Změnám, ke kterým v těle v důsledku věku dochází, je těžké se vyhnout, včetně kalcifikace kostí. V lékařských termínech se kalcifikace kostí nazývá osteoartróza. Kalcifikace kostí není totéž jako úbytek kostní hmoty. Kalcifikace kostí, je poškození, ke kterému dochází v oblasti kloubu v důsledku dlouhodobého užívání. Proto je tento stav častější u starších lidí, i když se může vyskytnout i u lidí mladších.
Co je to kalcifikace kostí?
Představte si oblíbenou botu, kterou velmi často používáte. Zpočátku jsou boty pohodlné na nošení. Ale časem se podrážka boty ztenčí, takže už tam není měkká základna, která omezuje nohu na silnici. Z toho vás samozřejmě budou bolet nohy. Stejně tak s klouby, kde se setkávají dvě kosti a umožňují volný pohyb kostí. Příklady snadno rozpoznatelných kloubů jsou čelist, loket a koleno. Aby při pohybu kostí nebyla žádná bolest, mezi dvěma tvrdými kostmi, které tvoří kloub, je chrupavkový polštář. S věkem jsou klouby v těle automaticky využívány častěji. V průběhu času se může chrupavka, která tlumí klouby, opotřebovat, podobně jako podrážka boty. V důsledku toho je náraz mezi dvěma tvrdými kostmi stále více pociťován a způsobuje bolest, ztuhlost a další příznaky.Rozpoznat příčiny kalcifikace kostí
Hlavní příčinou kalcifikace kostí je ztenčení chrupavky, která je „polštářem“ v kloubech. Kromě poškození chrupavky může kalcifikace kostí způsobit také poškození kloubů, ale i pojivové tkáně a svalů v okolí kloubů. Kromě věku existuje několik dalších faktorů, které vystavují osobu vyššímu riziku rozvoje tohoto stavu, a to:- Rod. Ženy jsou více ohroženy osteoporózou než muži.
- Obezita. Čím jste těžší, tím vyšší je riziko vzniku tohoto onemocnění. Protože klouby budou pracovat tvrději, takže se snáze poškodí.
- Poranění kloubu. Poranění kloubů, která vzniknou při nehodách nebo při sportu, zvýší riziko vzniku kalcifikace kostí.
- Nadměrný tlak na klouby. I když nejste staří, pokud vaše práce vyžaduje pohyb, který neustále způsobuje nadměrný tlak na určité klouby, pak se také zvýší riziko kalcifikace kostí.
- genetika. Ačkoli přesný mechanismus není znám, někteří lidé bývají náchylnější ke kalcifikaci kostí, a to i bez jakýchkoli rizikových faktorů.
- Kostní abnormality. Deformace a poruchy kloubů, které se objevují v chrupavce, mohou také způsobit kostní kalcifikaci.
- Historie onemocnění. Mezi nemoci spojené s kalcifikací kostí patří cukrovka a nadměrná hladina železa v těle.
Překonání kalcifikace kostí
Léčba kalcifikace kostí, více zaměřená na úsilí o snížení pociťovaných příznaků. Typ léčby se také může lišit v závislosti na závažnosti stavu. Obecně platí, že ke snížení bolesti, ztuhlosti a otoku kostí stačí změna životního stylu, léky a domácí péče. Dále jsou následující kroky považovány za účinné pro překonání kalcifikace kostí.1. Sport
Fyzická aktivita může zvýšit sílu svalů kolem kloubů a pomoci zmírnit ztuhlost kloubů. Zkuste cvičit 20-30 minut denně. Vyberte si lehké cvičení, jako je chůze nebo plavání. Tai chi a jóga mohou také pomoci zvýšit flexibilitu kloubů a zmírnit bolesti kloubů.2. Zhubněte
Nadváha také způsobí, že klouby budou tvrději pracovat. Snížení hmotnosti, užitečné pro snížení bolesti kloubů, jako jsou kolena, kyčle, nohy a záda. Kromě toho tato metoda také zabrání zhoršení kalcifikace kostí, ke kterému došlo. Snižte svůj denní příjem kalorií a začněte každý den cvičit, abyste dosáhli ideální zdravé hmotnosti.3. Dostatek spánku
Přiměřený odpočinek, často nepovažovaný za důležitý. Ve skutečnosti při dostatečném spánku mohou záněty a otoky ve svalech pomalu ustupovat. Kvalitní spánek vám také pomůže ulevit od bolesti, kterou pociťujete v důsledku kalcifikace kostí. Doporučuje se spát 7-9 hodin denně.4. Teplé a studené obklady
Stlačování bolavých kloubů teplými a studenými obklady může pomoci zmírnit bolesti svalů a ztuhlost, která se v kloubech objevuje. Několikrát denně stlačujte kloub po dobu 15-20 minut.5. Vezměte si léky
Můžete také užívat léky ke snížení příznaků kalcifikace kostí, které jsou pociťovány. Zde jsou některé typy léků, které se běžně používají ke zmírnění kalcifikace kostí.- Léky proti bolesti (analgetika)
- Nesteroidní protizánětlivé léky
- Kortikosteroidní lékyKortikosteroidy jsou protizánětlivé léky, které jsou silnější než nesteroidní protizánětlivé léky. Tento lék lze obecně získat pouze na předpis, tento lék je konzumován buď perorálně nebo injekčně lékařem.