Jedlá soda až kurkuma, zde je seznam nápojů a džusů pro autoimunitu

Pro lidi s autoimunitními chorobami je to, co se konzumuje, jako dva magnetické póly, může to zmírnit bolest nebo ji zhoršit. Jídlo hraje důležitou roli při snižování zánětu. Některé recepty na autoimunitní šťávy, jako je směs zázvoru a listové zeleniny, mohou pomoci se zánětem. Pokud zánět neustoupí, může to mít špatný dopad, zejména u lidí s autoimunitními chorobami. Konzumované potraviny a nápoje však mohou pomoci snížit zánět.

Druhy nápojů pro autoimunitní onemocnění

Směsi a šťávy pro autoimunitní onemocnění jsou obecně vyrobeny z přírodních složek, které mohou překonat zánět. Nejen to, jeho vlastnosti dokážou také řídit imunitní systém tak, aby se tělo mohlo přirozeně zotavit. Některé druhy nápojů, které mohou pomoci překonat zánět, jsou:

1. Voda a jedlá soda

Zajímavé zjištění z Journal of Immunology zjistilo, že směs vody a jedlé sody může snížit zánět. Mějte však na paměti, že dlouhodobá konzumace jedlé sody může způsobit poškození jater až úbytek kostní hmoty. Studie z roku 2018 dokonce omezila spotřebu na pouhé 2 týdny. Konzumací této bylinky bude autoimunitní reakce klidnější. Trik je smíchat lžičku jedlé sody s 250-500 ml vody. Tuto směs užijte po jídle.

2. Šťáva z listů petržele a zázvoru

Petržel popř petržel v kombinaci se zázvorem přidá na jeho protizánětlivých vlastnostech. Petržel obsahuje účinné látky karnosol které mohou pacientům zmírnit zánět revmatoidní artritida. Zatímco zázvor může zabránit produkci zánětlivých molekul, jako jsou prostaglandiny a leukotrieny. To je důvod, proč se tato šťáva na autoimunitu běžně používá ke snížení bolesti a ztuhlosti svalů a zlepšení trávení. Způsob, jak to udělat, je smíchat:

• 1 hrst petrželky
• 2 šálky špenátu
• 1 zelené jablko
• 1 citron
• 1 malá okurka
• 2-3 stonky celeru
• 1 kus zázvoru

Tato bylina může být konzumována každý den po dobu 2-3 měsíců.

3. Citron a kurkuma

Složení kurkuma v prášku kurkumin Je známo, že kurkuma má různé vlastnosti, zejména pokud jde o záněty v těle. Existuje mnoho studií, které zjistily výhody kurkumy pro zmírnění bolesti kloubů při nemocech revmatoidní artritida a roztroušená skleróza. Nejen to, kurkumin také pomáhá řídit proteiny, enzymy a cytokiny u pacientů s onemocněními souvisejícími s centrálním nervovým systémem. Spojení s citronem prospívá i trávení. Chcete-li to udělat, vařte přísady, jako jsou:

• 1 lžíce strouhané kurkumy
• 1 lžíce strouhaného zázvoru
• 1 citron
• 3 šálky vody

Přidejte také med jako sladidlo. Nevařte ji však, dokud se nevyvaří. Tato směs může být uložena v chladničce po dobu 2-3 dnů.

4. Vývar z kostí

Polévka z kostního vývaru Výhody kostního vývaru, zejména z kuřecího masa, je velmi dobrý na klouby. Kromě toho je vývar také zdrojem protizánětlivých aminokyselin, jako je prolin, glycin a arginin. Kolagen v něm dokáže vyživovat i klouby. Nejen to, pravidelná konzumace vývaru může také zlepšit kvalitu spánku, optimalizovat paměť a duševní zdraví. Chcete-li to udělat, smíchejte přísady, jako jsou:

• Kuřecí kosti
• Kuřecí nohy
• 1 cibule
• 2 mrkve
• 2 celerové tyčinky
• 2 lžíce jablečného octa
• Voda
• Koření jako sůl, pepř a další koření

Vývar lze konzumovat 1-2 šálky denně, buď přímo nebo polévku. Pokud je uložen v mrazák, vývar může trvat až 3 měsíce. [[Související článek]]

Poznámky od SehatQ

Výše uvedené složky mohou pomoci překonat zánět a zmírnit potíže při autoimunitních onemocněních. Pokud jste stále na pochybách, jaká kombinace nápojů je vhodná k překonání autoimunity, zeptejte se přímo lékaře v aplikaci SehatQ Family Health. Stáhnout nyní na App Store a Google Play.