Roztažené břicho může narušovat vzhled a snižovat sebevědomí. U žen může tento stav vést dokonce k nedorozuměním, například být okolím považovány za těhotné. I když existují různé důvody, proč se roztažený žaludek líbí těhotenství. Tyto různé příčiny mohou být vyvolány životním stylem nebo určitými zdravotními stavy. Někdy je roztažený žaludek doprovázen dalšími příznaky.
Proč roztažený žaludek jako těhotná?
Zde jsou některé z důvodů, proč se roztažený žaludek líbí těhotenství:1. Tělesný tuk se shlukuje uprostřed
Šíření tělesného tuku, který se shlukuje v břiše nebo centrální obezita, může způsobit roztažení žaludku. Tento stav pravděpodobně nastane, pokud konzumujete hodně trans-tuků obsažených ve fast foodech. Tělu trvá štěpení trans-tuků déle než u jiných druhů potravin.2. Nadváha
Nadměrná hmotnost může způsobit nafouknutí žaludku. Tento nárůst hmotnosti může být vyvolán konzumací sladkých potravin a nápojů, potravin s vysokým obsahem tuku, potravin s nízkým obsahem bílkovin a potravin s vysokým obsahem sacharidů.3. Pití příliš velkého množství alkoholu
Vysoký příjem alkoholu je spojen s nárůstem hmotnosti v oblasti žaludku. Některé studie ukazují, že alkohol potlačuje spalování tuků a část přebytečných kalorií z alkoholu se ukládá jako břišní tuk, což způsobuje břišní tuk.4. Zřídka se hýbejte
Méně častá fyzická aktivita nebo cvičení mohou zvýšit riziko obezity, včetně centrální obezity, která způsobuje roztažení žaludku. Pozorovací studie porovnávala ženy, které sledovaly televizi více než 3 hodiny denně, s těmi, které sledovaly televizi méně než 1 hodinu. V důsledku toho bylo zjištěno, že skupina, která více sledovala televizi, měla dvojnásobné riziko rozvoje těžké břišní obezity. To je způsobeno nedostatkem fyzické aktivity.5. Zácpa
Natažený žaludek může způsobit i zácpa nebo potíže s vyprazdňováním. Tento stav může být způsoben nedostatečnou konzumací vlákniny, nedostatečným pitím vody, nutričními nedostatky, užíváním některých léků nebo stresem. Pokud zácpa trvá dlouhou dobu nebo se opakuje, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.6. Ascites
Ascites je stav, ke kterému dochází, když se v žaludku hromadí tekutina. Toto nahromadění je obvykle způsobeno problémem s játry, jako je cirhóza (poškození jater z jizvy). Zpočátku nemusíte zaznamenat žádné příznaky. Když se však tekutina časem nahromadí, žaludek začne vypadat roztažený. Tento stav může způsobit nepohodlí.7. Nádor
V břiše se mohou vyskytovat benigní nebo maligní nádory, včetně orgánů a lymfomů. Tento stav může způsobit roztažení žaludku. Nejen nádory, rakovina slinivky břišní, rakovina žaludku a rakovina tlustého střeva mohou také způsobit roztažený žaludek. Kromě nataženého žaludku jej mohou doprovázet i nepříjemné pocity a bolesti v žaludku. [[Související článek]]Jak se vypořádat s nataženým žaludkem
Při překonávání nafouknutého žaludku se snažte žít zdravým životním stylem pomocí následujících kroků:- Jezte vyváženou a výživnou stravu. Rozšířit jíst zeleninu a ovoce, které obsahují spoustu živin.
- Cvičit pravidělně. Cvičte každý den alespoň 30 minut, jako např sedy lehy , kliky běh, jízda na kole nebo plavání.
- Dostatečně se vyspat. Člověk potřebuje v noci přibližně 7-9 hodin spánku, aby obnovil tělesnou energii.
- Pít více vody. Vypijte přibližně 8-12 sklenic denně, abyste neměli nedostatek tělních tekutin.
- Omezit konzumaci alkoholu. Muži by neměli vypít více než dva nápoje denně, zatímco ženy by neměly vypít více než jeden nápoj.