Normální srdeční frekvence u dospělých je v rozmezí 60-80 tepů za minutu. Bušící srdce je známkou toho, že srdce pracuje. Jak víme, srdce pumpuje krev do celého těla, aby poskytlo potravu a kyslík stávajícím orgánům. Je důležité znát normální srdeční frekvenci dospělého.
Jak stárnete, změny v rychlosti a pravidelnosti (rytmu) vašeho srdečního tepu mohou ovlivnit zdraví vašeho srdce. [[Související článek]]
Jak vypočítat srdeční frekvenci
Kromě použití nástroje pro výpočet tepové frekvence můžete tepovou frekvenci vypočítat následujícími způsoby.
1. Počítání tep žil na krku
Spojte ukazováček a prostředníček a položte je na krk vedle hrtanu. Netlačte na něj příliš dlouho.
2. Počítání pulsu na zápěstí
Umístěte ruce dlaněmi nahoru. Poté stejnými 2 prsty stiskněte a položte na zápěstí v linii s palcem. Jakmile to najdete, počítejte puls po dobu 1 minuty, abyste zjistili, kolik vaše srdce bije za minutu. Můžete počítat 15 sekund a pak násobit 4, pokud nejsou žádné abnormality srdečního rytmu nebo cítíte, že pulsy jsou stejně vzdálené od každého úderu.Normální srdeční frekvence dospělých
podle Americká kardiologická asociaceNormální tepová frekvence dospělých je v rozmezí 60-100 tepů za minutu. Toto číslo platí, když je člověk v uvolněném nebo odpočinkovém stavu. Srdeční frekvence pod 60 tepů za minutu však nemusí nutně znamenat problém s vaším zdravím. Některé beta-blokátory na vysoký krevní tlak mohou snížit vaši srdeční frekvenci. Nižší než očekávané srdeční frekvence se vyskytují také u lidí s vysokou fyzickou aktivitou nebo u sportovců. Je to proto, že stav jejich srdečního svalu bývá účinnější, takže úsilí potřebné k pumpování je lehčí. Několik faktorů ovlivňuje a činí srdeční frekvenci u každého člověka odlišnou, včetně:- Stáří
- kondiční úroveň
- Hodně aktivity
- Zvyk kouření
- Máte v anamnéze srdeční onemocnění, cholesterol nebo cukrovku
- Pozice těla
- Emoce, které jsou pociťovány
- Velikost těla
- Probíhá léčba
Abnormální srdeční frekvence
Existují tři podmínky, které vyžadují vaši pozornost ohledně srdeční frekvence.1. Příliš rychlý srdeční tep
Normální srdeční frekvence dospělého může obecně dosáhnout 100 tepů za minutu. Tepová frekvence je prý příliš rychlá, když dosáhne více než 100 tepů za minutu. To je ovlivněno mnoha faktory, jako je věk, aktivita, horečka a další zdravotní stavy. Obvykle se srdeční frekvence vrátí do normálu, když odpočíváte. Když srdeční frekvence dosáhne 150 tepů za minutu nebo více, je tento stav považován za naléhavý.2. Tepová frekvence je příliš pomalá
Spodní hranice normální tepové frekvence dospělých je 60 tepů za minutu. O stavech s tepovou frekvencí pod 60 tepů za minutu lze říci, že jsou příliš pomalé. Ale mějte na paměti, jak již bylo vysvětleno, u lidí s vysokou fyzickou aktivitou nebo sportovců jsou hodnoty nižší než 60krát za minutu stále považovány za normální. Dokonce i u sportovců jej lze nalézt pouze 40krát za minutu. Nouzový stav nastane, když vaše srdeční frekvence klesne pod 50 tepů za minutu.3. Nepravidelný srdeční tep
Nepravidelný srdeční tep způsobuje, že srdce pracuje tvrději než normální srdce. Když nastane tento stav, krevní pumpa ze srdce se stane neúčinnou. To způsobuje, že práce tělesných orgánů není optimální. Tento stav může nastat doprovázený srdečním tepem, který je příliš rychlý nebo pomalý, nebo dokonce v normálním rozmezí. Když zjistíte, že váš srdeční tep je nepravidelný, poraďte se se svým lékařem. Zdrojová osoba:dr. Trias Mujahid a dr. Muhammad Syahrimal Ishak
Merial Health Clinic