Zvonění v uších je známé jako tinnitus. Tento stav může narušovat pohodlí pacienta, pokud není okamžitě léčen. Zvonění v uších lze léčit mnoha způsoby, od jógy, meditace až po vyzkoušení zvukové terapie. Kromě toho existuje také lékařská léčba zvonění v uchu, kterou lze vyzkoušet. Pojďme se dozvědět více o možnostech léčby tinnitu, které si můžete vybrat. 
Jógu lze vyzkoušet jako způsob, jak léčit zvonění v uších.Stejně jako meditace, jak léčit zvonění v uších, i tato vám pomůže zbavit se stresu a úzkosti způsobené tinnitem. Cvičení jógy je považováno za účinné pro zklidnění mysli, aby bylo možné překonat stres způsobený zvoněním v uších. Stejně jako meditace může jóga pouze pomoci pacientům s tinnitem získat klid, ale nemůže se zbavit bzučení. Proto se kromě cvičení jógy poraďte se svým lékařem. 
Poznejte v sobě spouštěče tinnitu, abyste mu předešli Každý má jiné spouštěče tinnitu. Znalost těchto spouštěčů vám může pomoci léčit tinnitus přirozeně a dokonce mu v budoucnu předcházet. Kromě toho, že je možné vyvolat bzučení v uších, může několik spouštěčů, jako je kofein, alkohol, aspirin až po sůl, vyvolat příznaky tinnitu.
9 způsobů, jak léčit zvonění v uších
Tinnitus je zdravotní stav charakterizovaný zvoněním v uších. Postižený může slyšet různé zvuky, od nízkých po hlasité. Někteří lidé s tinnitem mohou slyšet zvonění v jednom nebo obou uších. Pokud se tinnitus neléčí, může narušovat každodenní aktivity. Chcete-li tento problém překonat, zde jsou různé způsoby léčby zvonění v uších, které lze provést.1. Meditace
Bzučivý zvuk způsobený tinnitem může u postižených způsobit stresové a úzkostné poruchy. Lékaři tedy obvykle doporučují pacientům s tinnitem dělat činnosti, které mohou uvolnit mysl, jako je meditace. Musíte však pochopit, že meditace pomůže pouze se stresem a úzkostí způsobenou tinnitem, nikoli bzučením. Stále je tedy nutná konzultace s lékařem.2. Jóga
Jógu lze vyzkoušet jako způsob, jak léčit zvonění v uších.Stejně jako meditace, jak léčit zvonění v uších, i tato vám pomůže zbavit se stresu a úzkosti způsobené tinnitem. Cvičení jógy je považováno za účinné pro zklidnění mysli, aby bylo možné překonat stres způsobený zvoněním v uších. Stejně jako meditace může jóga pouze pomoci pacientům s tinnitem získat klid, ale nemůže se zbavit bzučení. Proto se kromě cvičení jógy poraďte se svým lékařem. 3. Sport
Cvičení je považováno za jeden z nejúčinnějších způsobů léčby zvonění v uších. Jak již bylo vysvětleno, zvonění v uších může být způsobeno duševními poruchami, jako je stres, deprese, úzkostné poruchy a nedostatek spánku. Cvičením lze předejít různým příčinám tinnitu, aby zvonění v uších neútočilo.4. Přestaňte kouřit
Pokud jste kuřák, kterému zvoní v uších, okamžitě se zlozvykem přestaňte. Protože kouření pouze zhorší příznaky tinnitu. Kouření může narušit průtok krve do citlivých nervových buněk, které ovládají váš sluch. Pokud k tomu dojde, bzučení v uších bude hlasitější.5. Poslouchejte uklidňující zvuky
Když je situace klidná, zvonění v uších způsobené tinnitem je slyšet hlasitěji a jasněji. Chcete-li to překonat, zkuste poslouchat uklidňující zvuky. Tento zvuk může přijít odkudkoli, například z vašich oblíbených skladeb, poslechu rádia nebo zapnutí ventilátoru. Vyzkoušejte také aplikaci bílý šum které mohou představovat přírodní zvuky, jako jsou vlny, cvrlikání ptáků v lese nebo kapky deště.6. Rozpoznejte v sobě spouštěče tinnitu
Poznejte v sobě spouštěče tinnitu, abyste mu předešli Každý má jiné spouštěče tinnitu. Znalost těchto spouštěčů vám může pomoci léčit tinnitus přirozeně a dokonce mu v budoucnu předcházet. Kromě toho, že je možné vyvolat bzučení v uších, může několik spouštěčů, jako je kofein, alkohol, aspirin až po sůl, vyvolat příznaky tinnitu. 7. Pravidelně spěte
Někdy může nepravidelný spánkový režim zhoršit tinnitus. Nejen to, nedostatek spánku může také způsobit zhoršení zvonění v uších. Chcete-li to překonat, zkuste zvýšit počet hodin a kvalitu spánku. Pokud opravdu máte problémy se spánkem, postupujte podle těchto tipů:- Vypněte světla a ochlaďte na pokojovou teplotu
- K prezentaci použijte ventilátor bílý šum
- Plánujte spát každý den ve stejnou dobu
- Ujistěte se, že používáte pohodlné polštáře, podhlavníky a matrace
- Před spaním se vyhněte cvičení, jídlu a konzumaci alkoholu.
8. Antidepresiva a úzkostné poruchy
Ve studii zveřejněné v časopise Monitor lékařské vědyLéky k léčbě úzkostných poruch nazývané alprazolam se ukázaly jako účinný způsob léčby zvonění v uších. Podle American Tinnitus Association jsou při zmírňování příznaků tinnitu účinná také různá antidepresiva, jako je klomipramin, desipramin, imipramin, nortriptylin až protriptylin. Ale nezapomeňte, že se nejprve poraďte, než vyzkoušíte různé výše uvedené léky. Bez rady lékaře se obává, že výše uvedené léky způsobí nežádoucí vedlejší účinky.9. Sluchadla
Jsou chvíle, kdy léčba bzučení vyžaduje, aby lidé s tinnitem používali naslouchátko. Obvykle k tomu dochází u pacientů s tinnitem, kteří jsou ohroženi ztrátou sluchu. Ve studii v časopise Recenze slyšeníBylo prokázáno, že sluchadla pomáhají 60 procentům lidí s tinnitem vyrovnat se s bzučením v uších. Kromě toho 22 procent účastníků zaznamenalo výrazné snížení bzučení. Chcete-li jasněji porozumět tomu, jak zacházet s bzučením, doporučujeme vám navštívit lékaře a poradit se. Tímto způsobem může lékař zjistit, co je příčinou bzučení, které cítíte, aby našel nejlepší léčbu.Příčiny bzučení (tinnitus), na které je třeba si dávat pozor
Kromě porozumění různým způsobům léčby zvonění v uších výše, musíte také vědět, co způsobuje tinnitus. Tímto způsobem můžete zabránit příchodu tinnitu. Zde jsou různé příčiny tinnitu, na které je třeba dávat pozor:- Poranění hlavy a krku
- Ušní infekce
- Do ucha proniká cizí předmět a dotýká se bubínku
- Problémy s eustachovou trubicí (střední ucho)
- Poruchy temporomandibulárního kloubu
- Ztvrdlé kůstky středního ucha
- Traumatické zranění mozku
- Kardiovaskulární onemocnění
- Diabetes.