Hrušky jsou plody, které lze konzumovat přímo se slupkou. Od pradávna se věří, že toto ovoce dokáže pomoci překonat různé zdravotní problémy, jako jsou zažívací potíže, průjem, zácpa, nevolnost a zvracení až po cirhózu jater. Za výhodami je také nebezpečí konzumace hrušek, kterému někteří lidé věří.
Nebezpečí konzumace hrušek
Přestože je známo, že je zdraví prospěšné, konzumace hrušek s sebou nese řadu nebezpečí, kterých byste si měli být vědomi, zvláště pokud je toto ovoce konzumováno v nadměrném množství. 1. „Studená“ povaha hrušek může způsobit zdravotní problémy
Alexander Neckam, středověký vědec, učitel a opat, podává několik zpráv o konzumaci hrušek. Toto varování bylo napsáno v jeho díle z roku 1190 s názvem De Naturis Rerum. Neckam řekl, že konzumace hrušek s sebou nese řadu nebezpečí, která mohou být zdraví škodlivá. Mezi hrušky podle něj patří ovoce tvrdé, těžko stravitelné, studené. Nebezpečí konzumace hrušek se může zvýšit v kombinaci se studenou vodou. Je to proto, že účinky chladu, které narušují trávení, se zvýší, takže vaše šance na zažívací potíže jsou také vyšší. 2. Abstinence ke konzumaci před jídlem
Neckam také dodal, že hrušky jsou druhem ovoce, které by se nemělo konzumovat před jídlem. Důvodem je, že hrušky mají projímavý účinek, takže mohou představovat nebezpečí pro konzumaci hrušek ve formě zácpy (zácpa). 3. Způsobuje nadýmání
Dalším nebezpečím konzumace hrušek je, že způsobuje nadýmání. Stejně jako jablka, i hrušky obsahují spoustu vlákniny, vitamínů a antioxidantů, které jsou prospěšné pro zdraví. Hrušky však obsahují fruktózu, ovocný cukr, který je pro některé lidi obtížně stravitelný. Kromě toho toto ovoce obsahuje také sorbitol, který má potenciál způsobovat nadýmání. místo Dnešní lékařské zprávy doporučujeme nejprve uvařit hrušky místo přímého pojídání. Tato metoda může usnadnit trávení hrušek a snížit riziko nebezpečí konzumace hrušek, jako je nadýmání a poruchy trávení. 4. Riziko přebytku kyseliny listové
Obsah kyseliny listové v hruškách má mnoho výhod pro vývoj mozku. Těhotným ženám se obvykle doporučuje užívat kyselinu listovou. Nebezpečí nadměrné konzumace hrušek však může ve skutečnosti způsobit přebytek kyseliny listové. Nadbytek kyseliny listové může způsobit vyrážky, křeče, nevolnost, záchvaty, poruchy spánku a další problémy. Těhotné ženy by proto měly konzumovat hrušky v rozumných porcích. [[související články]] Nebezpečí konzumace příliš velkého množství hrušek může také způsobit nadbytek látek v hruškách, včetně nadbytku vitamínu C, nadbytku vitamínu A, nadbytku železa, nadbytku draslíku, až k obezitě kvůli akumulaci kalorií. Nadbytek těchto látek může zcela jistě narušit zdraví. Celkově se lze nebezpečí konzumace hrušek vyhnout, pokud jsou tyto plody konzumovány správně. Jedna věc, kterou si musíte zapamatovat, nadměrná konzumace jakéhokoli jídla, i když je to zdravé jídlo, může být zdraví škodlivé. Chcete-li získat maximální výhody hrušek a snížit riziko nebezpečí konzumace hrušek, měli byste ovoce důkladně umýt a konzumovat se slupkou. Hrušky můžete také nejprve uvařit a sníst je až po jídle. Vyhněte se konzumaci studených nápojů po konzumaci hrušek. Pokud máte dotazy týkající se hrušek a jiného zdravého ovoce, můžete se zdarma zeptat svého lékaře v aplikaci SehatQ pro rodinné zdraví. Stáhněte si aplikaci SehatQ nyní z App Store nebo Google Play.