Mezi mnoha dietními metodami, které můžete vyzkoušet, může být konzumace přísad, které se obvykle používají jako přírodní přísady na hubnutí. Od koření po ovoce jsou tyto přísady považovány za bezpečné, aby vám pomohly zhubnout. Mějte ale na paměti, že při konzumaci přírodních hubnoucích ingrediencí si stále musíte dávat pozor na možné vedlejší účinky, jako jsou alergie. Kromě toho je také důležité jíst výživná jídla a pravidelně cvičit. 
Červené chilli lze použít jako přírodní bylinu na hubnutí 
Kurkuma jako přírodní složka na hubnutí, bezpečné použití 
Kmín vám může pomoci zhubnout 
Extrakt ze zelené kávy dokáže přirozeně zhubnout 
Sójové boby účinně pomáhají dosáhnout ideální tělesné hmotnosti
Často používané přírodní látky na hubnutí
Kromě zdravého životního stylu můžete níže uvedené ingredience konzumovat nebo je zpracovávat jako přírodní hubnoucí ingredience pro hubnutí.
Červené chilli lze použít jako přírodní bylinu na hubnutí 1. Červené chilli
Předpokládá se, že sloučenina kapsaicinu v červeném chilli pomáhá zvýšit metabolismus v těle, takže se může zvýšit počet spálených kalorií za den. Kapsaicin může také pomoci potlačit chuť k jídlu, takže je ideální pro míchání přírodních hubnoucích přísad.2. Zázvor
Zázvor je vhodný jako jídlo nebo nápoj při dietě, protože toto koření dokáže zrychlit metabolismus a zefektivnit spalování tuků v těle. Zázvor také sníží chuť k jídlu a sníží vstřebávání tuku v těle.3. Černý pepř
Černý pepř obsahuje piperin, který se ukázal jako účinný při hubnutí. Tento obsah může inhibovat tvorbu přebytečných tukových buněk v těle. Tento výzkum se však zatím omezuje na zvířata, k potvrzení jeho účinnosti u lidí je potřeba další výzkum.
Kurkuma jako přírodní složka na hubnutí, bezpečné použití 4. Kurkuma
Kromě toho, že je kurkuma kořením na vaření, může vám také pomoci získat ideální tělesnou váhu, kterou chcete.Studie zjistila, že lidem s nadváhou, kteří konzumovali kurkumu dvakrát denně po dobu jednoho měsíce, se podařilo snížit břišní tuk a tělesnou hmotnost až o 5 %.
5. Skořice
Konzumace skořice může snížit hladinu cukru v krvi. Když se hladina cukru v krvi sníží, může se snížit i vaše chuť k jídlu.6. Ženšen
Od pradávna se ženšen často používal jako směs hubnoucích bylin. Tato výhoda se získává z jeho schopnosti bránit vstřebávání přebytečného tuku v těle.
Kmín vám může pomoci zhubnout 7. Kmín
Když jíte kmín, nutriční obsah v něm pomůže snížit váhu a také hladinu tuku v těle. Proto je toto koření často součástí hubnoucích přísad.8. Kardamom
Pokud je kardamom začleněn do hubnoucích bylin nebo bylinek, může pomoci snížit hladinu tuku v těle, zejména v žaludku. K potvrzení tohoto je však ještě třeba provést další výzkum.9. Oregano
Toto koření, které se často přidává do těstovin a dalších italských pokrmů, může pomoci i vašemu dietnímu programu. Oregano obsahuje karvakrol, který je považován za schopný napomáhat procesu metabolismu tuků v těle. K potvrzení této skutečnosti je však třeba provést další výzkum.
Extrakt ze zelené kávy dokáže přirozeně zhubnout 10. Extrakt ze zelené kávy
Přimíchání extraktu ze zelené kávy do vaší hubnoucí směsi je považováno za účinné při hubnutí. Jedinci, kteří nemohou konzumovat kofein, by se však této jedné složce měli vyhýbat. U některých lidí může kofein v zelené kávě způsobit nežádoucí účinky, jako je žaludeční nevolnost, potíže se spánkem a nepravidelný srdeční rytmus.11. Mořské řasy
Některé druhy mořských řas jsou také považovány za účinné při hubnutí. Mořská řasa Fucus vesiculosuse například obsahuje jód, který může stimulovat štítnou žlázu, takže může dojít ke snížení hmotnosti. Hnědá mořská řasa druhu Undaria pinnatifida je navíc považována za vhodnou k použití jako bylina na hubnutí. Protože tento typ obsahuje složky, které budou správně regulovat metabolismus tuků v těle.12. Zelený čaj
Zelený čaj je často součástí přírodních hubnoucích přísad. Nejen přirozeně, schopnost tohoto čaje byla také vědecky uznána. Zelený čaj je považován za účinný při podpoře hubnutí kvůli obsahu katechinů. Je prokázáno, že katechiny jsou účinné při potlačování chuti k jídlu a podpoře metabolismu tuků v těle.
Sójové boby účinně pomáhají dosáhnout ideální tělesné hmotnosti