Být optimistou se ukazuje jako velmi výnosné. Kromě toho, že si dokážete udržet duševní zdraví, je tento postoj také dobrý pro fyzické zdraví. Studie dokonce dokazuje, že optimismus dokáže prodloužit život člověka. 
Optimističtí lidé mívají zdravé návyky Stále ze stejné studie psychologové zkoumají i zvyky optimistických lidí. Je zřejmé, že ti, kdo jsou optimisté, mívají zdravé návyky. Ve studii vědci viděli, že optimističtí lidé nekouří a vyhýbají se nadměrné konzumaci alkoholu. Mají také dobrou kvalitu spánku. Kromě toho jedí také více zeleniny a ovoce.
8 výhod optimismu pro duševní a fyzické zdraví
Optimismus je mentální postoj, který se vyznačuje nadějí a důvěrou při řešení každého problému v životě. Ti, kdo jsou optimisté, mají tendenci věřit, že se stanou dobré věci. Zbavte se pesimismu v sobě a uznejte různé výhody optimismu pro tento život.1. Udržujte si fyzické zdraví
Několik studií ukázalo, že optimismus může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění až o 50 procent. Navíc, být optimistou může také zvýšit míru přežití pacientů s rakovinou. Naopak pesimističtí lidé jsou více ohroženi infekčními chorobami.2. Snižte stres
Pokud jste často ve stresu, snažte se být optimističtějším člověkem. Protože lidé, kteří jsou optimisté, budou sebevědomější a dokážou v sobě vidět potenciál. Díky těmto faktorům jsou optimističtí lidé sebevědomější riskovat a vytvářet v jejich životech pozitivní atmosféru. Stres lze tedy překonat.3. Prodlužte životnost
Možná je těžké uvěřit výhodám optimismu, ale studie prokázala, že být optimistou může prodloužit život. Ve studii bylo prokázáno, že 34 účastníků, kteří byli baseballovými sportovci, žije déle, protože v sobě měli optimistickou povahu. Nejen, že pacienti s rakovinou, kteří jsou optimističtí ohledně své nemoci, mohou žít déle než ostatní pacienti, kteří jsou pesimističtí ohledně svého zdravotního stavu. K prokázání výhod tohoto optimistického řešení jsou však stále potřeba další studie.4. Zvyšte vytrvalost
Ti, kdo jsou optimisté, se jen tak nevzdají. Budou se snažit ze všech sil dosáhnout úspěchu. To je důvod, proč optimističtí lidé mohou zvýšit svou vytrvalost při dosahování cíle, ve srovnání s pesimistickými lidmi.5. Zvyšte povědomí o nemoci
Ve studii psychologové zjistili, že optimističtí lidé mají vysokou úroveň povědomí o nemoci. Účastníci, kteří jsou ve studii optimističtí, si například více uvědomovali, jak a proč může dojít k infarktu. Také si více uvědomují, že konzumace alkoholu, kouření a stres mohou zvýšit riziko srdečního infarktu. Od toho, že jste optimistou, se od vás očekává, že si budete lépe udržovat své zdraví, aby vám předcházely různé nemoci.6. Mít zdravé návyky
Optimističtí lidé mívají zdravé návyky Stále ze stejné studie psychologové zkoumají i zvyky optimistických lidí. Je zřejmé, že ti, kdo jsou optimisté, mívají zdravé návyky. Ve studii vědci viděli, že optimističtí lidé nekouří a vyhýbají se nadměrné konzumaci alkoholu. Mají také dobrou kvalitu spánku. Kromě toho jedí také více zeleniny a ovoce. 7. Dokáže dobře řešit problémy
Bez ohledu na to, jak jste optimističtí, v životě budou problémy a překážky. Ale mějte na paměti, že ti, kdo jsou optimisté, lépe překonávají problémy ve svém životě. Studie ukazuje, že optimismus může někoho přimět, aby našel účinná řešení k překonání svých problémů. Optimističtí lidé mají tendenci používat metodu zvládání angažmá (čelil problému brzy a hledal způsoby, jak snížit jeho závažnost). Například pacienti s rakovinou ve studii by strávili hodiny čtením časopisů a možností léčby. Kromě toho budou kontaktovat lékaře a zdravotní odborníky, aby získali odpovědi na nemoci, které mají.8. Lepší společenský život
Povaha optimismu se lidem kolem nás velmi líbí. Studie potvrdily, že výhodou optimismu může být získání více přátel a omezení negativních sociálních interakcí. Navíc jsou optimističtí lidé považováni za lepší v udržování vztahů s ostatními lidmi. [[Související článek]]Jsou ve vás vlastnosti optimisty?
Poté, co pochopíte různé výhody optimismu, měli byste také znát vlastnosti optimistického člověka. Splnili jste kritéria optimisty?- Pocit, že se v budoucnu budou dít dobré věci
- Vždy věřte, že vaše podnikání skončí dobře
- Vždy buďte přesvědčeni, že budete čelit všem životním problémům
- Věřte, že vaše budoucnost bude jasná
- Ve špatné situaci vždy vidět to pozitivní
- Vidět překážky a problémy jako příležitosti k učení
- Vždy pociťujte vděčnost za dobré věci v životě
- Vždy se snažte co nejvíce, abyste ze své tvrdé práce dosáhli dobrých výsledků
- Mít pozitivní vztah k sobě i ostatním
- Přijměte zodpovědnost za chyby, které uděláte.