Cítili jste někdy, že vás bolí pata, když jste se ráno probudili? Pokud se tento stav vyskytuje často, můžete mít onemocnění nazývané plantární fasciitida. Toto onemocnění je hlavní příčinou bolesti v patě. Bolest paty může být způsobena také jinými faktory, jako jsou zlomeniny v důsledku zánětu Achillovy šlachy, artritida, podráždění nervů a cysty.
Příčiny bolesti paty, když se probudíte
Abyste byli schopni identifikovat příčinu bolesti paty po probuzení, kterou zažíváte, zde je komplexní vysvětlení některých stavů, které mohou potenciálně způsobit bolest paty:1. Plantární fasciitida
Na chodidle je dlouhý tenký vaz nazývaný plantární fascie. Tyto vazy spojují patu s přední částí chodidla a podporují klenbu chodidla. Když se plantární fascie podráždí a zanítí, bude bolet pata. Tento stav je známý jako plantární fasciitida. Příznaky mohou zahrnovat bolest v patách a chodidlech. Pociťovaná bolest může být ráno horší kvůli sníženému prokrvení oblasti nohou vleže. Plantární fasciitida je běžná u sportovců a lidí, kteří rádi běhají. Při těchto dvou činnostech totiž tělo hodně zatěžuje chodidla a paty. Abyste předešli nadměrnému namáhání svých pat, můžete při běhání nosit pohodlné boty a pravidelně je vyměňovat, pokud byly delší dobu používány.2. Achillova tendinitida
Bolest paty po probuzení může způsobit i zánět Achillovy šlachy. Stejně jako u plantární fasciitidy se prožívané příznaky ráno zhoršují kvůli nedostatečnému prokrvení oblasti nohou. To, co odlišuje Achillovu tendinitidu od plantární fasciitidy, je bolest, kterou pociťujete během dne, pokud máte Achillovu tendinitidu.3. Zlomeniny v důsledku namáhání paty
Nadměrné opotřebení paty nebo intenzivní trénink u sportovců může způsobit namáhání paty. Pokud se tento stav nezaznamená a cvičení pokračuje, může dojít ke zlomeninám. Když to zažíváte, bolest paty je pociťována nejen ráno, ale je pociťována nepřetržitě. Kromě toho může pata také nabobtnat. Pokud zaznamenáte tyto příznaky, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.4. Revmatoidní artritida
Revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění, které způsobuje bolest kloubů, obvykle malých kloubů. Osoba s revmatoidní artritidou je náchylnější k rozvoji plantární fasciitidy, která se vyznačuje bolestí v patě. Příznaky mohou zahrnovat zarudnutí kloubů a otoky.5. Dna
Dna může také způsobit bolest paty. Nadbytek kyseliny močové může tvořit látky zvané urátové krystaly. Pokud tyto krystaly postihnou kloub (jako je pata), mohou způsobit náhlé a závažné příznaky, včetně: bolesti, otoku a zarudnutí.6. Hypotyreóza
Hypotyreóza může také způsobit bolest paty, když se probudíte. Hormonální nerovnováha stimuluje autoimunitní reakci, která může vést k zánětům a otokům pat a chodidel. Osoba s hypotyreózou může také pociťovat bolest paty v důsledku: syndrom tarzálního tunelu, Jedná se o stav, kdy je sevřen tibiální nerv (nerv v noze).Jak léčit bolavé paty
Při mírné až středně těžké bolesti paty lze symptomy zmírnit domácí léčbou a užíváním léků k úlevě od bolesti a zánětu, které se objevují. Mezi věci, které můžete udělat pro snížení bolesti paty, patří:- Odpočiňte si paty. Zastavení činností, při kterých vás bolí paty, může pomoci zmírnit bolest, kterou zažíváte. Některé aktivity, které lze omezit, jsou běh a aerobní cvičení.
- Aplikujte studený obklad (lze provést pomocí kostky ledu zakryté ručníkem) na patu po dobu 20 minut, každé 2 až 3 hodiny.
- Používejte pohodlné boty (např. netvrdé podrážky a nízké podpatky). Vyhněte se chůzi naboso.
- Obaluje patu a kotník pro podporu.
- Pravidelně provádějte lehké protahovací cviky. Strečink je účinný způsob, jak uvolnit napjaté svaly a pomoci snížit bolest.
- V případě potřeby můžete užívat nesteroidní protizánětlivé léky ke snížení bolesti, kterou zažíváte.