Recidiva vředu: Příznaky, příčiny a jak tomu zabránit

Nevolnost a bolest žaludku mohou naznačovat recidivu vředového stavu. Pokud to máte, jídlo se stává nepohodlným a vaše každodenní aktivity mohou být také narušeny. Aby se tento stav neopakoval, musíte se vyhnout různým příčinám recidivy vředu.

Když se vřed opakuje, co cítíte?

Ačkoli jsou vředy nebo dyspepsie často považovány za nemoc, jsou v podstatě souborem příznaků poruch trávení. Osoba, která má vřed, bude obecně pociťovat bolest a nepohodlí v žaludku nebo na hrudi. Kromě toho může být stav recidivujících vředů také charakterizován následujícími příznaky.

• Cítíte se nepříjemně nebo sytě při jídle, i když jste toho moc nesnědli
• Pocit nafouknutí a nafouknutí
• Časté močení
• Nevolnost a časté říhání
• Bolest v žaludku
• V ústech je kyselá chuť.

Přestože recidiva vředu může být způsobena nezdravým jídlem, některé z výše uvedených příznaků mohou být intenzivnější, pokud jste ve stresu.

Co způsobuje žaludeční vředy?

Nejlepší způsob, jak zabránit opakování vředu, je vyhnout se různým věcem, které mohou tento stav spustit. Níže jsou uvedeny některé z příčin recidivy vředů, kterým se musíte vyhnout:

• Jezte ve spěchu
• Nadměrný stres a únava
• Jezte ve velkém množství najednou
• Kyselé a kořeněné jídlo
• Tučné nebo mastné potraviny
• Rád pije alkohol a kouří
• Noste těsné oblečení, protože to může vyvolat přesun potravy nahoru do jícnu
• Nápoje nebo potraviny, které obsahují kofein, jako je káva nebo čaj
• Jděte spát hned po jídle
• Jezte před cvičením nebo cvičte na plný žaludek.

Navíc konzumace těžkých jídel před spaním může být také příčinou recidivy vředu. Snažte se tedy jíst alespoň 3 hodiny před spaním. Například stanovením časového limitu na večeři, který je v 18 nebo 19 hodin. Takto můžete spát kolem 22:00.

Předcházejte recidivě vředu zdravým životním stylem

Aby se vředy neustále neopakovaly, je také potřeba udržovat a léčit zdravou stravu a životní styl. Zde je implementace, kterou můžete sledovat:

1. Vzorec zdravého stravování

Zdravý jídelníček můžete udržovat tak, že budete věnovat pozornost druhu potravin a nutričnímu příjmu v ní obsažených. Kromě toho se vyhněte konzumaci jídla v nadměrném množství a ve spěchu. Jezte potraviny bohaté na vlákninu. Důvodem je, že konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny může pomoci vyčistit vaše střeva, takže trávení bude hladší. Některé příklady potravin obsahujících vlákninu, včetně hnědé rýže, ovesných vloček, sladkých brambor, červené řepy, mrkve, brokolice a fazolí. Kromě toho se také doporučuje jíst potraviny s vysokým pH, jako jsou banány, ořechy a melouny. Pak také konzumujte potraviny bohaté na vodu, jako je meloun, polévka, okurka, celer a hlávkový salát. Pokud chcete jíst hovězí nebo kuřecí maso, ujistěte se, že maso neobsahuje mnoho tuku. Nejen potravinám je třeba se vyhýbat i nápojům způsobujícím recidivu vředů a nahrazovat je zdravějšími. Lze konzumovat nápoje jako heřmánkový čaj, mátový čaj, zázvor, kořen lékořice, fenykl a citronovou vodu.

2. Zdravý životní styl

Jak již bylo zmíněno, kouření, pití alkoholu, stres a jídlo před spaním mohou způsobit vzplanutí vašeho vředu. Začněte se proto tomuto nepříznivému životnímu stylu vyhýbat. Kromě toho, že může vyvolat vřed, je výše uvedený životní styl také špatný pro vaše celkové zdraví. Snažte se co nejvíce ulevit od úzkosti a stresu, které zažíváte, abyste předešli opětovnému výskytu vředu. Pro zmírnění stresu a příznaků zažívacích potíží můžete pravidelně cvičit jógu. [[related-article]] Příčina recidivy vředů není jen v tom, co konzumujete. Tento stav může vyvolat také životní styl, stres a únava. Zkuste se mu proto začít vyhýbat a začněte si osvojovat zdravou stravu a životní styl.