Často vás mohou bolet oči. Víte však, co způsobuje bolest v očích? Je to známka vážného očního problému? Zde je vysvětlení, proč oči často bolí a jak se s tím vypořádat.
Příčiny bolavých očí
Bolest očí je stav, který, jak se zdá, potkal každého. V lékařském světě má tento stav název astenofie. Kromě bolestivosti oči s astenopií obvykle pociťují bolest, otok, suchost, fotofobii a rozmazané vidění. V závažnějších případech můžete pociťovat i bolesti hlavy a ztrátu koncentrace. Co způsobuje bolavé oči?1. Příliš dlouhé zírání na obrazovku počítače
Zírání na obrazovku počítače resp chytrý telefon je nejčastější příčinou bolavých a těžkých očí. Vědecký přehled z roku 2018 to označil jako digitální namáhání očí (DES). K DES dochází, protože oční svaly pracují navíc při čtení textu a obrázků na obrazovkách počítačů a chytrých telefonů. Vystavení světlu z počítače nebo smartphonu zvaného „filtr modrého světla“ také přispívá k bolestivému efektu vašich očí. Tento stav se nazývá syndrom počítačového vidění .2. Vidění ve tmě
Nutit oči, aby viděly ve slabě osvětlené místnosti nebo dokonce v úplné tmě, také způsobuje, že je bolí a těžce. Stejně jako v předchozím případě se kvůli slabému světlu musí oči hodně snažit, abyste stále viděli jasně. V důsledku toho se oční svaly napínají a vzniká bolestivost.3. Vystavení jasnému světlu
Vystavení příliš jasnému světlu, neboli oslnění, také způsobuje únavu a bolestivost očí. Jasné zdroje světla se mohou lišit, například:- Obrazovka počítače nebo smartphonu
- Vozidlo
- Vnitřní prostor (sportovní aréna, divadlo atd.)
4. Být ve stresu nebo unavený
Stres nebo únava z každodenních činností nezpůsobuje pouze bolest celého těla, ale i vašich očí. Oči mohou také bolet, když jste ve stresu nebo unavení. Neexistuje žádné jednoznačné vysvětlení vztahu mezi stresem a bolestmi očí. Lidé, kteří jsou vyčerpaní, však mohou mít menší potíže se zaměřením zraku. V důsledku toho jsou oči bolestivé a těžké.5. Nedostatek spánku
Máte ve zvyku spát pozdě nebo zůstávat dlouho vzhůru? Nedivte se, že vás oči často bolí a tíží. Stejně jako zbytek těla, i oči potřebují odpočinek. Nutit oči neustále ‚pracovat‘ od rána do pozdní noci pouze napnou svaly zrakového orgánu.6. Alergie
Další příčinou bolavých a těžkých očí jsou alergie. Jak může alergie způsobit bolest očí? Při vystavení látkám nebo předmětům, které spouštějí alergie (alergeny), tělo uvolňuje histaminové sloučeniny, které způsobují rozšíření krevních cév. Rozšíření krevních cév dráždí oči. Navíc vám budou otékat i oči. Otok oka způsobuje bolest nebo bolest.7. Glaukom
Bolest očí doprovázená bolestmi hlavy může být příznakem vážné zdravotní poruchy zvané glaukom. Spuštěním Národní zdravotní služby (NHS) je glaukom stav, kdy je poškozen zrakový nerv, který je spojnicí mezi okem a mozkem. Pokud není glaukom okamžitě léčen, může způsobit slepotu. Glaukom, kromě toho, že způsobuje bolest očí a hlavy, způsobuje také rozmazané vidění. Mezi další běžné příznaky tohoto stavu patří:- červené oko
- Oblast kolem očí je jemná
- Vidět 'prsten' na světle (ahoj)
- Nevolnost a zvracení
Jak se vypořádat s bolavými a těžkými očima
Oči jsou samozřejmě bolestivé a těžké. jak to zvládnout?1. Na chvíli si oči odpočiňte
Pokud se bolest začne objevovat, neodkládejte odpočinek očí. Pokud pracujete u počítače, dejte si pauzu. Existují triky, které můžete udělat, abyste překonali bolavé a těžké oči kvůli zírání na obrazovky počítačů a chytrých telefonů, jmenovitě:- Přestaňte každých 20 minut zírat do obrazovky počítače nebo smartphonu
- Otočte svůj pohled na předmět, který je vzdálený přibližně 6 metrů po dobu 20 sekund