Dlaň ruky je částí těla, která je náchylná k suchu, takže je hrubá, dokonce se snadno loupe. Pokud to zažíváte, nebojte se, existuje několik způsobů, jak vyhladit hrubé dlaně, které lze provést. 
Pořádně si myjte ruce asi 20 sekund, poté věnujte pozornost doporučenému způsobu mytí rukou. Doporučený způsob mytí rukou je použití vlažné nebo teplé vody. Nepoužívejte příliš horkou vodu, protože může vysušit pokožku dlaní. Jemně promněte dlaně a mezi prsty. Poté si okamžitě osušte ruce, abyste předešli vysušení pokožky. Dlaně, které jsou stále vlhké a nejsou řádně vysušeny, mohou způsobit suchou pokožku, protože voda může při odpařování zbavit pokožku jejích přirozených olejů. Proces odpařování může podráždit vrstvu pokožky a způsobit vysušení pokožky. 
Aplikujte hydratační krém hned po koupeli a mytí rukou.Neméně důležitým způsobem, jak vyhladit dlaně, je časté používání hydratačních přípravků. Použití hydratačního krému slouží k překonání, ochraně a prevenci suchých a drsných dlaní. Můžete použít hydratační přípravky formulované pro pokožku dlaní, jako je např krém na ruce. Ujistěte se však, že hydratační krém na ruce, který používáte, obsahuje následující látky: 
Dostatečný příjem tělních tekutin až 8 sklenic denně Suché a drsné dlaně lze překonat uspokojením potřeb tělních tekutin, např. pitím většího množství vody. Protože dostatečný příjem tekutin v těle pitím vody může udržet vaši pokožku vlhkou. Jak vyhladit hrubé dlaně je snadné. Stačí být disciplinovaný a vypít 8 sklenic vody každý den. 
Zvyšte konzumaci vláknitých potravin, aby pokožka dlaní byla hladká.Jak změkčit suché a drsné dlaně se nedělá pouze pomocí ošetření zvenčí těla. Důvodem je, že pokožka potřebuje různé živiny, které můžete získat konzumací zdravých a výživných potravin. Například potraviny bohaté na vlákninu, jako je zelená zelenina, čerstvé ovoce a ořechy. [[Související článek]]
Příčiny suchých a drsných dlaní
Častá je drsná kůže na dlaních. Obecně se tato porucha vyskytuje spolu se suchými kožními onemocněními. Některé z příčin suché a drsné kůže na dlaních jsou následující.1. Vystavení chladnému počasí
Jednou z příčin suché pokožky dlaní jsou změny počasí, zvláště když udeří zima. Nedostatek vlhkosti ve vzduchu během chladného počasí může pokožku vysušovat. Studie publikovaná v International Journal of Dermatology dokazuje, že když je pokožka vystavena chladnému počasí, může se objevit suchá a drsná pokožka.2. Nadměrné používání nesprávného mýdla
Zvyk mýt si ruce co nejčastěji pomocí mýdla popř dezinfekční prostředek na ruce to může způsobit zhrubnutí kůže dlaní. Tento stav může nastat i v případě, že často a delší dobu myjete nádobí nebo oblečení. Silný obsah povrchově aktivních látek v mýdle může odstranit přírodní oleje z pokožky dlaní, takže pokožka může být velmi suchá.3. Určité zdravotní stavy
Některé zdravotní stavy mohou způsobit suchou, drsnou a dokonce olupující se pokožku dlaní. Například lidé s ekzémem nebo lupénkou jsou náchylní k zánětům kůže, takže se snadno vysuší. Navíc lidé, kteří trpí autoimunitními poruchami, jako je cukrovka nebo lupus, protože mají menší prokrvení kůže. V důsledku toho je pokožka náchylná k podráždění a na pocit suchá.Jak vyhladit hrubé dlaně
Suchá a drsná pokožka dlaní, dokonce i loupání, vám jistě může způsobit nepříjemné pocity. Zvláště pokud se musíte věcí dotýkat nebo když si potřásáte rukou s jinými lidmi. Chcete-li to překonat, zvažte různé způsoby, jak vyhladit následující hrubé dlaně.1. Nemyjte si nadměrně ruce
Jedním ze způsobů, jak vyhladit drsné dlaně, je nepřehnaně si mýt ruce. Mytí rukou je součástí čistého a zdravého životního stylu. Nicméně, pokud to děláte nadměrně, vaše pokožka může být snadno suchá, drsná a olupující se. Proto musíte být moudří v mytí rukou, včetně mytí rukou šetrně.
Pořádně si myjte ruce asi 20 sekund, poté věnujte pozornost doporučenému způsobu mytí rukou. Doporučený způsob mytí rukou je použití vlažné nebo teplé vody. Nepoužívejte příliš horkou vodu, protože může vysušit pokožku dlaní. Jemně promněte dlaně a mezi prsty. Poté si okamžitě osušte ruce, abyste předešli vysušení pokožky. Dlaně, které jsou stále vlhké a nejsou řádně vysušeny, mohou způsobit suchou pokožku, protože voda může při odpařování zbavit pokožku jejích přirozených olejů. Proces odpařování může podráždit vrstvu pokožky a způsobit vysušení pokožky. 2. Vyberte si správný dezinfekční prostředek na ruce
Mnoho produktů na dezinfekci rukou může způsobit suchou, drsnou a olupující se pokožku rukou. Používejte proto mýdlo na ruce, které obsahuje hydratační složky, jako je glycerin a lanolin. Pokud je to možné, můžete místo tyčinky zvolit tekuté mýdlo. Důvodem je, že kostkové mýdlo má obvykle vyšší pH, takže někdy způsobuje suchou a drsnou pokožku v důsledku častého mytí rukou.3. Často používejte hydratační krém na ruce
Aplikujte hydratační krém hned po koupeli a mytí rukou.Neméně důležitým způsobem, jak vyhladit dlaně, je časté používání hydratačních přípravků. Použití hydratačního krému slouží k překonání, ochraně a prevenci suchých a drsných dlaní. Můžete použít hydratační přípravky formulované pro pokožku dlaní, jako je např krém na ruce. Ujistěte se však, že hydratační krém na ruce, který používáte, obsahuje následující látky: - Okluzivní, schopné zabránit ztrátě vody z pokožky, jako je kyselina lanolinová, kyselina stearová, kaprylové/kaprinové triglyceridy, minerální olej, parafín, vazelína, cyklomethikon, dimethikon, skvalen, bambucké másloa allantoin.
- Zvlhčovadla, slouží k uzamčení vlhkosti pokožky. Příklady zvlhčovadel jsou glycerin, sorbitol, pyrrolidin sodný, karboxylové kyseliny, laktát, močovina a med.
- Změkčující prostředekFunkce změkčují a zklidňují pokožku, jako je isopropylmyristát, oktyl okanoát, cyklomethikon a dimethikon.
4. Použít vazelína
Kromě speciálního hydratačního krému na ruce, jak vyhladit drsné dlaně můžete využít vazelína. Výhodavazelína dokáže zvlhčit suché a drsné dlaně. Prostě mažeš vazelína na povrchu kůže na dlaních pravidelně každý večer. Poté si přes noc zabalte dlaně do rukavic.5. Chraňte pokožku před slunečním zářením
Sluneční záření může vysušit vaše dlaně. Suché pokožce můžete předejít tím, že budete pokožku chránit před přímým slunečním zářením. Vždy používejte opalovací krém popř opalovací krém Obsahuje SPF, který chrání pokožku vašich dlaní, když jste aktivní na horkém slunci.6. Pijte hodně vody
Dostatečný příjem tělních tekutin až 8 sklenic denně Suché a drsné dlaně lze překonat uspokojením potřeb tělních tekutin, např. pitím většího množství vody. Protože dostatečný příjem tekutin v těle pitím vody může udržet vaši pokožku vlhkou. Jak vyhladit hrubé dlaně je snadné. Stačí být disciplinovaný a vypít 8 sklenic vody každý den. 7. Použití zvlhčovač
Vystavení horkému a suchému vzduchu může zhoršit stav dlaní na citlivé pokožce. Použitízvlhčovač užitečné pro udržení vlhkosti v místnosti, aby byla pokožka chráněna před vysycháním.8. Jezte zdravé a výživné jídlo
Zvyšte konzumaci vláknitých potravin, aby pokožka dlaní byla hladká.Jak změkčit suché a drsné dlaně se nedělá pouze pomocí ošetření zvenčí těla. Důvodem je, že pokožka potřebuje různé živiny, které můžete získat konzumací zdravých a výživných potravin. Například potraviny bohaté na vlákninu, jako je zelená zelenina, čerstvé ovoce a ořechy. [[Související článek]]