Reflexní terapie (akupresura) je již dlouho známá svou prestiží jako alternativní medicína. Kromě uvolnění a zklidnění svalů mohou reflexní body na určitých částech těla ulevit i od řady zdravotních problémů. Jedním z nejvyhledávanějších bodů reflexní terapie je ruka. Jaké jsou výhody reflexní terapie na rukou?
Překonání zdravotních problémů s reflexní masáží určitých bodů rukou
Předpokládá se, že reflexní terapie na určitých místech ruky pomáhá překonat nebo zmírnit některé zdravotní problémy. Každý bod odrazu ruky má své vlastní použití, zde je vysvětlení:1. Mezi palcem a ukazováčkem
Bod reflexologie mezi ukazováčkem levé a pravé ruky se nazývá bod Colon 4 (LI4). Předpokládá se, že masáž v této oblasti dokáže překonat zácpu způsobenou úzkostí a stresem. Masírujte oblast opakovaným tlakem po dobu jedné minuty na každou stranu ruky. Jednu minutu na levou ruku a další minutu na pravou ruku. Reflexní bod 4 tlustého střeva je také někdy stlačován k léčbě běžných bolestí, migrén, bolestí krku a ramen a bolestí zubů.2. 4 centimetry (cm) na vnitřním zápěstí
Časté bolesti hlavy? Studie zjistily, že můžete stisknout reflexní bod na ruce nazývaný Perikard 6 (P6). Tuto reflexní masáž rukou při bolestech hlavy najdete umístěním 3 prstů pod vnitřní zápěstí. Ve spodní části tří prstů je reflexní bod ruky Perikard 6. Příznaky bolesti hlavy lze zmírnit provedením reflexní terapie na tomto bodu ruky. Podobně jako u reflexního bodu tlustého střeva 4 můžete stisknout bod perikardu 6 po dobu jedné minuty palci v obou rukou. Zejména při bolestech hlavy můžete stisknout reflexní bod Tenké střevo 3, který je pod malíčkem na dlani. Stisknutí reflexních bodů při bolestech hlavy může také zmírnit bolesti krku, uší, žaludku, nevolnost a další zažívací potíže. I vy se budete cítit lépe.3. Zápěstí na malé straně
Výzkum ukazuje, že reflexní terapie v bodech ruky srdce 7 (HT7) může snížit úzkost u lidí, kteří se chystají podstoupit vyšetření srdce. Odrazový bod ruky Heart 7, který se nachází pod vnitřním zápěstím na malé straně, můžete stisknout po dobu jedné minuty na obou rukou. Také se předpokládá, že stisknutí srdečních 7 reflexních bodů dokáže zabránit depresi, nespavosti a srdečním chorobám.4. Střední kloub ukazováčku, prostředníčku, prsteníčku a malíčku
Trávicí potíže lze překonat také masáží čtyř reflexních bodů ve středních kloubech ukazováčku, prostředníčku, prsteníčku a malíčku levé a pravé ruky. Tyto čtyři body jsou považovány za účinné pro překonání poruch trávení, zejména u dětí.5. Po stranách palce
Pokud jste nachlazení, stiskněte reflexní bod plicního meridiánu ruky, který se nachází podél palce až pod vnitřní zápěstí. Můžete masírovat bolestivé reflexní body plicního meridiánu a léčit příznaky nachlazení, jako je zimnice, bolest v krku a kýchání.6. Vnější strana horní části zápěstí
Položte tři prsty volné strany ruky na zápěstí, které chcete masírovat. Těmito prsty vyvíjejte pevný tlak na danou část zápěstí. Tento reflexní bod na zápěstí může pomoci zvýšit vytrvalost a výdrž. Tento bod odrazu ruky se nazývá Vnější brána (vnější bod brány).7. Základna palce
Předpokládá se, že stisknutí reflexního bodu na kořeni palce v dlani v blízkosti zápěstí dokáže zmírnit problémy s dýcháním.8. Konečky 10 prstů
Nepříjemné příznaky chřipky v podobě bolesti v krku a vysoké horečky lze překonat stisknutím 10 reflexních bodů, z nichž každý se nachází na špičce prstu. Ve skutečnosti se má za to, že reflexologie v tomto bodě dokáže překonat příznaky epilepsie. Účinnost reflexní terapie při léčbě epilepsie však ještě nebyla vědecky prokázána. [[Související článek]]Věnujte tomu pozornost před reflexní masáží
Obecně platí, že provádění reflexní terapie v určitých bodech ruky je považováno za bezpečné. Upozorňujeme však, že je zapotřebí další výzkum, aby se prokázaly přínosy a účinnost reflexní terapie na celkové zdraví. Chcete-li používat reflexní body rukou jako alternativní léčbu, i tak se nejprve poraďte se svým lékařem. Některé zdravotní stavy, které vyžadují konzultaci s lékařem před provedením reflexních bodů na ruce, jsou:- Momentálně v těhotenství
- Riziko zablokování krevního oběhu nebo krevní sraženiny
- Problémy se štítnou žlázou
- Horečka nebo máte infekci
- Dna
- Problémy s krevním oběhem v nohou
- Průjem
- Epilepsie
- Zánět nebo krevní sraženina ve stehně
- Bakteriální nebo plísňové kožní infekce
- Otevřená rána
- Nízké hladiny krevních destiček
- Zánět rukou
Výhody reflexologie ruky
Předpokládá se, že body odrazu rukou dokážou zmírnit a překonat určité zdravotní problémy, některé ze zdravotních problémů, které lze překonat, jsou:- Zácpa
- Bolest hlavy
- Trápit se
- Zažívací potíže
- Být nachlazený
- Zvyšte výdrž
- Dýchací problémy
- Chřipka