Asie je domovem celé řady alternativních léčivých rostlin. Jedním z plodů z asijského kontinentu, které je oblíbené pro své zdravotní vlastnosti, je plod jujuba. Možná je to pro vaše uši stále trochu cizí, uznejte ovoce jujuba, které nabízí řadu zdravotních výhod. 
Předpokládá se, že jujuba je prospěšná pro trávicí systém Výtažek z jujuby také pomáhá posilovat stěny žaludku a střev. Nepřestávejte u toho, tento ovocný extrakt snižuje riziko poškození trávicích orgánů vředy a chrání je před špatnými bakteriemi ve střevech.
Vědět, co je jujube
Jujube je druh ovoce, které pochází z jižní Asie a je oblíbené v tradiční medicíně. Tento malý kruhový plod pochází z rostlin Ziziphus jujuba a ve zralosti mívá tmavě načervenalou barvu. Plody jujuby mají sladkou chuť s příjemnou texturou žvýkací. S touto chutí se toto ovoce často suší a vyrábí se z něj cukroví nebo cukroví dezert v asijských zemích. Jujuba je nejen lahodná, ale také nabízí řadu zdravotních výhod.Výživa z jujuby, která není o nic méně sladká než chuť
Stejně jako mnoho jiných druhů ovoce má jujuba také tendenci mít nízký obsah kalorií a tuku, ale vysoký obsah vitamínů, minerálů a vlákniny. Na každých 100 gramů jujuby nebo asi 3 z těchto plodů obsahuje jujuba tyto živiny:- Kalorie: 79
- Bílkoviny: 1 gram
- Tuk: 0 gramů
- Sacharidy: 20 gramů
- Vláknina: 10 gramů
- Vitamín C: 77 % doporučené denní dávky
- Draslík: 5 % doporučené denní dávky
Různé přínosy jujuby pro zdraví
Jujube se již dlouho používá v alternativních terapeutických postupech. Zde jsou některé docela působivé výhody jujuby:1. Bojuje s volnými radikály
Jujube je ovoce bohaté na molekuly antioxidantů, včetně flavonoidů, polysacharidů a kyselina triterpenová. Toto ovoce má také vysokou hladinu vitaminu C, vitaminu, který má také antioxidační účinky.Antioxidační molekuly tělo potřebuje, protože dokážou bojovat s volnými radikály. Nadbytek volných radikálů, které je třeba kontrolovat, může vyvolat poškození buněk a přispět k různým chronickým onemocněním.
2. Zlepšete kvalitu spánku
Jujube se široce používá v alternativních terapiích ke zlepšení kvality spánku. Rostoucí studie tohoto ovoce naznačuje, že obsah antioxidantů v jujube může přispět k těmto výhodám.V několika studiích na zvířatech pomohly plody jujuby a extrakt z jejích semen zlepšit délku a kvalitu spánku.
3. Zlepšit funkci mozku
O antioxidantech v jujube se také věří, že pomáhají zlepšovat mozkové funkce. Ve skutečnosti se tento lék často podává v alternativní terapii ke snížení úzkosti. Studie na zvířatech a studie ve zkumavkách také naznačují, že toto ovoce má potenciál zlepšit paměť, chránit mozkové buňky před poškozením nervů a semena mají potenciál léčit demenci způsobenou Alzheimerovou chorobou.4. Věří se, že napomáhá zdravému trávení
Další klíčovou složkou jujuby je vláknina, o které se věří, že pomáhá zlepšovat trávicí systém. Ve skutečnosti asi 50 % sacharidů v jujube pochází z vlákniny. Vláknina pomáhá změkčit stolici a zároveň ji činí „pevnější“. V důsledku toho bude proces vyprazdňování plynulejší, protože se sníží riziko zácpy.
Předpokládá se, že jujuba je prospěšná pro trávicí systém Výtažek z jujuby také pomáhá posilovat stěny žaludku a střev. Nepřestávejte u toho, tento ovocný extrakt snižuje riziko poškození trávicích orgánů vředy a chrání je před špatnými bakteriemi ve střevech. 5. Potenciál k posílení imunitního systému
Stejně jako mnoho jiných druhů ovoce se také věří, že ovoce jujuba má přínos pro posílení imunitního systému. Ve studii publikované v International Journal of Biological MacromoleculesBylo zjištěno, že ligninová vláknina v ovoci jujuba stimuluje produkci imunitních buněk a zvyšuje rychlost, jakou tyto buňky neutralizují škodlivé látky. Nejen to, extrakt z plodů jujuby také údajně pomáhá zvyšovat imunitní buňky nazývané přirozené zabíječské buňky (přirozené zabíječské buňky). Tyto buňky mohou zničit škodlivé napadající buňky.K potvrzení těchto zjištění jsou zapotřebí další studie.