8 výhod ovoce z lobby, které jsou dobré pro vaše zdraví

Lobby ovoce roste v tropické Asii. Tato divoká rostlina se plazí na zahradách a travnatých plochách. V Indonésii je toto ovoce známé pod různými názvy, jako je sosononga v Maduře, patikan kebo na Jávě, balakko v zemích Batak a lubi-lubi na Západní Sumatře. Plod je červený připomínající třešeň o průměru 1-3 cm. Strom se tyčí do výšky 3-0 metrů. Viděl jsi to?

Výhody ovocných lobby pro zdraví

Lobbie se často vyskytují na zahradách a travnatých plochách, málokdo ví, toto ovoce s kyselou a sladkou chutí má mnoho zdravotních výhod. Počínaje udržováním zdraví ledvin, snižováním rizika nebezpečných onemocnění, až po zlepšení nálady, lze získat také konzumací lobby. Následuje vysvětlení různých přínosů ovocných lobby pro zdraví.

1. Chrání ledviny

Lobby ovoce je bohaté na antioxidanty, jako jsou flavonoidy a flavonoidy. Obě tyto sloučeniny mají funkci v boji proti volným radikálům, které mohou oslabit funkci ledvin a způsobit řadu zdravotních stavů, jako je cukrovka a rakovina.

2. Předcházet onemocnění srdce

Lobby ovoce je také známo, že pomáhá předcházet srdečním onemocněním. Tato výhoda se získává z vlastností flavonoidů v ní obsažených. Flavonoidy jsou jedním z typů antioxidantů, které mají také protizánětlivé vlastnosti. Předpokládá se také, že tato složka snižuje riziko zúžení krevních cév v důsledku nahromadění plaku (ateroskleróza) v srdci a také udržuje zdraví cévních stěn. Ve skutečnosti jedna studie zjistila, že lidé, kteří pravidelně konzumují velké množství flavonoidů, mají o 18 % nižší riziko úmrtí na srdeční choroby.

3. Snížení rizika mrtvice, rakoviny a srdce

Lobi má nejen flavonoidy a flavonoidy, ale také antioxidanty zvané polyfenoly, které účinně brání riziku mrtvice a srdečních chorob. O této sloučenině je také známo, že zabraňuje osteoporóze.

4. Kontrolujte hladinu cukru v krvi

Flavonoidní antioxidanty v ovoci lori jsou také užitečné pro kontrolu hladiny cukru v krvi. Ovocné lobby jsou proto schopny předcházet cukrovce. Podle výzkumů je známo, že antokyanové typy antioxidantů, zejména kyandin 3-glukosid a delfinidin 3-glukosid, snižují hladinu cukru v krvi. [[Související článek]]

5. Udržujte zdravou pokožku

Lobby fruit obsahuje protiplísňové sloučeniny, které mohou chránit kůži, vlasy a nehty před rizikem plísňových infekcí.

6. Vyhlaďte trávicí systém

Jíst ovoce lobby může spustit

zažívací ústrojí. Výhody ovoce příštích lobby jsou trávení. Je známo, že obsah enzymu lipázy obsažený v plodech loby napomáhá výkonu trávicího systému. Při práci s jinými enzymy, jako jsou proteázy a amylázy, jsou lipázové enzymy schopny štěpit bílkoviny a tuky tak, aby byly snadno stravitelné trávicím systémem.

7. Léčba průjmu

Kromě toho několik studií také označilo ovoce loby za užitečné při léčbě průjmu a nevolnosti. Nejen to, bolesti v krku lze zmírnit pomocí ovocných loby.

7. Zlepšete náladu

Ovocné loby jsou vhodné i ke konzumaci pro ženy, které mají menstruaci. Flavonoidní enzymy v tomto ovoci mohou zlepšit náladu.

8. Předchází Alzheimerově a Parkinsonově chorobě

Protizánětlivý a antioxidační obsah ve flavonoidních sloučeninách obsažených v ovoci lobi také funguje jako ochrana těla před neurodegenerativními onemocněními, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Studie zveřejněná v American Journal of Epidemiology uvedla, že flavonoidní sloučeniny mohou zlepšit průtok krve mozkem a zlepšit kognitivní funkce mozku.

Jak jíst ovocné lobby

Kromě Indonésie ovocné lobby resp Flacourtia inermis Roxb lze nalézt v některých oblastech Asie, jako jsou Filipíny, Thajsko a Indie. Toto ovoce lze konzumovat syrové. Ale v některých zemích se plody lobby zpracovávají také na džemy, želé, sirupy a bonbóny. Mezitím se v Indonésii ovoce z lobby často používá jako směs rujaku a asinanu.