Jíst potraviny, které zvyšují hormony ženské plodnosti, mohou pomoci zvýšit vaše šance na otěhotnění. Pro ty z vás, které plánujete mít děti, tak lze tuto metodu dělat jako doprovod ke zdravému životnímu stylu a konzultaci s gynekologem. Hormony hrají důležitou roli v podpoře schopnosti ženy mít děti. Když jsou hormony v nerovnováze, naruší se proces ovulace nebo tvorba a uvolňování vajíček v děloze. V důsledku toho bude oplodnění obtížné. Jedním z příkladů stavu, kdy hormonální nerovnováha způsobuje sníženou plodnost, je syndrom polycystických ovarií (PCOS). 
Brokolice je potravina, která zvyšuje hormony plodnosti u žen 
Ananas obsahuje vitamín C, který je dobrý pro plodnost 
Zeleninová kapusta je potravina, která zvyšuje hormony ženské plodnosti
Potraviny, které zvyšují hormony ženské plodnosti
Zde jsou některé potraviny, o kterých se předpokládá, že pomáhají zvyšovat nebo vyrovnávat hladiny hormonů plodnosti u žen.
Brokolice je potravina, která zvyšuje hormony plodnosti u žen 1. Brokolice
Brokolice je superpotravinová zelenina, která má vysoký obsah živin a vlákniny. Vláknina může pomoci překonat inzulínovou rezistenci, která je vystavena riziku spuštění hormonální nerovnováhy v ženském těle. Když jsou hladiny inzulínu v těle příliš vysoké, tělo bude produkovat více androgenních hormonů, jako je testosteron, které mohou narušit proces ovulace a způsobit nepravidelné menstruační hladiny, což má za následek snížení plodnosti.2. Ořechy a semena
Ořechy i semena mohou být pro tělo dobrým zdrojem vlákniny a kyseliny listové. Těm z vás, kteří trpí hormonální nerovnováhou, mohou tyto dvě složky pomoci hormonům v těle vrátit se do rovnováhy. Obsah bílkovin v arašídech je také dobrý pro nastartování procesu ovulace, takže se může zvýšit šance na otěhotnění.3. Vaječný žloutek
Vaječné žloutky obsahují mnoho vitamínů a minerálů, které jsou dobré pro zvýšení plodnosti, jako je železo, vápník, zinek, vitamín B6, folát a vitamín B12. Toto krmivo také obsahuje omega-3 mastné kyseliny, jmenovitě EPA a DHA, které jsou také potřebné k udržení plodnosti.
Ananas obsahuje vitamín C, který je dobrý pro plodnost 4. Ananas
Ananas může být pro tělo dobrým zdrojem vitamínu C. Tento vitamín je velmi důležité plnit pro ty z vás, kteří chtějí mít brzy děti. Protože se má za to, že nedostatek vitaminu C sám o sobě zvyšuje riziko vzniku PCOS. Ananas také obsahuje bromealin, přírodní enzym, který je protizánětlivý a antikoagulační, takže může pomoci snížit hladinu zánětu v těle. To je důležité si uvědomit, protože když jíte zánětlivá jídla, jako jsou smažená jídla nebo jiná nezdravá jídla, může být ovlivněna i úroveň plodnosti. Když tělo zažije hodně zánětů, proces ovulace bude narušen, takže proces oplodnění bude obtížný.5. Skořice
Konzumace skořice je považována za schopnou pomoci překonat nepravidelný menstruační cyklus u lidí s PCOS. Toto onemocnění je skutečně jedním z nejčastějších spouštěčů neplodnosti u žen. Když je menstruační cyklus nepravidelný, znamená to, že je narušen proces zrání a uvolňování vajíček v těle. To ženě ztíží otěhotnění. Protože s tímto stavem bude obtížné mít zdravá vajíčka, která mohou být oplodněna spermiemi.6. Ovoce
Ovoce patří mezi potraviny, které mají nízký glykemický index. To znamená, že tyto potraviny nespustí výrazné zvýšení hladiny cukru v krvi v těle. To je dobré pro ženy s PCOS, aby se hladiny hormonů v jejich tělech vrátily do rovnováhy. Ovoce jako meloun obsahuje glutathion, který může zlepšit kvalitu vajec.
Zeleninová kapusta je potravina, která zvyšuje hormony ženské plodnosti