Už jste někdy slyšeli o trojitém skoku? Na rozdíl od jiných skokových sportů trojskok klade větší důraz na vzdálenost skoku než na výšku skoku. Máte zájem dozvědět se více? Podívejte se na úplné vysvětlení významu, základních technik trojitého skoku, příprav, které je třeba provést, a zdravotních výhod trojitých skoků níže. 
Trojskok patří k jednomu z atletických odvětví.Trojskok je kategorie běžeckého sportu, který má svou techniku a rytmus. Základní technika trojskoku se skládá ze 4 etap, a to předpona, poskok, krok a skok, který se provádí podle rytmu. Správný rytmus trojskoku je levý, levý, pravý nebo pravý, pravý, levý. V tomto případě použijte nohu, která je nejsilnější v počátečním pohybu, když začínáte naskakovat ( chmel ) a začátek kroku ( krok ), pak při zahájení skoku použijte jinou nohu ( skok ). Podrobněji, fáze základní techniky trojskoku zahrnují: 
Trojskok je užitečný pro posílení svalů nohou.Jako sport má trojskok také různé zdravotní výhody. Řada zdravotních výhod trojitého skákání zahrnuje:
Definice trojskoku
Trojskok je jedním z atletických sportů ve skákání čísel, který má za cíl maximalizovat horizontální rozsah. Tento sport je také známý jako trojskok protože má 3 fáze nebo pohyby, a to: chmel (naděje), krok (krok) a skok (skok). [[Související článek]]Základní technika trojskoku
Trojskok patří k jednomu z atletických odvětví.Trojskok je kategorie běžeckého sportu, který má svou techniku a rytmus. Základní technika trojskoku se skládá ze 4 etap, a to předpona, poskok, krok a skok, který se provádí podle rytmu. Správný rytmus trojskoku je levý, levý, pravý nebo pravý, pravý, levý. V tomto případě použijte nohu, která je nejsilnější v počátečním pohybu, když začínáte naskakovat ( chmel ) a začátek kroku ( krok ), pak při zahájení skoku použijte jinou nohu ( skok ). Podrobněji, fáze základní techniky trojskoku zahrnují: 1. Počáteční fáze
Počáteční fáze se provádí provedením několika kroků nebo spuštěním akcelerace řízenou rychlostí směrem k prvnímu odpudivému prknu ( chmel ). Účelem této předfáze je získat rychlost při skákání v pozdějších fázích. Počáteční fáze se provádí pomocí následujících kroků:- Příprava ve stoje
- Zaměřte se na první odrazovou desku
- Začněte chodit a poté běžte mírným až rychlým tempem ( pomalu až rychle )
2. skoková fáze (chmel)
Fáze skoku je prvním skokem provedeným v trojskoku. Použijte svou nejsilnější nohu k provedení této fáze při odpuzování. Poté použijte stejnou nohu k opětovnému přistání pro delší skok v další fázi.3. Kroková fáze (krok)
Kroková fáze je druhé odražení po poskokové fázi s použitím stejné nohy v prvním odražení. Když provádíte druhý tlak nejsilnější nohou, švihněte druhou nohou tak silně, jak jen můžete zezadu dopředu, protože nejsilnější noha je tlačena nahoru a dopředu.4. Fázový skok (skok)
Fáze skoku se provádí s jinou nohou (ne s nejsilnější nohou) jako oporou a začněte šlapat tak silně, jak jen můžete, zatímco se předkláníte, abyste přistáli. Přistání se provádí v téměř sedu s oběma nohama na pískovišti, přičemž obě kolena jsou ohnuta, hlava skloněna a ruce vpřed. [[Související článek]]Příprava na trojitý skok, aby nedošlo ke zranění
Stejně jako každý jiný sport, i trojskok vyžaduje pečlivou přípravu k dosažení úspěchu a vyhnutí se zranění. Na základě Journal of Human Kinetics , úspěšnost trojskoku spočívá ve fyzické kvalitě sportovce a provedené technice skoku. Zde je několik věcí, které je třeba připravit, abyste se vyhnuli zranění během trojskoku:- Připravte si fyzickou kondici a výbornou výdrž.
- Připravte se na pochopení základní správné techniky trojskoku.
- Je třeba provádět systematické a pravidelné cvičení, abyste dosáhli dokonalosti v každém pohybu.
- Připravte si vybavení na trojskok podle norem. Počínaje dráhou, opěrným bodem, až po pískoviště, podporuje i úspěch trojskoku.
Zdravotní přínosy trojskoku
Trojskok je užitečný pro posílení svalů nohou.Jako sport má trojskok také různé zdravotní výhody. Řada zdravotních výhod trojitého skákání zahrnuje: