Jak používat správný Siwak, pozor na riziko recese dásní

Siwak je dřevěná tyčinka velikosti tužky, kterou lze přirozeně čistit zuby. V minulosti, než byl vynalezen zubní kartáček, miswak běžně používali několikrát denně občané arabských zemí, Indie, Pákistánu a Afriky. Jak používat siwak je jednoduché, stačí jej jeden po druhém vetřít do zubů. Ve světě je miswak známý také jako miswak. Jakmile se používání miswaku stalo populární, WHO také doporučuje siwak jako účinný nástroj pro udržování ústní hygieny. [[Související článek]]

Obsah miswaku k čištění zubů

Obecně je miswak velký 15-20 cm s průměrem asi 1,5 cm vyrobený z Salvadora persica, také nazývaný strom zubního kartáčku. V některých zemích však může být miswak vyroben také ze stonků citrusových stromů ( Citrus sinensis), Limetka ( Citrus aurantifolia), nebo neem listy ( Azadirachta indica). Rostlinná vlákna přítomná v miswaku mohou pomoci zvednout plak na povrchu zubů. Citované z výzkumu, některé z přírodních ingrediencí v miswaku, díky kterým je prospěšný pro zdraví ústní dutiny, jsou:

• Silica

Silica je abrazivní materiál, který pomáhá odstraňovat nečistoty a usazeniny na povrchu zubů.

• Hydrogenuhličitan sodný

Další složkou miswaku je hydrogenuhličitan sodný, který je germicidní nebo antiseptický. To znamená, že v miswaku jsou chemické sloučeniny, které zabraňují růstu rušivých mikroorganismů.

• Kyselina tříslová

Tento typ kyseliny má účinek svíravý , což znamená učinit slizniční tkáň biologicky schopnou kontrahovat. Díky tomu může miswak zabránit vzniku plaku a zánětu dásní.

• pryskyřice

Funkcí pryskyřice je vytvořit vrstvu skloviny, která chrání zuby před ztrátou v důsledku mikrobiální aktivity.

• Alkaloidy

Alkaloidy v miswaku odpuzují bakterie a jsou dobrým stimulem pro dásně Čtěte také: Jak si správně a správně čistit zuby, abyste měli čistou ústa

Výhody miswaku pro zdraví zubů a úst

Z vědeckého hlediska existuje způsob použití siwaku přibližně 3 500 let před naším letopočtem. Ukazuje se, že použití miswaku k čištění úst může poskytnout výhody pro zdraví zubů. Výhody miswaku pro zdraví zubů a úst, které byste si neměli nechat ujít, jsou:

1. Zabraňte vzniku dutin

Předpokládá se, že Siwak obsahuje složky, které mohou zabránit vzniku dutin. Jednou z těchto výhod je charakteristická chuť siwaku a jeho použití, které se musí nejprve rozžvýkat, čímž se spustí slinění. Produkované sliny pomohou udržet rovnováhu kyselin v ústní dutině. Kyselé podmínky v dutině ústní způsobené bakteriemi, které způsobují dutiny a slinění, pomohou vyrovnat pH v dutině ústní.

2. Zabraňte zápachu z úst

Miswak je užitečný nejen k čištění zubů, ale také k čištění jazyka. Věděli jste, že špinavý jazyk je jedním z faktorů, které způsobují zápach z úst?

3. Obsahuje antibakteriální složky

Na základě výzkumu miswak obsahuje složky, které mohou zabránit rozvoji bakterií poškozujících zuby. Tyto bakterie zahrnují S. mutans, L. acidophilus a P. gingivalis.

4. Obsahuje protiplísňové složky

Candida albicans je druh houby, která může způsobit infekce v dutině ústní. Předpokládá se, že použití miswaku zabrání rozvoji tohoto jednoho mikroba.

Je to proto, že obsah síranů v Siwaku je poměrně vysoký.

5. Může bránit tvorbě zubního plaku

Miswak může chemicky inhibovat tvorbu zubního plaku. Zubní plak je kořenem různých problémů v dutině ústní, jako jsou dutiny a zubní kámen. Použití miswaku také údajně snižuje riziko krvácení dásní.

Jak používat siwak

Siwak se obvykle drží 3 prsty ( tříprstý úchop ) nebo 5 prstů ( úchop pěti prstů ). Cílem je, aby byla ruka stabilnější při pohybu miswaku po povrchu zubu. Prvním způsobem, jak použít miswak, je uříznout základní palec dlouhý, aby se jemné chloupky podél stonku mohly dotýkat zubů. Poté pomalu žvýkejte, dokud se neobjeví jemné chloupky. Chcete-li jej použít, stačí jej vetřít do zubů stejně jako pomocí moderního zubního kartáčku. Pokud je miswak suchý, nasyťte jej namočením v čisté vodě na 8 hodin. Jak používat miswak by měl být vždy nasměrován od hranice mezi zuby a dásněmi. Nejen to, siwak musí být také přemístěn pryč od bukální sliznice nebo vnitřní stěna mezi tváří a zuby. Pohyb je shora dolů pomalu. Kdy by měl být siwak vyměněn? Pokud ano, stříhejte siwak každých 3-5 dní a opakujte, jak siwak používat od začátku do konce. Pokud člověk neví, jak správně používat miswak a nosí ho za den s vysokou frekvencí – alespoň více než 5krát – studie poznamenávají, že existuje riziko recese dásní.

Nežádoucí účinky užívání siwaku

Přestože jsou výhody tak rozmanité, stále existují některé nevýhody, které musíte před použitím siwaku zvážit, jako například:

• Siwak je obtížné dosáhnout na všechny části zubů
• Může erodovat povrch zubu
• Buďte rizikovým faktorem pro pokles dásní.

Siwak má omezenou dobu použití. Po 24 hodinách tato rostlina uvolní složky, které nejsou zdraví prospěšné. Pokud tedy chcete používat miswak přirozeně, volte čerstvé stonky. Až dosud výzkumníci pokračují ve zjišťování účinnosti udržování ústní hygieny pomocí miswaku. A co víc, to, zda Siwak optimálně čistí zuby nebo ne, závisí také na mnoha dalších faktorech, jako je stav zubů a anamnéza každého člověka. Čtěte také: Měli byste si každý měsíc měnit zubní kartáček?

Co je lepší: siwak nebo zubní kartáček?

Zatímco zubní kartáček, který se dnes s oblibou používá, byl poprvé patentován ve Spojených státech v roce 1887. Podle The American Dental Association jsou ideální rozměry zubního kartáčku povrch 31,8-9,8 mm, 2-4 řady štětin a 5 jemných štětin. -12 každý řádek. Několik studií porovnávajících siwak nebo zubní kartáčky uvádí, že siwak má lepší účinek než zubní kartáčky. Když budete vědět, jak používat správný miswak, plak a zánět dásní na zubech lze výrazně snížit. Existují však studie, které říkají, že neexistuje žádný významný rozdíl v krvácení dásní jak u moderních uživatelů zubních kartáčků, tak u miswaku. Funkce miswaku a zubního kartáčku je stejná. Design je však velmi odlišný. Štětiny pro čištění zubů na miswaku jsou umístěny uprostřed stonku. Povrch zubu se tak může snadno dotknout ve srovnání s mezerou mezi zuby. Zatímco moderní zubní kartáčky byly navrženy tak, aby se dostaly do štěrbin zubů. Nejen to, kartáček se také může dotýkat povrchu zubů, které nejsou i když. Lze konstatovat, že siwak i zubní kartáček mají výhody. Každý si může svobodně vybrat podle svých preferencí. Nejdůležitější je vědět, jak používat moderní miswak nebo zubní kartáček a pravidelně ho používat. Pokud se chcete o výhodách miswaku a způsobu jeho použití poradit přímo se svým lékařem, můžetechatovat lékaře v aplikaci pro rodinné zdraví SehatQ.

Stáhněte si aplikaci nyní na Google Play a Apple Store.