila, že u myší došlo ke snížení hladiny cukru v krvi a zlepšení funkce orgánů slinivky břišní. Výzkum přínosů muškátového oříšku při regulaci hladiny cukru v krvi však vyžaduje další výzkum, zejména jeho účinky na člověka.3. Chrání srdce
Je známo, že konzumace muškátového oříšku ve formě doplňků snižuje riziko srdečních onemocnění, jako je vysoký cholesterol a tak dále. Stále jsou však zapotřebí další studie na lidech.4. Snižte zánět
Zánět je jednou z přirozených reakcí těla, když ve vašem těle dojde k poruše. Nadměrný zánět však může vést k vážným zdravotním stavům, jako je artritida, cukrovka a tak dále. Muškátový oříšek obsahuje antioxidanty a monoterpenové protizánětlivé sloučeniny, které hrají roli při snižování zánětu v těle. [[Související článek]]5. Bohaté na antioxidanty
Muškátový oříšek je malý, ale nepodceňujte obsah antioxidantů v něm. Výhody muškátového oříšku pro udržení zdraví jsou silně podporovány jeho antioxidanty, které mohou pomoci odvrátit volné radikály, které spouštějí chronická onemocnění, jako je rakovina, srdeční choroby a tak dále.
Bylo zjištěno, že výhody muškátového oříšku jsou schopny snížit depresi 6. Zlepšete náladu
Překvapivý objev zjistil výhody muškátového oříšku při překonávání deprese u myší. To je způsobeno antidepresivním účinkem muškátového oříšku. Tato studie však byla provedena pouze na zvířatech.7. Bojuje s bakteriálními infekcemi
Výhody muškátového oříšku v boji proti bakteriálním infekcím jsou způsobeny antibakteriálními sloučeninami, které jsou v něm obsaženy. Bylo zjištěno, že muškátový oříšek dokáže překonat bakterie Agregatibacter aktinomycetemcomitans a Streptococcus mutans který způsobuje onemocnění dásní a kazů v zubech. Předpokládá se, že nejen bakterie, které způsobují dásně a kazy v zubech, muškátový oříšek je také schopen bojovat s bakteriemiE-coli který je smrtelný, pokud cirkuluje v krvi. Přestože výše uvedené výhody muškátového oříšku byly založeny na výzkumu, je stále zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné zjistit a prozkoumat přínosy muškátového oříšku pro lidské zdraví.
Muškátový oříšek lze přimíchat do různých pokrmů 8. Stabilizujte vysokou krev
Další výhodou muškátového oříšku je obsah vápníku, draslíku, manganu a železa. Předpokládá se, že tyto čtyři minerály stabilizují krevní tlak, takže lze předcházet vysokému krevnímu tlaku. Navíc, čtyři výše uvedené minerály mohou také udržovat krevní oběh.9. Vysoce výživné
Různé výhody muškátového oříšku výše pocházejí z jeho mimořádného nutričního obsahu. Níže je uveden nutriční obsah ve 100 gramech muškátového oříšku.- Kalorie: 525
- Tuk: 36 gramů
- Sacharidy: 49 gramů
- Bílkoviny: 6 gramů
- Sodík: 16 miligramů
- Draslík: 350 miligramů
- Vápník: 184 miligramů
- Železo: 3 miligramy
- Hořčík: 183 miligramů
- Vitamín C: 3 miligramy
- Vitamín A: 30 mikrogramů
- Vitamín B6: 0,2 miligramů
- Niacin: 1,3 miligramu.